2021 წლის ბოლოს კარინე ფერი გამოსცემს წიგნს Éditions Robert Laffont-ში: ცხოვრება წონასწორობაში. ჩვენ მას შევხვდით:
გამარჯობა კარინე. როგორც ქალი, დედა და ლიდერი, როგორ ახერხებთ „არ აირჩიოთ“?
KF: მე ღრმად მიყვარს ის, რასაც ვაკეთებ, პროფესიულად, მაგრამ ასევე ჩემს პირად და ოჯახურ ცხოვრებაში. მე ვაფასებ პროჟექტორებს ისევე, როგორც სიმშვიდესა და ბუნებას. "ამ ორ კარინესთან" კარგა ხანია მშვიდად ვარ და ვარ შუქისა და ჩრდილის ქალი.
თუმცა, ამ ორის წარმატებით შერიგებისთვის, ძალიან ორგანიზებული ვარ: ქაღალდის დღის წესრიგი, სამუშაოების სია... ყველაფერს ვგეგმავ! მე ასევე ვცალკევ ჩემს პროფესიულ და პირად დროს, როგორც შემიძლია, ისე, რომ როდესაც გადასაღებ მოედანზე ვარ, ორიენტირებული ვიქნები შოუებზე, მაგრამ სახლში, როცა სახლში, ძალიან მიუწვდომელი ვხდები, სასურველია ტექსტური შეტყობინებებით, ოჯახის შესანარჩუნებლად. ქოქოსი.
თქვენს წიგნს ჰქვია "ცხოვრება წონასწორობაში", როგორ გაგიჩნდათ იდეა?
KF: პროექტი დაიბადა პირველი პატიმრობის დროს, სადაც ჩვენ ვინარჩუნებდით საზოგადოებასთან სიახლოვეს სოციალური ქსელების საშუალებით. მაშინ ვიგრძენი ინტერესი რასაც ვიზიარებდი ჩემი ყოველდღიური ცხოვრებიდან : ჩემი რეცეპტები, ექსკლუზიური ფოტოები… ეს წიგნი აშენდა იმავე დინამიკაზე, ისე, რომ ყველა ქალისთვის ხელმისაწვდომი იყოს, ახლოს და კონფიდენციალურად: მე ვუზიარებ ჩემს ფლეილისტებს და საყვარელ კერძებს…
ეს იყო ასევე შესაძლებლობა, შემეკრიბა „რჩევები და ხრიკები“, რომლებიც მუშაობდა ჩემთვის სამშობიაროში და რომლის გადაცემაც მინდოდა. ამ წიგნით ვიმედოვნებ, რომ ქალები ჩაიცვამენ ნაკლებად მკაცრი გამოხედვა საკუთარ თავზე. ჩვენ ყველაფერს ვაკეთებთ იმისთვის, რომ შევაჯეროთ ქალის ცხოვრება, დედის ცხოვრება და პროფესიული ცხოვრება, არც ჩვენზე უნდა ვიყოთ ზედმეტი წნეხის ქვეშ, მით უმეტეს, რომ სოციალური ქსელები სამწუხაროდ უკვე თამაშობენ ამ როლს. ჩემი მხრივ, მე ყოველთვის ვაკეთებდი არჩევანს, პირველ რიგში მოვუსმინო ჩემს თავს და სულაც არ მივყვე უახლეს ტრენდებს.
თქვენ ასევე მიმართავთ შეშფოთების გრძნობას, რომელიც წარმოიქმნება დედობის დროს, რა არის ეს?
KF: მართლაც, ეს გრძნობა საშინელიც არის და ბრწყინვალეც... გასაოცარია, რადგან ეს ნიშნავს, რომ ჩვენ გაგვიმართლა, რომ მშობლები გავხდით, მაგრამ ასევე საშინელი, რადგან ის ართმევს გარკვეულ სიმსუბუქეს ყოველდღიურ ცხოვრებაში! ერთხელაც ჩვენს ცხოვრებაში ბავშვია, მერე ბევრს ვფიქრობთ, ძალიან ხშირად გვაინტერესებს კარგად არის თუ არა ჩვენი შვილი, ჩვენც კარგად ვაკეთებთ ყველაფერს... ასე მითხრა დედაჩემმა წარსულში: "ნახავ, როცა შვილები გეყოლება, ნაკლებად დაიძინებ., შემდეგ მიიღო მისი სრული მნიშვნელობა, ორსულობის დროიდან.
