როცა ურთიერთობა ახლახან იწყებოდა, ოცნებობდი ცოტა ხნით მაინც დაკეტო კარი და ბოლოს მარტო დარჩე. არსად გარბიხარ, არავის შეუშვებ - იზოლირებ სამყაროსგან. ახლა კი რომანტიკული ფანტაზია ახდა, მაგრამ უკვე დარწმუნებული არ ხართ, რომ ეს ბედნიერი ხართ.
თქვენ და თქვენი საყვარელი ადამიანი მთელ დროს ერთად ატარებთ, ერთ ბინაში გამოკეტილნი. მშვენიერია არა? რატომ გადაიქცა ყველა შეყვარებულის ოცნება უმრავლესობისთვის ჯოჯოხეთად?
ნუ ჩქარობთ დაადანაშაულოთ თქვენი მეორე ნახევარი, თქვენი სახლში განათლებული ბავშვები ან საკუთარი თავი ჩხუბის, ტანჯვისა და გაუცხოების გამო. ამის მიზეზი არაჩვეულებრივი სიტუაციაა, რომლისთვისაც მზად არ ვიყავით. ომებისა და კატაკლიზმების წლების განმავლობაში ჩვენ მივხვდით იმ ფაქტს, რომ სახიფათო სიტუაციაში უნდა ვიმოქმედოთ: გავიქცეთ, დავიმალოთ, ვიბრძოლოთ.
პასიური ლოდინი, სიტუაციაზე გავლენის მოხდენის შეუძლებლობა, გაურკვევლობის მდგომარეობა - არ ვივარაუდეთ, რომ ჩვენს ფსიქიკას მოუწევდა ამ ყველაფრის გავლა.
მათთვის, ვინც პარტნიორთან ერთად კარანტინში იმყოფება, მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ ჩაკეტილ სივრცეში არა მხოლოდ ურთიერთობის პრობლემები მწვავდება, არამედ პირადი შფოთვა და ტრავმები ყველასთვის. თუმცა, ჩვენი ძალაა, რომ შევამციროთ დაძაბულობა და ვიპოვოთ იქ ყოფნის გზები. მართლაც, რთულ დროს, ოჯახი შეიძლება გახდეს მხარდაჭერის წყარო და ამოუწურავი რესურსი, თუ მოთმინებას მოიმარაგებთ, გიყვართ და ჩართოთ თქვენი ფანტაზია.
1. გაატარეთ რეალურად ერთად
ზოგჯერ უბრალოდ გვეჩვენება, რომ დიდ დროს ვატარებთ საყვარელ ადამიანებთან. სინამდვილეში, ფიზიკურად ჩვენ ჩვეულებრივზე უფრო ახლოს ვართ, მაგრამ ემოციურად ძალიან შორს ვართ.
ამიტომ, ეცადეთ დღეში ერთხელ მაინც გაატაროთ დრო საუბარში, გაჯეტებისა და ტელევიზორის გარეშე. მოუსმინეთ ერთმანეთს, აუცილებლად დაუსვით კითხვები, გულწრფელად დაინტერესდით თქვენი პარტნიორის შფოთვითა და გრძნობებით. დაეხმარეთ მას გაუმკლავდეს შიშებს, გაიგოს საკუთარი თავი, იპოვნოს გამოსავალი რთული სიტუაციიდან. ასეთი საუბრები იძლევა მიღების, მხარდაჭერის განცდას.
სექსუალური ურთიერთობების მნიშვნელობა არ შეიძლება გადაჭარბებული იყოს. ისინი საშუალებას მოგცემთ დაუახლოვდეთ ფიზიკურად და ემოციურად. მაგრამ როგორ შევინარჩუნოთ მიმზიდველობა, თუ დღე და ღამე ერთად ხართ?
