5 ცუდი და 5 კარგი გზა ურთიერთობის დასასრულებლად

არსებობს ასეთი ფენომენი "რომანის დასრულების შემდეგ პარტნიორთან კონტაქტი და თვალყურის დევნება". აღმოჩნდა, რომ ცუდი განშორების შემდეგ, ყოფილი შეყვარებულები ყურადღებით აკვირდებიან ერთმანეთის ცხოვრებას, რეგულარულად უკავშირდებიან და ურთიერთობენ, რითაც ხელს უშლიან მათ ახალი ურთიერთობების დამყარებაში. მაშ, როგორ შეგიძლიათ დაასრულოთ ურთიერთობა? და როგორ დავასრულოთ ისინი ყველაზე მცირე ტანჯვით?

უმეტეს შემთხვევაში, ორივე მხარე განიცდის დაშლის დროს. უფსკრულის ინიციატორი შესაძლოა დანაშაულის გრძნობით იტანჯებოდეს. მიტოვებული ადამიანი გრძნობს უკმაყოფილებას ან სასოწარკვეთას, თუნდაც ის არ აღიარებს ამას. ბევრს აწუხებს კითხვები: „რა დავაშავე? თუ სხვანაირად მოვიქცეოდი? სხვადასხვა სიტუაციების თავში მუდმივი გადახვევა ჩიხში მიდის და არ უწყობს ხელს მომხდარის სწრაფად გადარჩენას.

ბევრს სურს ყველაფერი სწრაფად გააკეთოს და გადაწყვეტილება მოულოდნელად, ყოველგვარი მომზადების გარეშე გამოაცხადოს. მათ სიტყვასიტყვით უნდათ ჭრილობიდან "ბანტის მოწყვეტა". ამ გზით ის უფრო სწრაფად გამოჯანმრთელდება? სინამდვილეში, ეს იწვევს მხოლოდ ნაწიბურების წარმოქმნას, რაც ხელს შეუშლის ორივე პარტნიორს ახალი ურთიერთობის შესახებ გადაწყვეტილების მიღებაში.

ზოგიერთი ადამიანი ერთხელ და სამუდამოდ ქრება ყოველგვარი ახსნა-განმარტების გარეშე. როგორც ჩანს, ეს მეთოდი სწორია, თუ პარტნიორები არ არიან შეკრული ქორწინებით ან ფინანსური ვალდებულებებით. თუმცა, ამან ასევე შეიძლება გამოიწვიოს ნდობის პრობლემები მომავალში.

ნამდვილი ინტიმური ურთიერთობა გულისხმობს არჩეულთან კონფიდენციალური კომუნიკაციის უნარს. ამიტომ, გონივრული იქნება, ესაუბროთ თქვენს პარტნიორს და აღიაროთ, რომ თქვენი ურთიერთობა სარგებლობას გადააჭარბა ან ლოგიკურ დასასრულს უახლოვდება. გვითხარით, რა გაგრძნობინებთ თავს უბედურად და რა შეიცვალა თქვენს ცხოვრებაში „კანფეტების თაიგულის“ პერიოდის შემდეგ. ეს დაგეხმარებათ როგორც თქვენ, ასევე თქვენს პარტნიორს მომავალ ურთიერთობაში უსიამოვნო შეცდომების თავიდან აცილებაში. მაგრამ შეეცადეთ არ დააბრალოთ დაშორება არც საკუთარ თავს და არც თქვენს პარტნიორს.

პროფესორმა ჩარლინ ბელუმ ნიუ-ბრანსვიკის უნივერსიტეტიდან საინტერესო კვლევა ჩაატარა მტკივნეული დაშლის გავლენას შემდგომ ცხოვრებაზე. მან სთხოვა 271 სტუდენტს (ორი მესამედი გოგონა, ერთი მესამედი ახალგაზრდა მამაკაცი) აღეწერათ მათი ყველაზე უხერხული დაშლა და ამ ადამიანთან ურთიერთობა. კვლევის შედეგებმა შესაძლებელი გახადა რჩევების ჩამოყალიბება მათთვის, ვინც გადაწყვიტა პარტნიორის დატოვება.

5 ცუდი გზა ურთიერთობის დასასრულებლად. რა არ უნდა გაკეთდეს?

