თანამედროვე საზოგადოება ჯერ კიდევ არ ეთანხმება ჭარბ წონას. გამხდარი და მეტ-ნაკლებად გამხდარი ადამიანები ერთხმად რცხვენიან ჭარბწონიანებს - განსაკუთრებით ქალებს და იწყებენ კამათს, რატომ სჭირდებათ წონის დაკლება და როგორ უნდა გააკეთონ ეს. იმავდროულად, ბევრს არც კი ეპარება ეჭვი, რომ მათი აზრი სტერეოტიპების გავლენის ქვეშ ყალიბდება.
ხალხს არ ეწინააღმდეგება ჭარბწონიანთა შესახებ ჭორაობა. ბევრი ჭკვიანი გამომეტყველებით ამბობს: ”ცოტა რომ ეფიქრა ჯანმრთელობაზე, დიეტას დაიცავდა და სპორტით დაკავდებოდა”, ”მართლა ასე რთულია ზედმეტი ჭამის შეჩერება?” და კიდევ: ”ის ცუდ მაგალითს აძლევს ბავშვებს!” მართლა?
ვისაც აღიზიანებს ჭარბწონიანი ქალები, უნდა ახსოვდეს, რომ ცხიმის შერცხვენა ჯერ არავის დაეხმარა წონის დაკლებაში და სიმსუქნის დამარცხებაში. მით უმეტეს, თუ გავითვალისწინებთ, რომ სხეულის მასის ინდექსს (BMI) და ჯანმრთელობის მდგომარეობას შორის ურთიერთობა, რბილად რომ ვთქვათ, საეჭვოა. უფრო სწორად, მედიცინასთან საერთო არაფერი აქვს.
„ადამიანმა, რომელმაც გამოიგონა BMI, გააფრთხილა, რომ ის არ უნდა იქნას გამოყენებული, როგორც სისრულის ინდივიდუალური საზომი“, წერს სტენფორდის ღია მათემატიკის საგანმანათლებლო პროგრამის დირექტორი კიტ დევლინი. - ეს მნიშვნელობა ცნობილია XNUMX საუკუნის დასაწყისიდან და ის გამოითვალა ბელგიელმა ლამბერტ ადოლფ ჟაკ კეტელეტმა - მათემატიკოსმა და არა ექიმმა. მან შექმნა ფორმულა, რომლითაც შესაძლებელი იყო მოსახლეობის სიმსუქნის საშუალო ხარისხის სწრაფად და მარტივად გამოთვლა, რაც ძალიან გამოადგა მთავრობას რესურსების გამოყოფისას.
დევლინი განმარტავს, რომ BMI ცნება მეცნიერულად უაზროა და ეწინააღმდეგება ფიზიოლოგიას, რადგან ის არ ითვალისწინებს ძვლის მასის, კუნთების და სხეულის ცხიმის თანაფარდობას, რომ აღარაფერი ვთქვათ სხვა პარამეტრებზე. მაგრამ ძვლები უფრო მკვრივია ვიდრე კუნთები და ორჯერ უფრო მკვრივი ვიდრე ცხიმი.
გამოდის, რომ სუსტ ადამიანს ძლიერი ჩონჩხით და განვითარებული კუნთებით ექნება მომატებული BMI. თუ ჯერ კიდევ ეჭვი გეპარებათ, რომ BMI არასანდო მაჩვენებელია, ყურადღება მიაქციეთ რამდენი მითი ვრცელდება სიმსუქნისა და ჭარბწონიან ქალებზე. ადამიანები თავს უფლებას აძლევენ, მათზე დამამცირებლად ისაუბრონ, თუმცა ბევრი რწმენა არ შეესაბამება ფაქტებს.
10 ყველაზე გავრცელებული მცდარი წარმოდგენა bbw-ის შესახებ
მითი 1. მსუქანმა ქალებმა არ იციან სწორად ჭამა.
Სიმართლეს არ შეესაბამება. იმის გამო, რომ თანამედროვე საზოგადოება ძალიან შეურაცხყოფილია ჭარბწონიანი ქალების მიმართ, ბევრი მათგანი იმდენად მცოდნეა ჯანსაღი და არაჯანსაღი საკვების, კალორიების მიღებისა და ვარჯიშის შესახებ, რომ იმსახურებს დიპლომს.