ყოველდღიურად როგორია თქვენი ცხოვრების წესი?
კ.ფ: სპორტი ჩემი ყოველდღიური რუტინის განუყოფელი ნაწილია და ასე იყო, როცა ორსულად ვიყავი. მიუხედავად ამისა, დიეტაზე ძალიან მკაცრი არ ვარ, გართობა მირჩევნია და თუ განსხვავებას შევცვლი, მეორე დღეს ცოტა გონივრული ქცევით ან სპორტით ანაზღაურება.
თქვენს წიგნში იზიარებთ სპორტულ რუტინებს, როგორ განავითარეთ ისინი?
KF: პირველი რეფლექსი, რომელიც უნდა გქონდეს, იქნება ეს მომავალი თუ ახალგაზრდა დედა, არის მოითხოვეთ თქვენი ექიმის წინასწარი თანხმობა სპორტით ვარჯიშზე. მაშინ, იდეა არის არა შესრულებაში წასვლა, არამედ ფიზიკური და გონებრივი ფორმის შენარჩუნება. ყველა ვარჯიში ჩატარდა ჩემს სპორტულ მწვრთნელთან, ქსავიერ რიტერთან, რომელიც წლების განმავლობაში მიყვებოდა. მე ასევე ვიზიარებ მედიტაციის წინადადებებს, რათა ველნესი მიდგომა ჰოლისტიკური გახდეს.
რომელი რჩევა(ები) არის თქვენთვის ყველაზე პირადი გაზიარებულთა შორის?
KF: ქალებს, რომლებმაც ახლახან აღმოაჩინეს ორსულობა, მაგრამ სურთ დაიცადონ პირველი რამდენიმე თვე, რათა გამოაცხადონ ეს გარშემომყოფებისთვის, მომწონს ეს რჩევა, რომელიც შედგება: შეცვალეთ ღვინო ყურძნის წვენით ოჯახური შეხვედრების, მეგობრებთან აპერიტივების ან პროფესიონალური კოქტეილების დროს, ეს ძალიან კარგად მუშაობდა ჩემთვის!
წინააღმდეგ შემთხვევაში, ერთხელაც ჩვენ შორის ბავშვი იმყოფება, ფაქტი საწოლში რამდენიმე საწოვარას დადება ძალიან გვეხმარებოდა ღამის გაღვიძების დროს: მისთვის უფრო ადვილია საწოვარას დამოუკიდებლად პოვნა და ისევ ჩაძინება.
თქვენც ანიჭებთ, როგორც ჩანს, გარკვეულ მნიშვნელობას გრძნობების გაღვიძებას?
KF: მართლაც, მაგალითად, მუსიკა ძალიან არის წარმოდგენილი ჩვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაში, ისევე როგორც შეხების ცნობიერება, რომელიც მოიცავს ბავშვის მასაჟი ბანაობის შემდეგ. რეალურ დროს ვიღებ იმ დროს ჩემს შვილებთან გაცვლისთვის, რათა მათ ვამასაჟო, ვესაუბრო...
ერთი ბოლო შეკითხვა: როგორ ახერხებთ შესვენების დროის დაზოგვას?
KF: მე მაქვს რეალური მოთხოვნილება დუმილის წუთები რათა შემდეგ ვიყო ხელმისაწვდომი, როგორც ჩემი ოჯახისთვის, ასევე პროფესიონალურად, გადასაღებ მოედანზე. შემდეგ ისე ვაკეთებ, როგორც ბევრი მშობელი აკეთებს, იმპროვიზაციას ვაკეთებ: ბავშვების ძილში, როცა ისინი სკოლაში არიან... ეს სულაც არ არის ხანგრძლივი სესიები, ათი წუთი საკმარისია, მაგრამ რეგულარული იყოს. შემდეგ შეგვიძლია ვიპოვოთ "თავშესაფარი ადგილი" რომ გვექნება წარმოდგენა, რომელშიც თავს კარგად ვგრძნობთ და სადაც შესაძლებელია დასვენება.
მადლობა კარინე!