13 გზა ოჯახში ძალადობის მსხვერპლს დასახმარებლად

ელენა წარმატებული, პატივცემული ექიმია, შესანიშნავი რეპუტაციით. პაციენტები სიმპატიურები არიან, უბრალოდ აღმერთებენ მას. მაგრამ, მიუხედავად ყველა მიღწევისა, მას აქვს სამარცხვინო საიდუმლო - ტანსაცმლის ქვეშ მალავს ცემისგან სისხლჩაქცევებს. ქორწილიდან მალევე ქმარმა მისი ცემა დაიწყო. მას საშინელი სირცხვილის გრძნობა აწუხებდა და არ ესმოდა როგორ მოშორებოდა მას, ამიტომ დარჩა მასთან. მისი ქმარი ქალაქში არანაკლებ პატივცემული ექიმი იყო და არცერთმა უცხოელმა არ იცოდა მისი ცოლის დაშინების შესახებ. ეშინოდა, რომ ამის შესახებ ეთქვა, არავინ დაუჯერებდა.

ალექსანდრე ხშირად რჩებოდა სამსახურში, რათა სახლში აღარ მოსულიყო. მან უკვე იცოდა, რომ თუ გვიანობამდე გაჩერდებოდა, ცოლი დათვრებოდა და დაიძინებდა და მორიგი მთვრალი სკანდალის თავიდან აცილებას შეძლებდა, რომელიც, ალბათ, თავდასხმით დამთავრდებოდა. იმისათვის, რომ როგორმე აეხსნა სხეულზე სისხლჩაქცევები, მან დაიწყო საბრძოლო ხელოვნებით ჩართვა - ახლა შეიძლება ითქვას, რომ ვარჯიშზე მოხვდა. ის ფიქრობდა განქორწინებაზე, მაგრამ მისი ცოლი მანიპულირებდა მასზე და თვითმკვლელობით იმუქრებოდა.

არც ელენა და არც ალექსანდრე არ არიან ოჯახში ძალადობის სტერეოტიპული მსხვერპლი. და ამიტომ პრობლემამ ასეთი მასშტაბები შეიძინა ჩვენს დღეებში. ბევრი მსხვერპლი იტანჯება სირცხვილის ისეთი ძლიერი გრძნობით, რომ ყოყმანობენ ურთიერთობის დასრულებას. ხშირად მათ სჯერათ, რომ მათი პარტნიორის ქცევა დროთა განმავლობაში უკეთესობისკენ შეიცვლება - უბრალოდ დაელოდეთ. ასე რომ, ისინი ელიან - თვეების, წლების განმავლობაში. მათთვის ყველაზე რთული მარტოობის განცდაა - არავინაა, ვინც ესმის და მხარს დაუჭერს მათ. პირიქით, ხშირად გმობენ და ზიზღით ეპყრობიან, რაც აძლიერებს იზოლაციის განცდას.

თუ თქვენს საზოგადოებაში ვინმე განიცდის ოჯახში ძალადობას, აი, როგორ შეგიძლიათ დაეხმაროთ:

1. იყავი დაკავშირებული

უმეტეს ჩვენგანს არ მოსწონს სატელეფონო ზარები საღამოს 10 საათის შემდეგ. სამწუხაროდ, ოჯახში ძალადობა ჩვენთვის ხელსაყრელ გრაფიკს არ ემორჩილება. თუ მსხვერპლმა იცის, რომ ყოველთვის შეუძლია თქვენთან დაკავშირება - დღეში 24 საათის განმავლობაში, კვირაში 7 დღე - თქვენ მისთვის ერთგვარი "მაშველი რგოლი" ხდებით.

2. იყავით დაკვირვებული

ბევრი მსხვერპლი ნისლში ცხოვრობს. ისინი მუდმივად „ივიწყებენ“ ძალადობისა და ძალადობის შემთხვევებს და ახსოვთ ურთიერთობის მხოლოდ დადებითი მხარეები. ეს არის ფსიქიკის ბუნებრივი დამცავი მექანიზმი. ერთგული მეგობარი ყოველთვის დაგეხმარებათ გაიხსენოთ ის, რაც სინამდვილეში მოხდა, მაგრამ ამავე დროს ის არ შეგახსენებთ ამ მსხვერპლს ძალიან ხშირად, რათა კიდევ უფრო არ აწამოთ იგი.

3. არ განსაჯოთ

ყველაზე ჭკვიანი, ყველაზე ნიჭიერი, ლამაზი და თავგადასავლების მოყვარული ადამიანებიც კი შეიძლება მოხვდნენ დისფუნქციური ურთიერთობების ხაფანგში. ეს არ არის სისუსტის ნიშანი. შინაური ტირანები, როგორც წესი, ეშმაკურად იქცევიან, ძალადობის მონაცვლეობით მხარდაჭერითა და ქებით, რაც მთლიანად აბნევს მსხვერპლს.

4. არ იკითხოთ რატომ

როდესაც მსხვერპლი „ჩაძირულია“ დისფუნქციურ ურთიერთობაში, ეს არ არის დრო, რომ დაფიქრდეს და მოძებნოს მომხდარის მიზეზები. მან მთლიანად უნდა გაამახვილოს ყურადღება სიტუაციიდან გამოსავლის პოვნაზე.