თუ მსუქანი ხარ, ამის დავიწყების უფლებას არ მოგცემენ. ექიმები (და მათთან ერთად ადგილობრივი "ექსპერტები") ირწმუნებიან, რომ ნებისმიერი დაავადების განკურნება შესაძლებელია ვარჯიშით და სწორი კვებით. გამვლელები ტრიალებენ და ცბიერ შენიშვნებს აკეთებენ. მეგობრები ცდილობენ „დახმარონ“ და მოდურ დიეტებს ჩამოართვან. მერწმუნეთ, ქალმა, რომელიც ებრძვის სიმსუქნეს, ბევრად მეტი იცის კვების შესახებ, ვიდრე დიეტოლოგმა და ინფორმაცია კალორიების, ცხიმების, ნახშირწყლების შესახებ შორს არის იმ ყველაფრისგან, რაც მას "საჭიროებს".
მითი 2. მსუქანი ქალები არ თამაშობენ სპორტს.
ეს ასევე არ შეესაბამება სიმართლეს, პირველ რიგში იმიტომ, რომ შეიძლება იყოთ მსუქანი, მაგრამ მოწესრიგებული. ბევრი მსხვილი ქალი რეგულარულად ვარჯიშობს. რატომ არის ასე ცოტა ჭარბწონიანი ადამიანი სპორტულ დარბაზებსა და სარბენ ბილიკებში? ალბათ იმიტომ, რომ არავის უყვარს ცელქი, დაცინვა, მზერა ან დამთმობით ქება. მოუსმინეთ „ჰეი მეგობარო! კარგად გააკეთე! Შევინარჩუნოთ ის!" ან "მოდი გოგო, შეგიძლია!" უსიამოვნო.
მითი 3. მსუქანი ქალები უფრო ხელმისაწვდომია ვიდრე გამხდარი.
აზრი არ აქვს იმის ახსნას, თუ რატომ არის ეს შეცდომა სრულიად აბსურდული. პლუს ზომის ქალი არ წავა ხელიხელჩაკიდებულები მხოლოდ იმიტომ, რომ მას აქვს curvaceous. საიდან გაჩნდა ეს აღმაშფოთებელი ტყუილი? ძნელია ამის გარკვევა. მაგრამ მინდა შეგახსენოთ, რომ გამხდარს არანაკლებ გონიერება და წინდახედულობა აქვს. ქალების უმეტესობას სურს შეხვდეს სანდო, მოსიყვარულე პარტნიორს. არ არსებობს სტატისტიკა, რომელიც დაადასტურებს, რომ სრული გოგოები უფრო ხელმისაწვდომია, ვიდრე სუსტი.
მითი 4. მსუქანი ქალები ცუდ მაგალითს აძლევენ ბავშვებს.
ბავშვებისთვის ცუდი მაგალითია საკუთარი თავის და სხვების სიძულვილის, გაკიცხვის და გაუთავებლად გაკრიტიკების. არ არის აუცილებელი იყო მსუქანი, რომ ასე მოიქცე. მაგრამ გიყვარდეს საკუთარი თავი და შვილები ისეთი, როგორიც არიან, მიბაძვის ღირსი მაგალითია. საკუთარი თავის მიღებით, ჩვენ ვზრუნავთ საკუთარ თავზე. საკუთარ თავზე ზრუნვა არ ნიშნავს იყო გამხდარი. ეს ნიშნავს სწორად კვებას, სხეულზე ზრუნვას, ვარჯიშს და არა ტანჯვას - ფიზიკურად და გონებრივად.
მითი 5. ყველა ჭარბწონიანი ქალი ავად არის
სისულელეა ვინმეს ჯანმრთელობის შეფასება მხოლოდ გარეგნობის ან წონის მიხედვით. ბევრად უფრო ზუსტია სისხლის ტესტები, ენერგიის დონე და ცხოვრების ხარისხი. კვლევები აჩვენებს, რომ დაჩქარებული მეტაბოლიზმი უფრო ხშირად იწვევს ნაადრევ სიკვდილს, ვიდრე სიმსუქნე. ანუ წონა არაფერ შუაშია: იმის გასარკვევად, გვემუქრება თუ არა ადრეული სიკვდილი, უმჯობესია ყურადღება გავამახვილოთ ჯანმრთელობის ობიექტურ მაჩვენებლებზე, ვიდრე BMI-ზე.
