არდადეგების გადარჩენის 6 გზა, როცა პარტნიორის მშობლებთან პრობლემები არ გაქვთ

შიშით ფიქრობთ პარტნიორის მშობლების ვიზიტზე? ისევ ჩაიშლება არდადეგები? დიდწილად ეს შენზეა დამოკიდებული. აქ მოცემულია რამდენიმე რჩევა ოჯახის თერაპევტისგან.

1. დაჰპირდით საკუთარ თავს, რომ ეცდებით ურთიერთობის გაუმჯობესებას.

არ არის აუცილებელი, საკუთარ თავს რაიმე დაპირდე მხოლოდ ახალი წლის წინა დღეს. შენს ცხოვრების პარტნიორთან ერთად აირჩიე მისი მშობლები და არ მოიშორებ მათ, გარდა ალბათ განქორწინების შემდეგ. ეცადეთ, ყოველ ჯერზე, როცა დედამთილს ან დედამთილს ეწვევით, არ იწუწუნოთ, მაგრამ ამ წლის განმავლობაში შეეგუეთ მათ. წინ მრავალი წელი გაქვთ, ასე რომ არ არის აუცილებელი პირველად იყოთ სრულყოფილი. დაიწყეთ პატარა ნაბიჯით, მაგალითად, „წელს არ ვახსენებ ბიძია ქმრის სასმელს“. დროთა განმავლობაში აღმოაჩენთ, რომ თქვენი მეუღლის მშობლებთან ურთიერთობა აღარ არის თქვენთვის ისეთი მძიმე. - აარონ ანდერსონი, ოჯახის თერაპევტი.

2. წინასწარ ესაუბრეთ თქვენს პარტნიორს გულწრფელად

ნუ შეინახავთ თქვენს შიშებს და საზრუნავს საიდუმლოდ! ესაუბრეთ თქვენს მეუღლეს, როგორ ფიქრობთ, როგორ ჩაივლის მშობლებთან შეხვედრა. მაგრამ ნუ ისაუბრებთ მათ მიმართ თქვენს უარყოფით დამოკიდებულებაზე. უთხარით რა გაწუხებთ და სთხოვეთ დახმარება. აღწერეთ ზუსტად რა გჭირდებათ. მაგალითად, სთხოვეთ მას უფრო მეტად დაეხმაროს ან უფრო აქტიურად იყოს ჩართული ოჯახური ზეიმის მომზადებაში. დაფიქრდით ამ საუბრით და გაანალიზეთ თქვენი შეშფოთება. - მარნი ფიურმანი, ოჯახის თერაპევტი.

3. Თავს მიხედე

სტუმრებთან მოთმინების დაკარგვის ერთ-ერთი მთავარი მიზეზი არის მათი გართობა. მეგობრებთან ან, განსაკუთრებით, ნათესავებთან შეხვედრისას ხშირად უწევს საკუთარი სურვილების იგნორირება სხვისი კომფორტის გამო. შედეგად, ჩვენ უბრალოდ ვივიწყებთ საკუთარ თავს. და მიუხედავად იმისა, რომ შეიძლება მოგეჩვენოთ, რომ დრო არ არის საკუთარ თავზე ზრუნვისთვის, ეს საუკეთესო გზაა სტრესისა და პირად სივრცეში შეჭრის დასაძლევად.

გაუფრთხილდით ჯანმრთელობას, მიიღეთ დამამშვიდებელი შხაპი, დაიძინეთ ადრე, წაიკითხეთ სადმე წყნარ ადგილას. მოუსმინეთ თქვენს სხეულს და შეეცადეთ მეტი ყურადღება მიაქციოთ თქვენს საჭიროებებს. - ალიშა კლარკი, ფსიქოლოგი.

4. გაერთიანდით პარტნიორთან

ქორწინებაში ხშირია დაძაბულობა მეუღლის მშობლებთან და ზოგჯერ ეჭვი გეპარებათ, ვის მხარეზეა ის. ორივე დიდი ხანია სხვა ოჯახის წევრები ხართ, თქვენი სადღესასწაულო ტრადიციებითა და წეს-ჩვეულებებით. პარტნიორის მშობლებსა და მის მეორე ნახევარს შორის გავლენისთვის ბრძოლა შეიძლება სერიოზულად გაჩაღდეს, რადგან ორივე «მხარეს» სურს ის მიიზიდოს თავისკენ დღესასწაულების დროს. პარტნიორთან გაერთიანება ამ ბრძოლის დასრულების ერთ-ერთი გზაა. მაშინ ერთმანეთს დაუჭერთ მხარს და არა მშობლებს.

მაგრამ თქვენ უნდა იდგეთ მტკიცედ და დაუდგეთ თქვენს პარტნიორს. ეს მიდგომა შეიძლება მკაცრი ჩანდეს, მაგრამ ნელ-ნელა მშობლები მოერგებიან სიტუაციას და მიხვდებიან, რომ მეუღლეების ერთობლივი გადაწყვეტილება ყოველთვის წინა პლანზეა. დაიმახსოვრე რომელ მხარეს ხარ. ჯერ ქმარი ხარ და მხოლოდ მაშინ - ვაჟი ან ქალიშვილი. - დანიელ კეპლერი, ფსიქოთერაპევტი.

5. მოიკრიბეთ გამბედაობა შეხვედრამდე

სანამ პარტნიორის მშობლებს შეხვდებით, გააკეთეთ ერთი გონებრივი ვარჯიში. წარმოიდგინეთ, რომ თქვენ აცვიათ სპეციალური ჯავშანი, რომელიც იცავს ყოველგვარი უარყოფითი ენერგიისგან. უთხარი საკუთარ თავს: "მე ვარ უსაფრთხო და დაცული, მე ვარ უსაფრთხო." ადგილზე იყავით რაც შეიძლება თავაზიანი და მომხიბვლელი. შეინარჩუნეთ პოზიტიური დამოკიდებულება და იმოქმედეთ მშვიდად. აზრი არ აქვს ძვირფასი დროის დაკარგვას იმის გამო, რასაც ვერ აკონტროლებ. - ბეკი უეტსტონი, ოჯახის თერაპევტი.

6. გახსოვდეთ: ეს დროებითია

დღესასწაულებზე ოჯახური შეკრებებისა და სტუმრობის ნაკადი არ იშლება. არდადეგები დასრულდება, თქვენ დაბრუნდებით სახლში და შეძლებთ დაივიწყოთ ყველა უხერხულობა. არ არის საჭირო ნეგატივზე ფიქრი: ეს მხოლოდ პრობლემებს შემატებს და შესაძლოა პარტნიორთან ჩხუბის მიზეზი გახდეს. არ მისცეთ უფლება მეუღლის მშობლებს დაანგრიონ თქვენი ცხოვრება და გავლენა მოახდინონ თქვენს ურთიერთობაზე. - აარონ ანდერსონი, ოჯახის თერაპევტი.