5. შეძლებისდაგვარად დაეთანხმეთ

ბოლო, რაც ოჯახში ძალადობის მსხვერპლს სჭირდება, არის ზედმეტი კამათი და საქმის წარმოება ოჯახის გარეთაც. რასაკვირველია, არასოდეს უნდა მოიწონოთ საპასუხო ძალადობა და შეურაცხყოფა, მაგრამ ყველაფერში უმჯობესია დაეთანხმოთ იმ ადამიანს, ვინც თქვენს მხარდაჭერას ეძებს რაც შეიძლება ხშირად. ეს მისცემს მას სტაბილურობის განცდას მაინც.

6. პარტნიორისგან ფარულად დახმარება

მაგალითად, შესთავაზეთ ერთობლივი საბანკო ანგარიშის გახსნა, რათა მსხვერპლი ფინანსურად არც ისე დამოკიდებული იყოს პარტნიორზე (ბევრს ეშინია წასვლის სწორედ ამ მიზეზით). ან დაეხმარეთ პროფესიონალი ფსიქოლოგის პოვნაში.

7. შეინარჩუნე ნდობა

შინაური ტირანები ფაქტიურად „ანადგურებენ“ მსხვერპლს, მეორე დღეს კი მათ კომპლიმენტებით ასხამენ, მაგრამ მალე ძალადობა (ფიზიკური თუ ემოციური) ისევ მეორდება. ეს ტაქტიკა ეფექტურად აბნევს მსხვერპლს, რომელსაც აღარ ესმის რა ხდება. საუკეთესო ანტიდოტია მსხვერპლის გამუდმებით წახალისება, მისი ნდობის აღდგენის მცდელობა.

8. Იყავი მომთმენი

ხშირად მსხვერპლნი ტოვებენ მტანჯველს, მაგრამ მალე ისევ ბრუნდებიან, ისევ ტოვებენ და ეს ბევრჯერ მეორდება. ასეთ დროს ძალიან მნიშვნელოვანია იყოთ მოთმინება უპირობო სიყვარულისა და მხარდაჭერის გამოვლენისას.

9. შეადგინეთ საიდუმლო გეგმა

მნიშვნელოვანია ოჯახში ძალადობის მსხვერპლს დავეხმაროთ გამოსავლის პოვნაში. "გადაუდებელი ევაკუაციის" შემთხვევაში მეგობრისთვის ან საყვარელი ადამიანისთვის მოამზადეთ ჩანთა ტანსაცმლითა და აუცილებელი ნივთებით. დაეხმარეთ მას წინასწარ გადაწყვიტოს უსაფრთხო ადგილი პირველად.

10. იყავით მოსმენის სურვილი

მსხვერპლები ხშირად თავს იზოლირებულად გრძნობენ, ეშინიათ სხვების მიერ განსჯის. ისინი თავს გრძნობენ როგორც ჩიტები გალიაში - აშკარა დანახვაზე, დამალვის ან გაქცევის საშუალება არ აქვთ. დიახ, შეიძლება რთული იყოს მათი მოსმენა განსჯის გარეშე, მაგრამ ეს არის ის, რაც მათ ყველაზე მეტად სჭირდებათ.

11. იცოდე კანონი

გაარკვიეთ, როდის შეიტანოთ საჩივარი სამართალდამცავ ორგანოებთან. უთხარით ეს ოჯახში ძალადობის მსხვერპლს.

12. უზრუნველყოს თავშესაფარი

მნიშვნელოვანია იპოვოთ ადგილი, სადაც მტანჯველი ვერ იპოვის თავის მსხვერპლს. მან შეიძლება თავი შეიკავოს შორეულ ნათესავებთან ან მეგობრებთან, ძალადობისგან გადარჩენილთა თავშესაფარში, სასტუმროში ან ნაქირავებ ბინაში.

13. დაეხმარეთ გაქცევაში

თუ მსხვერპლი გადაწყვეტს გაქცევას შინაური ტირანისგან, მას დასჭირდება არა მხოლოდ ფინანსური, არამედ მორალური მხარდაჭერა. ხშირად მსხვერპლნი უბრუნდებიან თავიანთ მტანჯველებს მხოლოდ იმიტომ, რომ სხვა არავინ უნდა მიმართონ დახმარებისთვის.

სამწუხაროდ, ოჯახში ძალადობის მსხვერპლები ხშირად იტანენ ძალადობას რამდენიმე წლის განმავლობაში, სანამ საბოლოოდ წავიდნენ. ნამდვილი მეგობრებისა და ფსიქოთერაპევტის დახმარებით, ელენამ და ალექსანდრემ მოახერხეს დისფუნქციური ურთიერთობის გაწყვეტა და ფსიქიკური ჯანმრთელობის აღდგენა. დროთა განმავლობაში მათი ცხოვრება მთლიანად გაუმჯობესდა და ორივემ ახალი, მოსიყვარულე პარტნიორი აღმოაჩინა.

ავტორის შესახებ: კრისტინ ჰამონდი არის კონსულტანტი ფსიქოლოგი, კონფლიქტების მოგვარების ექსპერტი და ავტორი The Exhausted Woman's Handbook, Xulon Press, 2014 წ.