La უმოქმედობა კატასტროფა ჩვენი ზურგისთვის!

დღეს კი ბევრი ჩვენგანი 8 საათს ან მეტს ატარებს ეკრანის წინ ჯდომისას, რაც იწვევს კუნთების მასის დაკარგვას. ამიტომ ჩვენი ზურგი ნაკლებად კარგად არის მხარდაჭერილი.

ამიტომ რეგულარული ფიზიკური აქტივობა ზურგის ტკივილის საუკეთესო პროფილაქტიკური მკურნალობაა.

თუ უკვე გაქვთ ზურგის ტკივილი, შეარჩიეთ ისეთი ნაზი აქტივობები, როგორიცაა ცურვა, სიარული ან იოგა.