13 გზა თქვენი შვილის დასამშვიდებლად

ბავშვი შეიძლება ნერვიულობდეს სხვადასხვა მიზეზის გამო. მოწყენილია - ირგვლივ არაფერი ხდება, ან მის ფიზიკურ ენერგიას გამოსავალს არ პოულობს, ან დაიღალა ხანგრძლივი დღის ბოლოს, მაგრამ ვერ ისვენებს, ან განიცდის ემოციებს და ჯერ არ იცის როგორ გაუმკლავდეს მათ. .

აქ მოცემულია რამდენიმე გზა, რათა დაამშვიდოთ თქვენი ბავშვი და გააკეთოთ ეს ბუნებრივად და გონივრულად.

1. თბილი სასმელი

სურნელოვანი ჩაის დალევა მწვანილებით, ან კაკაოთი, ან რძით ცოტაოდენი ვანილით... საყვარელი თიხის ჭიქის ხელში დაჭერა ძალიან მყუდრო და დამამშვიდებელია. მთელი სხეული მაშინვე თბება – თითქოს ვიღაცას შიგნიდან ეხუტება. დაიწყეთ ასეთი რიტუალი თქვენს შვილთან ერთად და როგორც კი ის ბოროტი გახდება, უთხარით: "მოდი შენთან ერთად დავლიოთ ჩაი?"

2. დათვის ჩახუტება

ეს ძალიან ძლიერი ჩახუტება დიდხანს უნდა გაგრძელდეს, 20 წამზე მეტი. ამ დროის განმავლობაში ბავშვი იგრძნობს თქვენს სითბოს, მისი სხეული გაიხსენებს ადრეული ბავშვობის უსაფრთხო გრძნობებს და მისი იმუნური სისტემა (და თქვენიც) დაიწყებს ჰორმონის ოქსიტოცინის გამომუშავებას, რომელიც ამცირებს სტრესის მავნე ზემოქმედებას.

3. "დააწექი კედელს"

შესანიშნავი გზა სტრესისგან თავის დასაღწევად, როდესაც გაღიზიანება ჭარბობს და გამოსავალს ვერ პოულობს. მოიწვიე ბავშვი ორივე ხელით კედელთან მიყრდნობილი და მთელი ძალით დააწექი მას. ასე ვაქცევთ სტრესის ენერგიას კუნთების ენერგიად და, როგორც ნებისმიერი კუნთოვანი ძალისხმევის შემდეგ, მოვა დასვენება.

4. "აანთეთ სანთელი!"

აანთეთ დიდი ლამაზი სანთელი. აანთეთ თქვენს შვილს, მაგრამ არ დაიჭიროთ სანთელი ძალიან ახლოს. რა თქმა უნდა, ნებისმიერი ბავშვი, და კიდევ უფრო გაბრაზებული, ამას სიამოვნებით გააკეთებს. ახლა ისევ აანთეთ სანთელი, მაგრამ შეინახეთ უფრო შორს. ბავშვი უფრო მეტ ჰაერს მიიღებს და მთელი ძალით უბერავს.

ხრიკი ასეთია: დასამშვიდებლად, უბრალოდ ჩაისუნთქეთ რამდენიმე ღრმა. გარდა ამისა, ანთებული სანთლის ცოცხალი შუქი სასიამოვნოა თვალისთვის და ამშვიდებს.

5. "შიშის მჭამელი"

ასეთი სასაცილო რბილი ცხოველები იყიდება მაღაზიებში, მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ შეკეროთ ისინი. „მჭამელს“ უნდა ჰქონდეს დიდი ფართო პირი ელვაშეკრული: შეგიძლიათ დადოთ ფურცელი, რომელზეც შიში ეწერა ან სხვა ბავშვის პრობლემა, რომელიც აწუხებს ბავშვს და ხელს უშლის დაძინებას. მისი გადაყლაპვის შემდეგ, "შიშის მჭამელი" ციხეს პირს დახურავს.

6. ჩოგბურთის ბურთის მასაჟი

ძველი ფიზიოთერაპიის ხრიკი. კარგად მუშაობს, როცა ბავშვი მოწყენილის გამო ცელქია - მაგალითად, გზაზე ან როცა დიდხანს გიწევთ რიგში დგომა.

გადაიტანეთ ბურთი ბავშვის მხრებზე, კისრისა და ზურგის კუნთებზე – ეს ის ადგილებია, სადაც სხეული „ინახავს“ სტრესს. ეს მასაჟი არის ზუსტად ის, რაც გჭირდებათ, როდესაც თქვენს პატარას ყველაზე მეტად სჭირდება რბილი, შეუმჩნეველი შეხება.