მითი 6. ყველა მსუქანი ადამიანი იტანჯება კომპულსიური ჭარბი ჭამისგან.
Ეს არ არის სიმართლე. იძულებითი გადაჭარბებული კვების (CB) კვლევამ აჩვენა, რომ „წონა თავისთავად არ არის რისკ-ფაქტორი CB-სთვის. ეს კვებითი აშლილობა შეიძლება განვითარდეს სიმსუქნე, ჭარბწონიან ან ნორმალური წონის მქონე ადამიანებში“. არ შეიძლება იმის მტკიცება, რომ ადამიანს აქვს მადის დარღვევა, მათ შორის იძულებითი გადაჭარბებული კვება, მხოლოდ იმის მიხედვით, თუ როგორ გამოიყურება.
მითი 7. მსუქან ქალებს არ აქვთ ნებისყოფა.
ყველაფერი პირიქითაა. როგორც უკვე აღვნიშნეთ, პლიუს ზომის ქალებმა იმდენჯერ სცადეს დიეტა და თავი შეიკავეს იმდენჯერ, რაზეც არასდროს ვოცნებობდით. მაგრამ, როგორც მოგეხსენებათ, საკვების შეზღუდვა მცირე ხნით ეხმარება. დავუბრუნდეთ მუდმივ მცდარ წარმოდგენას მსუქანი ქალების შესახებ: ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად მათ წონაში დაკლება სჭირდებათ. სინამდვილეში, ძნელია ნორმალური წონის შენარჩუნება მარხვის და ექსტრემალური ვარჯიშის გზით. არაერთი კვლევა ადასტურებს, რომ სპაზმური კვება (უფრო ზუსტად, წონის ველოსიპედი) არ არის კარგი. და დაიმახსოვრეთ, ცხიმის შერცხვენა არ მუშაობს.
მითი 8. ჭარბწონიან ქალებს აქვთ დაბალი თვითშეფასება.
მარტო სიგამხდრე არ იძლევა თავდაჯერებულობას და სისრულე სულაც არ მიუთითებს დაბალ თვითშეფასებაზე. მსოფლიოში ბევრი დაუცველი ქალია სხეულის დამახინჯებული იმიჯით - არა იმიტომ, რომ ისინი მსუქნები არიან, არამედ იმიტომ, რომ მედია გაუთავებლად ეუბნება მათ, რომ ისინი საკმარისად კარგები არ არიან. თვითშეფასება არის შინაგანი სამუშაო, დაკისრებული გარეგანი დამოკიდებულებების შეგნებული უარყოფა. და რიცხვი სასწორზე შორს არის ყველაფრისგან.
მითი 9. მსუქანი ქალი არასოდეს დაქორწინდება.
ჭარბი წონა არ არის შემაფერხებელი სიყვარულისა და ქორწინებისთვის. მამაკაცებს მოსწონთ განსხვავებული ქალები, რადგან მთავარია არა ფიგურის პარამეტრები, არამედ შეხედულებების სიახლოვე, ნდობა, ვნება, სულიერი ნათესაობა, პატივისცემა და მრავალი სხვა. ხანდახან ქალები, რომლებიც მუდამ წონაში იკლებენ, მარტოობას წონას აბრალებენ და საკუთარ თავში მიზეზებს არ ეძებენ.
მითი 10. მსუქანი ქალები დიეტაზე უნდა იყვნენ.
დიეტაზე არავინ უნდა იყოს. დიეტებზე დამოკიდებულების უმეტესობა იბრუნებს დაკლებულ კილოგრამებს. ბევრი მათგანი, ვინც დაიწყო დაბალი დონე, მთავრდება კვების დარღვევებით და ჭარბი წონით. როგორც ექსპერტებმა, რომლებმაც შეისწავლეს წონის ველოსიპედი და სპაზმური კვება, დაადგინეს, „დაკარგული წონის ერთიდან ორ მესამედამდე აღდგება წელიწადში და ხუთი წლის შემდეგ წონა მთლიანად უბრუნდება“.