რატომ არის საშიში პრობლემებისგან თავის დაღწევა?

ხალხი და მათი პრობლემები

ნატალია 32 წლისაა. მას სურს იპოვნოს მამაკაცი, რომელიც გადაჭრის მის ყველა პრობლემას. ასეთი მოლოდინები საუბრობს ინფანტილიზმზე: ნატალია პარტნიორში ხედავს მშობელს, რომელიც ზრუნავს, ზრუნავს და უზრუნველყოფს მისი მოთხოვნილებების დაკმაყოფილებას. მხოლოდ, მისი პასპორტის მიხედვით, ნატალია დიდი ხანია ბავშვი არ არის…

ოლეგი 53 წლისაა და ის განშორებას განიცდის საყვარელ ქალთან, რომელთანაც სამი წელი იცხოვრა. ოლეგი არ არის ერთ-ერთი მათგანი, ვისაც უყვარს პრობლემებზე საუბარი და ის "ყოველთვის ხედავდა" მას საუბრით იმაზე, რაც მათთან არ იყო კარგად. ოლეგმა ეს აღიქვა, როგორც ქალის ახირება, გაათავისუფლა იგი. მისმა კომპანიონმა ვერ აიძულა, რომ სერიოზული დამოკიდებულება მიეღო იმაზე, რაც ხდებოდა, რათა ერთად გაეერთიანებინათ პრობლემების წინააღმდეგ და მან გადაწყვიტა ურთიერთობის გაწყვეტა. ოლეგს არ ესმის, რატომ მოხდა ეს.

კრისტინა 48 წლისაა და 19 წლის ვაჟს ვერ გაუშვებს. აკონტროლებს მის ზარებს, მანიპულირებს დანაშაულის გრძნობის დახმარებით („ჩემი წნევა მატულობს შენს გამო“), ყველაფერს აკეთებს იმისათვის, რომ სახლში დარჩეს და არ წავიდეს საცხოვრებლად შეყვარებულთან. თავად ქრისტინას არ მოსწონს გოგონა და არც მის ოჯახს. ქალის ქმართან ურთიერთობა რთულია: მათში დიდი დაძაბულობაა. ვაჟი იყო რგოლი და ახლა, როდესაც მას სურს თავისი ცხოვრების აშენება, ქრისტინა ხელს უშლის ამას. კომუნიკაცია მჭიდროა. ყველასთვის ცუდი…

პრობლემა არის "პროგრესის ძრავა"

როგორ ხვდებით პრობლემებს? უმეტესობა ჩვენგანი მაინც აღშფოთებულია: „ეს არ უნდა მომხდარიყო! უბრალოდ ჩემთან არა!”

მაგრამ ვინმე დაგვპირდა, რომ ჩვენი ცხოვრება გაჩერდა და მიედინებოდა იდეალურად და შეუფერხებლად? ეს არასდროს მომხდარა და არც არავის ემართება. ყველაზე წარმატებული ადამიანებიც კი გადიან რთულ სიტუაციებს, კარგავენ ვინმეს ან რაღაცას და იღებენ რთულ გადაწყვეტილებებს.

მაგრამ თუ წარმოვიდგენთ აბსტრაქტულ ადამიანს, რომლის ცხოვრებაც პრობლემების გარეშეა, გვესმის, რომ ის თითქოს კონსერვი რჩება. არ იზრდება, არ ხდება უფრო ძლიერი და ბრძენი, არ სწავლობს შეცდომებზე და არ პოულობს ახალ გზებს. და ეს ყველაფერი იმიტომ, რომ პრობლემები გვეხმარება განვითარებაში.

მაშასადამე, გაცილებით ნაყოფიერია არ ვივარაუდოთ, რომ ცხოვრება უნდა იყოს უპრობლემოდ და სიროფივით ტკბილი და რთული სიტუაციები წარმოიქმნება მხოლოდ ადამიანის განადგურების მიზნით. ჩვენთვის ბევრად უკეთესი იქნება თითოეულ მათგანს წინ გადადგმული ნაბიჯის გადადგმის შანსად მივხედოთ.

პრობლემები გვეხმარება „როკში“ და გვიჩვენებს სტაგნაციის სფეროებს, რომლებიც საჭიროებენ ცვლილებას. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ისინი საშუალებას გაძლევთ გაიზარდოთ და განვითარდეთ, გააძლიეროთ თქვენი შინაგანი ბირთვი.

ალფრიდ ლენგლე თავის წიგნში „მნიშვნელობის ცხოვრება“ წერს: „ადამიანად დაბადება ნიშნავს იყო ის, ვისაც ცხოვრება კითხვებს უსვამს. იცხოვრო ნიშნავს პასუხის გაცემას: უპასუხო მომენტის ნებისმიერ მოთხოვნას.

