რატომ არ ვენდობით ადამიანებს

„არ მომატყუებ? რამდენ ხანს შეუძლია მას ჩემი მხარდაჭერა?” უნდობლობა არის გარე საფრთხის უსიამოვნო წინასწარმეტყველება, ანუ ის, რაც ჩვენ ვფიქრობთ, რომ შეიძლება ზიანი მიაყენოს.

„ჩვენ ვსაუბრობთ ქცევაზე, რომელიც ხშირად რეალური სიტუაციის არაპროპორციულია და შეიძლება დაგვიბლოკოს, პარალიზება და სრულფასოვანი ცხოვრებით შეგვიშალოს ხელი“, - განმარტავს მაურა ამელია ბონანო, კულტურული ანთროპოლოგიის ექსპერტი. — უნდობელი ადამიანი წყვეტს კითხვის ნიშნის ქვეშ აყენებს პოზიტიურს, რათა არ დაუკავშირდეს სამყაროს. გარდა ამისა, ის სავსეა ცრურწმენებით“.

სად იბადება უნდობლობა და რატომ?

ფესვები ბავშვობაში

პასუხს გვაძლევს ამერიკელი ფსიქოანალიტიკოსი ერიკ ერიქსონი, რომელმაც 1950-იანი წლების ბოლოს შემოიტანა ცნებები "ძირითადი ნდობა" და "ძირითადი უნდობლობა", რათა დაენიშნა ადამიანის განვითარების პერიოდი დაბადებიდან ორ წლამდე. ამ დროს ბავშვი ცდილობს დაადგინოს, როგორ გრძნობს თავს შეყვარებულად და მიღებულად.

„რწმენა და უნდობლობა უკვე ადრეულ ბავშვობაში ყალიბდება და უფრო მეტად არის დამოკიდებული დედასთან ურთიერთობის ხარისხზე, ვიდრე სიყვარულის გამოვლინებების რაოდენობაზე“, - ეთანხმება ფრანჩესკო ბელო, იუნგიელი ფსიქოანალიტიკოსი.

ერიქსონის აზრით, ორი ფაქტორის ერთობლიობა ხელს შეუწყობს ბავშვებში დედისადმი ნდობის ჩამოყალიბებას: ბავშვის მოთხოვნილებებისადმი მგრძნობელობა და როგორც მშობლის თავდაჯერებულობა.

„დედაჩემი ყოველთვის ეძახდა მეგობრებს დახმარებისთვის, სახლში თუ ჩემთან, — ამბობს 34 წლის მარია. ”ეს თავდაჯერებულობა საბოლოოდ ჩემზე გადავიდა და გადაიზარდა დაუჯერებლობაში.”

მთავარია გრძნობდე, რომ გიყვარს, ამიტომ საკუთარი თავის რწმენა იზრდება და მომავალში ხდება ცხოვრებისეული სირთულეების და იმედგაცრუების დაძლევის უნარი. პირიქით, თუ ბავშვმა მცირე სიყვარული იგრძნო, სამყაროს მიმართ უნდობლობა, რომელიც არაპროგნოზირებად ჩანს, გაიმარჯვებს.

თავდაჯერებულობის ნაკლებობა

კოლეგა, რომელიც ღალატობს, მეგობარი, რომელიც ბოროტად იყენებს კეთილშობილებას, საყვარელი ადამიანი, რომელიც ღალატობს... უნდობელ ადამიანებს აქვთ „იდეალისტური შეხედულება ურთიერთობებზე“, ამბობს ბელო. ისინი სხვებისგან ძალიან ბევრს მოელიან და საკუთარ რეალობასთან ოდნავი შეუსაბამობაც ღალატად აღიქვამენ.

ზოგ შემთხვევაში ეს გრძნობა გადადის პარანოიაში („ყველას ვუსურვებ ზიანს“), ზოგჯერ კი ცინიზმამდე მიდის („ყოფილმა ყოველგვარი ახსნა-განმარტების გარეშე დამტოვა, ამიტომ ყველა კაცი მშიშარა და ნაძირალაა“).

