პირდაპირ ინდოეთიდან, აბჰიანგას მასაჟი არის სეზამის ზეთის მასაჟი, რომელიც ცნობილია თავისი დამამშვიდებელი და ენერგიული თვისებებით. რისგან შედგება? რა არის მისი სარგებელი? გაადიდეთ აიურვედის ტრადიციული პრაქტიკა.

აბჰიანგას მასაჟი აიურვედადან მოდის, მედიცინა, რომელიც ინდოეთში წმინდად ითვლებოდა 4000 წელზე მეტი ხნის განმავლობაში. იქ აიურვედა არის ცხოვრების ნამდვილი ხელოვნება, რომლის მიზანია სხეულისა და გონების შერიგება. სანსკრიტზე ეს ნიშნავს "სიცოცხლის მეცნიერებას". ექვსი წლის ასაკიდან ბავშვებს ევალებათ ამ ტექნიკით ოჯახის წევრების მასაჟი. საფრანგეთში აბჰიანგას მასაჟი აღიქმება, როგორც ნამდვილი ინსტრუმენტი, რომელიც მიზნად ისახავს კეთილდღეობის, დასვენებისა და დასვენების გაუმჯობესებას. უფრო და უფრო მეტი სილამაზის ინსტიტუტი და აბაზანა გვთავაზობს მას. აბჰიანგას მასაჟი ემყარება სხეულის შვიდ ენერგეტიკულ ცენტრს (ჩაკრა), რომელსაც პრაქტიკოსი გადააწონასწორებს ენერგიის ბილიკების სტიმულირებით, რათა ეს უკანასკნელი თავისუფლად ცირკულირდეს მთელ სხეულში. მასაჟისტი ასრულებს წნევას, ხახუნს, მაგრამ ასევე გაჭიმვას ზომიერი ტემპით, ცვლის ნელ და სწრაფ მანევრებს. შედეგად, აღდგება ფიზიკური და ემოციური კეთილდღეობა.

ყველას. ის განსაკუთრებით რეკომენდებულია ნერვული ადამიანებისთვის, რომლებიც განიცდიან სტრესს, დაღლილობას და უჭირთ ემოციების მართვა.

აბჰიანგას მასაჟი ასევე საოცრებებს ახდენს:

• კონცენტრაცია;
• ძილი;
• მონელება;
• დეპრესია.

ფიზიოლოგიურად, ეს ხელს უწყობს:

• სისხლის მიმოქცევა;
• სუნთქვა;
• სახსრების მოდუნება;
• კუნთების მოდუნება.

მოკლედ, აბჰიანგას მასაჟი გთავაზობთ ღრმა რელაქსაციას და გრძნობების ნამდვილ მოგზაურობას.

თუ სეზამის ზეთი არის ბაზის ზეთი, რომელიც გამოიყენება აბჰიანგას მასაჟისთვის, ეთერზეთები მას უკავშირდება სასურველი სარგებლის მიხედვით. მაგალითად, ლავანდა და ფორთოხალი უპირატესობას ანიჭებს მათ დარბილების და დამამშვიდებელ თვისებებს. ლიმონი და ჯანჯაფილი უპირატესობას ანიჭებს მათ გამწმენდ მოქმედებას. გერანიუმი ცნობილია დეკონესტანტური თვისებებით. ზეთი ყოველთვის თბება ისე, რომ იყოს თბილი და დიდი რაოდენობით ვრცელდება მთელ სხეულზე. სკალპიდან ფეხის თითებამდე სხეულის თითოეული არე მასაჟდება, რათა გაათავისუფლოს ყველა დაძაბულობა. უნიკალური სენსორული გამოცდილება, რომელიც იძლევა ნამდვილ ჰარმონიას სხეულსა და გონებას შორის.

აბჰიანგას მასაჟი სასურველია დილით ჩატარდეს, რათა ღამით დაგროვილი ტოქსინები აღმოიფხვრას. ტრადიციის თანახმად, მასაჟი კეთდება სეზამის ზეთით, რომელიც ცნობილია მისი დამატენიანებელი და ანტიოქსიდანტური თვისებებით. მისი გასაწმენდად, რეკომენდებულია მისი გაცხელება 100 გრადუსამდე და შემდეგ გამოყენებამდე გააცივეთ. ეს ნაბიჯი ძალიან მნიშვნელოვანია დამწვრობის რისკის თავიდან ასაცილებლად!

აიურვედული მასაჟი, როგორც დინამიური, ასევე მოცულობითი, ხასიათდება მონაცვლეობით ნაზი მოძრაობებით და უფრო რიტმული მანევრებით. პირველი შესაძლებელს ხდის დაძაბულობის იდენტიფიცირებას, ხოლო მეორენი მათ გადაჭრას. რა თქმა უნდა, ეს მოძრაობები შეიძლება მორგებული იყოს თითოეული მათგანის მოთხოვნილებებისა და მგრძნობელობის შესაბამისად. გარდა პროფილაქტიკური თვისებებისა, აბჰიანგას მასაჟი ხელს უწყობს ენერგიის აღდგენას და უკეთეს განაწილებას მთელს სხეულში.