3 ფრაზა, რომელიც არ უნდა უთხრათ თქვენს პარტნიორს

სიტყვები შეიძლება არ იყოს ისეთი უვნებელი, როგორც ერთი შეხედვით ჩანს. ძალიან ბევრმა სიტყვებმა შეიძლება დააზიანოს ურთიერთობები. აქ არის სამი ფრაზა, რომელიც ყველაზე საშიშია:

1. "შენ სამუდამოდ..." ან "შენ არასდროს..."

ფრაზა, რომელიც კლავს ეფექტურ კომუნიკაციას. ვერაფერი შეძლებს პარტნიორის გაბრაზებას, ვიდრე ასეთი განზოგადება. ჩხუბის სიცხეში ძალიან ადვილია მსგავსი რამის დაუფიქრებლად გადაგდება, პარტნიორი კი სხვა რამეს გაიგებს: „არაფერი გამოგადგება. შენ ყოველთვის მანებებ." მაშინაც კი, როდესაც საქმე ეხება ზოგიერთ წვრილმანს, როგორიცაა ჭურჭლის რეცხვა.

შესაძლოა, თქვენ უკმაყოფილო ხართ და გსურთ ეს აჩვენოთ თქვენს პარტნიორს, მაგრამ ის ამას აღიქვამს, როგორც მისი პიროვნების კრიტიკას და ეს მტკივნეულია. პარტნიორი მაშინვე წყვეტს იმის მოსმენას, რისი თქმაც გსურთ და იწყებს თავის თავდაცვას. ასეთი კრიტიკა მხოლოდ დააშორებს საყვარელ ადამიანს და არ დაგეხმარება იმის მიღწევაში, რაც გჭირდება.

რა უნდა ითქვას სამაგიეროდ?

„მე ვგრძნობ X-ს, როცა აკეთებ/არ აკეთებ Y. როგორ მოვაგვაროთ ეს საკითხი?“, „ძალიან ვაფასებ, როცა აკეთებ „Y“-ს. ღირს წინადადების დაწყება არა „შენ“, არამედ „მე“ ან „მე“. ამრიგად, პარტნიორის დადანაშაულების ნაცვლად, თქვენ მას ეპატიჟებით დიალოგზე, რომელიც შექმნილია წინააღმდეგობების მოსაგვარებლად.

2. "არ მაინტერესებს", "არ მაინტერესებს"

ურთიერთობები ემყარება იმ ფაქტს, რომ პარტნიორები არ არიან გულგრილები ერთმანეთის მიმართ, რატომ ანადგურებენ მათ ასეთი ცუდად ჩაფიქრებული ფრაზებით? მათ ნებისმიერ კონტექსტში თქმით („არ მაინტერესებს რა გვაქვს სადილისთვის“, „არ მაინტერესებს ბავშვები ჩხუბობენ“, „არ მაინტერესებს სად მივდივართ ამაღამ“), თქვენ აჩვენებთ თქვენს პარტნიორს, რომ თქვენ არ გაინტერესებთ ერთად ცხოვრება.

ფსიქოლოგი ჯონ გოტმანი მიიჩნევს, რომ ხანგრძლივი ურთიერთობის მთავარი ნიშანი ერთმანეთის მიმართ კეთილი დამოკიდებულებაა, თუნდაც წვრილმანებში, კერძოდ, ინტერესი იმის მიმართ, რისი თქმაც სურს პარტნიორს. თუ მას სურს, რომ მას (მისი) ყურადღება მიაქციოთ და თქვენ ნათლად აცხადებთ, რომ არ ხართ დაინტერესებული, ეს დამღუპველია.

რა უნდა ითქვას სამაგიეროდ?

არ აქვს მნიშვნელობა რას ამბობ, მთავარია აჩვენო, რომ დაინტერესებული ხარ მოსმენით.

3. "დიახ, არ აქვს მნიშვნელობა"

ასეთი სიტყვები გულისხმობს იმას, რომ თქვენ უარყოფთ ყველაფერს, რაც თქვენს პარტნიორს აქვს სათქმელი. ისინი პასიურ-აგრესიულად ჟღერს, თითქოს გინდა მიანიშნო, რომ არ მოგწონს მისი ქცევა ან ტონი, მაგრამ ამავდროულად მოერიდე ღია საუბარს.

რა უნდა ითქვას სამაგიეროდ?

"ძალიან მინდა მოვისმინო შენი აზრი X-ის შესახებ. "აქ მიჭირს, შეგიძლია დამეხმარო?" მაშინ თქვი მადლობა. გასაკვირი არ არის, რომ პარტნიორები, რომლებიც რეგულარულად მადლობას უხდიან ერთმანეთს, თავს უფრო მეტად აფასებენ და მხარს უჭერენ, რაც აადვილებს ურთიერთობის დაძაბულობის პერიოდებს.

ყველას აქვს მომენტები, როდესაც პარტნიორი იწვევს გაღიზიანებას. შეიძლება ჩანდეს, რომ ღირს გულწრფელობა და უკმაყოფილების ღიად გამოხატვა. მაგრამ ასეთი პატიოსნება კონტრპროდუქტიულია. ჰკითხეთ საკუთარ თავს: "ეს მართლაც დიდი პრობლემაა, თუ ეს პატარა რამაა, რომელსაც ყველა მალე დაივიწყებს?" თუ დარწმუნებული ხართ, რომ პრობლემა სერიოზულია, მშვიდად განიხილეთ ეს თქვენს პარტნიორთან კონსტრუქციულად, გააკრიტიკეთ მხოლოდ პარტნიორის ქმედებები და არა საკუთარი თავი და არ გადააგდოთ ბრალდებები.

რჩევა არ ნიშნავს, რომ თქვენ უნდა დააკვირდეთ თქვენს თითოეულ სიტყვას, მაგრამ მგრძნობელობა და სიფრთხილე შეიძლება შორს წააწყდეს ურთიერთობას. შეეცადეთ უფრო ხშირად აჩვენოთ სიყვარული, არ დაივიწყოთ სიტყვები, როგორიცაა მადლობა ან "მიყვარხარ".

წყარო: Huffington Post