რა თქმა უნდა, პრობლემების გადაჭრა მოითხოვს შინაგან ძალისხმევას, მოქმედებებს, ნებას, რისი გამოვლენისთვისაც ადამიანი ყოველთვის მზად არ არის. ამიტომ, როდესაც საგანგებო სიტუაციები წარმოიქმნება, ბევრი განიცდის შიშს, იგნორირებას უკეთებს ან უარყოფს პრობლემას, იმ იმედით, რომ დროთა განმავლობაში ის თავისთავად მოგვარდება ან ვინმე გაუმკლავდება მას.

ფრენის შედეგები

პრობლემების არ შემჩნევა, მათი არსებობის უარყოფა, მათი იგნორირება, საკუთარი სირთულეების არ დანახვა და მათზე არ შრომა არის პირდაპირი გზა საკუთარი ცხოვრებით უკმაყოფილებისკენ, წარუმატებლობის გრძნობისა და დაზიანებული ურთიერთობებისკენ. თუ საკუთარ ცხოვრებაზე პასუხისმგებლობას არ აიღებთ, უსიამოვნო შედეგების მოთმენა მოგიწევთ.

სწორედ ამიტომ, ნატალიასთვის მნიშვნელოვანია, რომ არ ეძებოს „მაშველი“ მამაკაცში, არამედ განავითაროს საკუთარ თავში ისეთი თვისებები, რომლებიც დაეხმარება მათ გადაჭრაში საკუთარ თავზე დაეყრდნოს. ისწავლეთ საკუთარ თავზე ზრუნვა.

თავად ოლეგი თანდათან მწიფდება იმ აზრამდე, რომ, შესაძლოა, მან დიდად არ მოუსმინა თავისი ცხოვრების პარტნიორს და არ სურდა ყურადღების მიქცევა ურთიერთობების კრიზისზე.

ქრისტინამ კარგი იქნებოდა, მზერა შიგნიდან და ქმართან ურთიერთობაზე გადაიტანოს. ვაჟი მომწიფდა, ბუდიდან გაფრენას აპირებს და თავისი ცხოვრებით იცხოვრებს, ის კი ქმართან დარჩება. და მაშინ მნიშვნელოვანი კითხვები არ იქნება: „როგორ შევინარჩუნოთ შვილი? და "რა არის საინტერესო ჩემს ცხოვრებაში?" „რით შემიძლია შევავსო იგი?“, „რა მინდა ჩემთვის? რისთვის არის გამოყოფილი დრო?“, „როგორ შეგიძლია გააუმჯობესო, შეცვალო შენი ურთიერთობა ქმართან?“

დამოკიდებულება „პრობლემა რთულია, მაგრამ მინდა დავისვენო“, დაძაბვის აუცილებლობის თავიდან აცილება ბუნებრივი განვითარების წინააღმდეგობაა. ფაქტობრივად, თვით სიცოცხლის წინააღმდეგობა მისი ცვალებადობით.

როგორ აგვარებს ადამიანი პრობლემებს, გვიჩვენებს, თუ როგორ ექცევა იგი საკუთარ, მხოლოდ ცხოვრებას. ეგზისტენციალური ფსიქოთერაპიის ფუძემდებელი ვიქტორ ფრანკლი თავის წიგნში „ექიმი და სული: ლოგოთერაპია და ეგზისტენციალური ანალიზი“ წერს: „იცხოვრე ისე, თითქოს მეორედ იცხოვრო და თავიდანვე გააფუჭე ყველაფერი, რისი გაფუჭებაც შეიძლებოდა“. დამამშვიდებელი აზრი, არა?

„არაფრის კეთების“ პოზიციის შედეგებია შინაგანი სიცარიელის, მელანქოლიის, უკმაყოფილების და დეპრესიული მდგომარეობის გაჩენა. თითოეული ჩვენგანი ირჩევს თავის თავს: გულწრფელად შეხედოს თავის მდგომარეობას და საკუთარ თავს, ან დაიხუროს საკუთარი თავისგან და ცხოვრებიდან. და ცხოვრება ყოველთვის მოგვცემს შანსს, „გავაგდოთ“ ახალი სიტუაციები, რათა გადავხედოთ, დავინახოთ, შევცვალოთ რაღაც.

გჯერა საკუთარ თავს

ყოველთვის საჭიროა იმის გაგება, თუ რა გვიშლის ხელს პრობლემების გადაჭრაში და გამბედაობის გამოვლენაში მათ წინაშე. უპირველეს ყოვლისა, ეს არის საკუთარ თავში ეჭვი და შიში. საკუთარი ძალების, შესაძლებლობებისადმი უნდობლობა, არ დაძლევის შიში, ცვლილების შიში - დიდად აფერხებს ცხოვრებაში მოძრაობას და ზრდას.

ამიტომ, ძალიან მნიშვნელოვანია საკუთარი თავის გაგება. ფსიქოთერაპია გვეხმარება ასეთი დაუვიწყარი მოგზაურობის გაკეთებაში, საკუთარი ცხოვრების უკეთ გააზრებაში და მისი შეცვლის შესაძლებლობებში.