დიახ, ჩვენ მოწყვეტილი ვართ გარე სამყაროსგან, მაგრამ გვაქვს ფანტასტიკური სამყარო. ისინი უსაზღვროდ მრავალფეროვანია, თითოეულს აქვს საკუთარი სურათები, იდეები, ოცნებები. ესაუბრეთ თქვენს პარტნიორს თქვენი სექსუალური ფანტაზიების შესახებ. აღწერეთ ის სურათები, რომლებიც აღფრთოვანებთ, შესთავაზეთ მათი გაცოცხლება და თქვენ უფრო დაუახლოვდებით ერთმანეთს.
მაგრამ არ დაგავიწყდეთ, რომ ფანტაზია არის "ფილმი", რომელიც აჩვენებს ჩვენს არაცნობიერს. ჩვენ მათზე კონტროლი არ გვაქვს. ამიტომ, მოემზადეთ ყველაზე უჩვეულო და გულწრფელი ისტორიებისა და სურათების მოთმინებისთვის.
3. Თავს მიხედე
გარეგნობა მნიშვნელოვანია. და პირველ რიგში ჩვენთვის და არა პარტნიორისთვის. ლამაზ და მოწესრიგებულ ტანსაცმელში თავს უფრო მიმზიდველად და თავდაჯერებულად ვგრძნობთ. საკმაოდ მზადაა შეხებისა და ინტიმური ურთიერთობისთვის. და როცა მოგვწონს საკუთარი თავი, მოგვწონს და პარტნიორი.
4. იარეთ სპორტით
ფიზიკური აქტივობის ნაკლებობა პირდაპირ კავშირშია ფსიქიკურ სტრესთან. აღმოვჩნდით ისეთ სიტუაციაში, როცა ერთის მხრივ გადაადგილების უნარი უფრო შეზღუდულია, ვიდრე ოდესმე, მეორე მხრივ კი გაიზარდა სპორტული აქტივობის მოთხოვნილება.
მაგრამ მკაცრი შეზღუდვითაც კი, შეგიძლიათ გაერკვნენ, თუ როგორ ითამაშოთ სპორტი მთელ ოჯახთან ერთად და ისიამოვნოთ. სახალისო ვარჯიში დაგიწესრიგებთ ნერვებს, გაგამხნევებთ და საშუალებას მოგცემთ უკეთ იგრძნოთ თქვენი სხეული.
აირჩიეთ სავარჯიშოები მთელი ოჯახისთვის, გააზიარეთ ვარჯიშები სოციალურ ქსელებში - დაიმუხტეთ პოზიტიურად და გააჩინეთ გარშემომყოფები.
5. შექმნა
კრეატიულობას საოცარი სამკურნალო ძალა აქვს. ის გვეხმარება რეალობაზე მაღლა ავიდეთ და დავუკავშირდეთ რაღაც უფრო დიდს, ვიდრე საკუთარ თავს. ამიტომ კარგი იდეაა შემოქმედებითი პროექტის მოფიქრება და განხორციელება.
შეგიძლიათ დახატოთ სურათი, მოაწყოთ უზარმაზარი თავსატეხი, დაალაგოთ ფოტო არქივი და შემოქმედებითად მოაწყოთ ფოტოალბომი, შეგიძლიათ გადაიღოთ ვიდეო თქვენს გრძნობებზე, ისაუბროთ ერთმანეთის სიყვარულზე.
რა თქმა უნდა, ძალისხმევაა საჭირო იმისათვის, რომ თქვენი კარანტინი იყოს სასიამოვნო და მაინც გააძლიეროს თქვენი ურთიერთობები. სივრცის ორგანიზება, გრაფიკების კოორდინაცია. შეიძლება ვინმეს მოეჩვენოს, რომ დაგეგმვა ეწინააღმდეგება ნამდვილი გრძნობების ბუნებას - სპონტანურობას.
დიახ, იმპულსი, იმპულსი ნამდვილად ბევრს ნიშნავს სიყვარულში. მაგრამ ზოგჯერ ჩვენ არ უნდა ველოდოთ შთაგონებას, რადგან ჩვენი ძალაა, რომ ურთიერთობები ისე გავხადოთ, როგორც ჩვენ გვინდა.