„ვინმესთან ურთიერთობის დაწყება ნიშნავს რისკების გაღებას“, დასძენს ბელო. ”და ეს შესაძლებელია მხოლოდ მათთვის, ვინც საკმარისად დარწმუნებულია საკუთარ თავში, რომ არ იგრძნოს თავი ცუდად, თუ მათ მოატყუებენ.” სხვა ადამიანის მიმართ ნდობის ნაკლებობა ხშირად ნიშნავს საკუთარი თავის ნდობის ნაკლებობას.

რეალობის შეზღუდული ხედვა

„შიში და უნდობლობა თანამედროვე საზოგადოების მთავარი გმირები არიან და ყველა ჩვენ, ვინც სახლში ვსხედვართ, ფანჯრიდან ვუყურებთ რეალურ სამყაროს და ბოლომდე არ ვმონაწილეობთ ცხოვრებაში, ვიზიარებთ მის მიმართ ცინიკურ დამოკიდებულებას და დარწმუნებული ვართ, რომ ირგვლივ მტრები არიან. ”- ამბობს ბონანო. ”ნებისმიერი ფსიქოლოგიური დისკომფორტის მიზეზი არის შინაგანი ფსიქიკური შფოთვა.”

რაღაც ცვლილებები მაინც რომ მოხდეს, ბრმა რწმენაა საჭირო, რომ ნებისმიერ შემთხვევაში ყველაფერი ყველაზე ოპტიმალურად მოგვარდება და საბოლოოდ ყველაფერი კარგად იქნება.

რას ნიშნავს იპოვო ნდობა და თავდაჯერებულობა? „ეს ნიშნავს გავიგოთ, რა არის ჩვენი ნამდვილი ბუნება და გავაცნობიეროთ, რომ ნდობა მხოლოდ საკუთარ თავში იბადება“, - ასკვნის ექსპერტი.

რა ვუყოთ უნდობლობას

1. დაუბრუნდით წყაროს. სხვების ნდობა ხშირად ასოცირდება მტკივნეულ ცხოვრებისეულ გამოცდილებასთან. როგორც კი გაარკვიეთ რა იყო გამოცდილება, გახდებით უფრო ტოლერანტული და მოქნილი.

2. ეცადეთ არ განაზოგადოთ. ყველა მამაკაცი არ ფიქრობს მხოლოდ სექსზე, ყველა ქალს არ აინტერესებს მხოლოდ ფული და ყველა ბოსი არ არის ტირანი. მოიშორეთ ცრურწმენები და მიეცით სხვა ადამიანებს შანსი.

3. დააფასეთ დადებითი გამოცდილება. თქვენ ნამდვილად შეგხვედრიათ პატიოსანი ხალხი და არა მხოლოდ მატყუარა და ნაძირალა. გაიხსენეთ თქვენი ცხოვრების პოზიტიური გამოცდილება, თქვენ არ ხართ განწირული მსხვერპლის როლისთვის.

4. ისწავლეთ ახსნა. ვინც გვღალატობდა, იცის რა ზიანი მიაყენა? ეცადეთ, თქვენი არგუმენტებიც გასაგები გახადოთ. ყველა ურთიერთობაში ნდობა დიალოგით მოიპოვება.

5. ნუ გადახვალთ უკიდურესობაში. თქვენ არ გჭირდებათ გამუდმებით აჩვენოთ ყველას, თუ რამდენად სანდო და ერთგული ხართ: ოდნავი სიცრუე - და ახლა უკვე სამიზნე ხართ ვინმესთვის, რომელიც არც ისე კეთილია. მეორე მხრივ, ასევე არასწორია თქვენი გრძნობების უგულებელყოფა, ქცევა ისე, თითქოს არაფერი მომხდარა და სიძულვილი მთელი კაცობრიობის მიმართ არ იბადება თქვენში. Როგორ უნდა იყოს? ისაუბრეთ!

ისაუბრეთ თქვენს გრძნობებზე და ჰკითხეთ უცნობებს, მაგალითად: „არ მინდა გაწყენინო, მითხარი, როგორ გრძნობ თავს“. და არ დაგავიწყდეთ, რომ ბევრს იგივე ემართება, როგორც თქვენ და კარგი იქნება შეახსენოთ, რომ თქვენ შეგიძლიათ მათი გაგება, მაგრამ არ გადახვიდეთ უკიდურესობაში.