რატომ აზიანებს ბავშვი საკუთარ თავს და როგორ დავეხმაროთ მას

თინეიჯერები თავს იჭრიან ან ივარცხნიან კანს სისხლდენამდე, თავები კედელს ურტყამენ, კანს აჭრიან. ეს ყველაფერი კეთდება სტრესის მოსახსნელად, მტკივნეული ან ძალიან ძლიერი გამოცდილებისგან თავის დასაღწევად.

„კვლევები აჩვენებს, რომ მოზარდების საკმაოდ მნიშვნელოვანი ნაწილი თვითდაზიანებებს აყენებს მტკივნეულ ემოციებთან გამკლავების მცდელობისას“, განმარტავს ბავშვთა ფსიქოთერაპევტი ვენა უილსონი.

არც ისე იშვიათია მშობლების პანიკაში ჩავარდნა, როცა გაიგებენ, რომ მათი შვილი საკუთარ თავს ავნებს. საშიში საგნების დამალვა, მუდმივი მეთვალყურეობის ქვეშ ყოფნის მცდელობა ან ფსიქიატრიულ საავადმყოფოში ჰოსპიტალიზაციაზე ფიქრი. თუმცა ზოგი უბრალოდ უგულებელყოფს პრობლემას, ფარულად იმედოვნებს, რომ ის თავისთავად გაივლის.

მაგრამ ეს ყველაფერი ბავშვს არ დაეხმარება. Vienna Wilson გთავაზობთ 4 ქმედით ნაბიჯს მშობლებისთვის, რომლებიც აღმოაჩენენ, რომ მათი შვილი თვითდაზიანებებს აყენებს.

1. დამშვიდდით

ბევრი მშობელი, როდესაც გაიგებს რა ხდება, თავს უმწეოდ გრძნობს, მათ სძლია დანაშაულის გრძნობა, მწუხარება და ბრაზი. მაგრამ სანამ ბავშვს ესაუბრებით, მნიშვნელოვანია დაფიქრდეთ და დამშვიდდეთ.

„თვითდაზიანება არ არის თვითმკვლელობის მცდელობა“, - ხაზს უსვამს ვენა ვილსონი. ამიტომ, უპირველეს ყოვლისა, მნიშვნელოვანია დამშვიდდეთ, არ ჩავარდეთ პანიკაში, გაუმკლავდეთ საკუთარ გამოცდილებას და მხოლოდ ამის შემდეგ დაიწყოთ ბავშვთან საუბარი.

2. შეეცადეთ გაუგოთ ბავშვს

საუბარს ბრალდებებით ვერ დაიწყებთ, უმჯობესია აჩვენოთ, რომ ცდილობთ ბავშვის გაგებას. ჰკითხეთ მას დეტალურად. შეეცადეთ გაარკვიოთ, როგორ ეხმარება მას თვითდაზიანება და რა მიზნით აკეთებს ამას. იყავით ფრთხილად და ტაქტიანი.

სავარაუდოდ, ბავშვს ძალიან ეშინია, რომ მშობლებმა გაიგეს მისი საიდუმლო. თუ გსურთ მიიღოთ გულწრფელი და გულწრფელი პასუხები, უმჯობესია აჩვენოთ მას, რომ ხედავთ, როგორ ეშინია და არ აპირებთ მის დასჯას.

მაგრამ მაშინაც კი, თუ ყველაფერს სწორად აკეთებთ, ბავშვმა შეიძლება დაიხუროს ან ატეხოს ტანჯვა, დაიწყოს ყვირილი და ტირილი. მან შეიძლება უარი თქვას თქვენთან საუბარზე, რადგან ეშინია ან რცხვენია, ან სხვა მიზეზების გამო. ამ შემთხვევაში სჯობს მასზე ზეწოლა კი არ მოახდინოთ, არამედ დრო დაუთმოთ - ასე რომ, მოზარდი უფრო მეტად გადაწყვეტს, ყველაფერი გითხრათ.

3. მიმართეთ პროფესიონალურ დახმარებას

თვითდაზიანება სერიოზული პრობლემაა. თუ ბავშვი ჯერ არ მუშაობს ფსიქოთერაპევტთან, შეეცადეთ იპოვოთ მისთვის ამ კონკრეტული აშლილობის სპეციალისტი. თერაპევტი მოზარდს შეუქმნის უსაფრთხო სივრცეს, რათა ისწავლოს როგორ გაუმკლავდეს უარყოფით ემოციებს სხვა გზებით.

თქვენმა შვილმა უნდა იცოდეს რა უნდა გააკეთოს კრიზისის დროს. მან უნდა ისწავლოს ემოციური თვითრეგულირების უნარები, რაც შემდგომ ცხოვრებაში იქნება საჭირო. თერაპევტი ასევე დაგეხმარებათ გაუმკლავდეთ თვითდაზიანების შესაძლო ძირეულ მიზეზებს - სკოლის პრობლემებს, ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემებს და სტრესის სხვა წყაროებს.

ხშირ შემთხვევაში, მშობლები ასევე ისარგებლებენ პროფესიული დახმარების მოთხოვნით. ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ არ დაადანაშაულოთ ​​ან შეარცხვინოთ ბავშვი, მაგრამ არც საკუთარ თავს დაადანაშაულოთ.

4. მიეცით ჯანსაღი თვითრეგულირების მაგალითი

როცა გიჭირთ ან ცუდად, ნუ შეგეშინდებათ ამის დემონსტრირება თქვენი შვილის წინაშე (ყოველ შემთხვევაში, იმ დონეზე, რომლითაც მას შეუძლია ამის გაგება). გამოხატეთ ემოციები სიტყვებით და აჩვენეთ, როგორ ახერხებთ მათ ეფექტურად გამკლავებას. შესაძლოა, ასეთ შემთხვევებში საჭიროა გარკვეული დროით მარტო ყოფნა ან თუნდაც ტირილი. ბავშვები ხედავენ და სწავლობენ გაკვეთილს.

ჯანსაღი ემოციური თვითრეგულირების მაგალითის მიცემით, თქვენ აქტიურად ეხმარებით თქვენს შვილს თვითდაზიანების საშიში ჩვევის მოხსნაში.

აღდგენა ნელი პროცესია და დრო და მოთმინება დასჭირდება. საბედნიეროდ, როგორც მოზარდი მომწიფდება ფიზიოლოგიურად და ნევროლოგიურად, მისი ნერვული სისტემა უფრო მომწიფდება. ემოციები აღარ იქნება ისეთი ძალადობრივი და არასტაბილური და ბევრად უფრო ადვილი იქნება მათთან გამკლავება.

„თვითდაზიანებისკენ მიდრეკილ მოზარდებს შეუძლიათ თავი დააღწიონ ამ არაჯანსაღ ჩვევას, განსაკუთრებით მაშინ, თუ მშობლებმა, როცა ამის შესახებ შეიტყვეს, შეუძლიათ სიმშვიდე შეინარჩუნონ, მოეპყრონ ბავშვს გულწრფელი გაგებით და ზრუნვით და იპოვონ მისთვის კარგი ფსიქოთერაპევტი“, - ამბობს ვენა. უილსონი.

ავტორის შესახებ: ვენა უილსონი არის ბავშვთა ფსიქოთერაპევტი.