დეპრესია სევდაზე მეტია
დროდადრო ყველას სწყინდება სხვადასხვა რამ - და არა მხოლოდ ახალგაზრდები. მაგრამ როდესაც ვსაუბრობთ დეპრესიაზე, ჩვენ ვსაუბრობთ იმაზე მეტს, ვიდრე უბრალოდ სევდას. წარმოიდგინეთ: ადამიანი იმდენად მძაფრად გრძნობს მწუხარებას, რომ ერევა მის ყოველდღიურ ცხოვრებაში და იწვევს სიმპტომებს, როგორიცაა მადის დაკარგვა, ძილის პრობლემები, კონცენტრაციის დაკარგვა და ენერგიის დაბალი დონე. თუ რომელიმე ჩამოთვლილი სიმპტომი ორ კვირაზე მეტხანს გაგრძელდება, შესაძლოა რაღაც უფრო სერიოზული, ვიდრე უბრალოდ მწუხარება ხდება.
ზოგჯერ დეპრესიაზე საუბარი საკმარისი არ არის.
მეგობრებთან და ოჯახის წევრებთან საუბარი შესანიშნავი გზაა ყოველდღიური აურზაურისა და აურზაურის გადასალახად. მაგრამ რაც შეეხება დეპრესიას, ყველაფერი ცოტა უფრო რთულია. დეპრესია არის სამედიცინო მდგომარეობა, რომელიც მოითხოვს სპეციალისტების მკურნალობას, რომლებიც მომზადებულნი არიან მის მიზეზებსა და სიმპტომებთან გამკლავებაში. საუბარი იმაზე, თუ როგორ გრძნობთ თავს სანდო მეგობართან ან ოჯახის წევრთან, დაგეხმარებათ მოკლევადიან პერიოდში, მაგრამ დეპრესიის სიმძიმე არ უნდა იყოს იგნორირებული. ექიმებს, ფსიქოლოგებს და ფსიქიატრებს შეუძლიათ შემოგთავაზონ მკურნალობა და თვითმართვის სტრატეგიები, რაც თქვენს ოჯახს არ შეუძლია.
დეპრესიას შეუძლია ვინმეს „დაფაროს“.
მართლაც, დეპრესია შეიძლება დაიწყოს რთული პერიოდის შემდეგ, მაგალითად, ურთიერთობის გაწყვეტის ან სამსახურის დაკარგვის შემდეგ, მაგრამ ეს ყოველთვის ასე არ არის. დეპრესია შეიძლება განვითარდეს სხვა ფაქტორების გამო, მათ შორის გენეტიკური და ქიმიური დისბალანსი, რომელიც წარმოიქმნება ტვინში, ან ნეგატიური აზროვნების შაბლონები. ამიტომაა, რომ დეპრესია ნებისმიერ დროს ნებისმიერს შეიძლება დაემართოს, რაც არ უნდა მოხდეს მათ ცხოვრებაში.
დახმარების მიღება შეიძლება ძალიან რთული იყოს.
დეპრესიამ შეიძლება ადამიანს თავი სრულიად უმწეოდ აგრძნობინოს და გამოართვას ის ენერგია, რომელიც საჭიროა დახმარების სათხოვნელად. თუ თქვენ გაწუხებთ თქვენი მეგობარი ან საყვარელი ადამიანი, შეგიძლიათ დახმარება შესთავაზოთ მათ სპეციალისტთან საუბრის წახალისებით. თუ მათ არ შეუძლიათ ამის გაკეთება, ჰკითხეთ მათ, შეუძლიათ თუ არა თავად ესაუბრონ ექიმს.
დეპრესიის მკურნალობის მრავალი ვარიანტი არსებობს
მოძებნეთ ექიმი, რომლითაც თავს კომფორტულად გრძნობთ, მაგრამ გახსოვდეთ, რომ საკმაოდ ხშირია რამდენიმე ექიმთან შეხვედრა, სანამ იპოვით კმაყოფილს. მნიშვნელოვანია, რომ მასთან ერთად იყოთ და ენდოთ, რათა ერთად იმუშაოთ მკურნალობის გეგმაზე და შეინარჩუნოთ ჯანმრთელობა.
ადამიანებს არ სურთ დეპრესიაში ყოფნა
ადამიანებს არ სურთ იყვნენ დეპრესიულები, ისევე როგორც არ სურთ კიბოთი დაავადდნენ. ამიტომ, დეპრესიის მქონე პირს ურჩია, რომ უბრალოდ „თავისუფლდეს“ უფრო საზიანოა, ვიდრე სასარგებლო. ეს რომ შეძლეს, დიდი ხნის წინ შეწყვეტდნენ ამ გრძნობას.
დეპრესიის მკურნალობა შესაძლებელია ფსიქიკური ჯანმრთელობის პროფესიონალის სწორი დახმარებით. თუმცა, გამოჯანმრთელებას დიდი დრო სჭირდება და მოიცავს ბევრ აღმავლობასა და დაცემას. თუ შეამჩნევთ, რომ ვინმეს აღენიშნება დეპრესიის სიმპტომები, ჰკითხეთ, როგორ შეგიძლიათ დაეხმაროთ და შეახსენეთ, რომ ის, რასაც ისინი განიცდიან, არ არის მათი ბრალი ან არჩევანი.
დეპრესია არ არის სისუსტის ნიშანი
რწმენა, რომ დეპრესია სისუსტის ნიშანია, არის ბოდვა. თუ დაფიქრდებით, ლოგიკური აზრი არ აქვს. დეპრესია შეიძლება დაემართოს ყველას და ყველას, თუნდაც მათ, ვინც ტრადიციულად ითვლება „ძლიერად“ ან ვისაც არ აქვს აშკარა მიზეზები დეპრესიისთვის. სისუსტესა და დეპრესიას შორის სავარაუდო კავშირი ართულებს დაავადების ამ ფორმის მქონე ადამიანებს მათთვის საჭირო დახმარების მიღებას. სწორედ ამიტომ მნიშვნელოვანია ფსიქიკური დაავადების დესტიგმატიზაცია და იმის განმტკიცება, რომ დეპრესია და სხვა ფსიქიკური დაავადებები არ არის ნებისყოფის ნაკლებობის შედეგი. სინამდვილეში, ზუსტად საპირისპიროა: დეპრესიასთან ცხოვრება და მისი გამოჯანმრთელება დიდ პიროვნულ ძალას მოითხოვს.