1. გაქრება

ცუდი იდეაა ინგლისურად დატოვება დამშვიდობების ან არაფრის ახსნის გარეშე. ასეთი უფსკრული გაურკვევლობის განცდას ტოვებს. პატივი ეცით იმ ადამიანის გრძნობებს, ვინც გიყვარდათ, თუნდაც მხოლოდ მადლიერებით ყველაფრისთვის, რაც ერთად განიცადეთ.

2. აიღეთ ბრალი

ურთიერთობაში ორი ადამიანი მონაწილეობს. ამიტომ, სისულელეა და არასწორია ყველაფერში საკუთარი თავის დადანაშაულება. თავდაპირველად, ეს ყალბად ჟღერს, თითქოს უბრალოდ გსურთ მისი სწრაფად დასრულება. მეორეც, პარტნიორი არ იმუშავებს შეცდომებზე და არ შეცვლის თავის ქცევას მომავალ რომანში.

3. დაადანაშაულეთ თქვენი პარტნიორი

თუ განშორებისას უამრავ უსიამოვნო რამეს იტყვით, მაშინ ადამიანში უამრავ კომპლექსს წარმოშობთ. ასევე არ უნდა უჩივლოთ ყოფილ რჩეულს საერთო მეგობრებთან. ეს მათაც და თქვენც უხერხულ მდგომარეობაში აყენებს. ნუ აიძულებ მათ მხარი დაუჭირონ.

4. დევნა

ურთიერთობის დასრულების შემდეგ ყოფილი პარტნიორის ცხოვრებაში შეჭრა მხოლოდ ხელს გიშლით წინსვლაში. ამიტომ შეეცადეთ არ გადახვიდეთ მის გვერდზე სოციალურ ქსელებში და არ მიიღოთ სიახლეები საერთო მეგობრებისგან. და დაიმახსოვრე, რომ ღამით დარეკვა ორი ჭიქის შემდეგ „გულთან საუბრისას“ არავის გაუხარდა. ყოფილი პარტნიორის ცხოვრებაში გამუდმებით გამოჩენა, მაგრამ მასთან ყოფნის სურვილი უკიდურესად ეგოისტურია.

5. იფანტაზიორეთ „რა რომ არ მქონოდა…“

არასწორია ფიქრი, რომ ამა თუ იმ სიტუაციაში სხვანაირად რომ მოქცეულიყავით, ახლა ერთად იქნებოდით. ერთი შეცდომა ხშირად არ იწვევს დაშორებას. გამონაკლისი არის ალბათ ღალატის მდგომარეობა.

5 ნაბიჯი, რომელიც დაგეხმარებათ დაშორდეთ კარგი პირობებით

1. მოამზადეთ მიწა

ფსიქოანალიტიკოსების გამოცდილება ადასტურებს, რომ გაკვირვების ელემენტი დაშლას უფრო მტკივნეულს ხდის. თქვენც და თქვენს პარტნიორსაც დრო დაგჭირდებათ ცვლილებებისთვის მოსამზადებლად.

2. გაყავით ბრალი შუაზე

უთხარით, რამ გამოიწვია თქვენი პარტნიორის საქციელი ასეთი დასასრული, მაგრამ არ დაგავიწყდეთ თქვენი შეცდომების აღნიშვნა.

3. შეინარჩუნე შენი ღირსება

ნუ გარეცხავთ ჭუჭყიან თეთრეულს საჯაროდ და ყველას ზედიზედ ნუ მოუყვებით ყოფილი პარტნიორის საშინელი ჩვევებისა და სხვა პირადი მომენტების შესახებ.

4. დააყენეთ კომუნიკაციის საზღვრები

შეთანხმდით, გსურთ თუ არა მეგობრები დარჩეთ, წადით ერთმანეთის დაბადების დღეებზე ან დაეხმარეთ საყოფაცხოვრებო საკითხებში. თუ თქვენ გაქვთ ერთობლივი ქონება, აუცილებლად მოგიწევთ დაკავშირება მის გასაყოფად.

5. მოწესრიგდით საუკეთესოებისთვის

ცხოვრებაში არაფერი რჩება შეუმჩნეველი. იფიქრეთ იმაზე, რისი სწავლა შეგიძლიათ მომხდარიდან და მადლობა გადაუხადეთ თქვენს პარტნიორს ყველა იმ ბედნიერი მომენტისთვის, რაც გქონდათ.

ავტორის შესახებ: სუზან კრაუს უიტბორნი არის მასაჩუსეტსის ამჰერსტის უნივერსიტეტის ფსიქოლოგიის პროფესორი.