7. "Crybaby ისევ მოვიდა?"

ბავშვები კონკრეტული მოაზროვნეები არიან და ყოველთვის ვერ ახერხებენ თავიანთი ემოციების დალაგებას, ამიტომ მათი სახელების დარქმევა ძალიან სასარგებლოა.

პატარებს ძალიან მოსწონთ ცუდი Crybaby-ის განდევნა, რომელიც კარგ გოგოსთან მივიდა. და ეს ბევრად უფრო სწორია, ვიდრე თავად ბავშვს უწოდო ტირილი.

8. "მუსიკა შეიძლება" და "ოკეანე ბოთლში"

ეს მშვენიერი გამოგონება ხელს შეუწყობს ბავშვის ყურადღების გადატანას. გარდა ამისა, ადვილია ამის გაკეთება საკუთარ თავს.

შეავსეთ წაგრძელებული პლასტმასის ქილა სხვადასხვა შრიალი ნივთებით: დარიჩინის ჩხირებით, კბილი, ბარდა და ლობიო. შედეგად მიღებული "ინსტრუმენტი" შეიძლება შეირყევა, მოუსმინოს ხმებს, დახედოს კალეიდოსკოპს.

ასე რომ, ჩვენ ერთდროულად ვიყენებთ ხელების, სმენისა და მხედველობის მოტორულ უნარებს და ეს გვეხმარება დაძაბულობის მოშორებაში. შეგიძლიათ გააკეთოთ "ოკეანე ბოთლში" მასში სხვადასხვა სიმკვრივის რამდენიმე სითხის ჩასხმით და რაიმე სახის მხიარული "ცურვის" განთავსებით. ბავშვები უბრალოდ მოხიბლულნი არიან ამ სათამაშოებით.

9. გადახტეთ მაღლა და… ნელა

გამოიწვიეთ თქვენი შვილი კონკურსში, რათა დაინახოს, ვის შეუძლია მაღლა ხტომა. ახლა კი - ვინ გადახტება ... უფრო ნელა. ვინ ხტება ყველაზე სწრაფად? თქვენ კვლავ გაუფანტეთ ბავშვებს ყურადღება და მიეცით საშუალება მათ დაუხარჯავ ფიზიკურ ენერგიას.

10. თოკზე გადახტომა მუსიკაზე

ეს არის გასართობი მოსაწყენი შემოდგომის დღისთვის, როდესაც ბავშვი ნელ-ნელა იწყებს ღრიალს. ჩაატარეთ მხიარული მუსიკა და მოიწვიეთ იგი ფეხის წვერებზე ორი წუთის განმავლობაში, ზუსტად რიტმზე დაჭერით და არ გადახვიდეთ.

11. "პატარა მონსტრები"

ეს მხიარული ფორთოხლის მონსტრები შეიძლება დამზადდეს სახამებლით სავსე პატარა ბუშტებისგან, რომელიც სასიამოვნოდ ჭკნება და ფორმას იცვლის და შეღებეთ თქვენს შვილთან ერთად. მათი დაყრა შესაძლებელია იატაკზე, „მონსტრების წინააღმდეგ“ და კედელზეც კი.

12. მარცხნივ და მარჯვნივ

ბავშვთან ერთად სიარულისას მიეცით მას ორი ფანქარი, თითო ხელში და სთხოვეთ, ერთდროულად დახატოს პეპელა ორივე ხელით. ეს არც ისე ადვილია, თუ დახატავთ არა პარალელურ ხაზებს, არამედ თითოეულ ფრთას ცალკე ხელით, "სარკისებურად", ისე, რომ თქვენი ხელები ან ერთმანეთისკენ მიიწევს, ან განსხვავდებიან. მოზარდებიც კი ამას მაშინვე ვერ ხვდებიან.

დიდხანს მგზავრობისას ან კლინიკაში რიგში დგომისას, სთხოვეთ თქვენს შვილს დახატოს მარტივი, ნაცნობი ნივთი მარცხენა ხელით, რათა მობეზრებულ ტვინს სამუშაო მისცეს. ეს აქტივობა მაქსიმალურ კონცენტრაციას მოითხოვს... და მთავრდება სიცილით.

13. ვდგავართ ხელებზე, ვირბინებით ოთხზე

იოგებმა დიდი ხანია იცოდნენ ინვერსიული პოზების სამკურნალო ძალა, რაც თავის (და გონებას) გულის დონეს ქვემოთ აყენებს. ეს დადებითად მოქმედებს ავტონომიურ ნერვულ სისტემაზე, რომელიც აკონტროლებს ჩვენი ორგანიზმის რეაქციას სტრესზე. ბავშვებს უყვართ ეს ვარჯიშები!