ბევრი სტატია დაიწერა იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა შეწყვიტოთ საქმეების ბოლო წუთამდე გადადება. ბრიტანელი ფსიქოლოგის ექსპერტი კიმ მორგანი გთავაზობთ არატრადიციულ და მარტივ გზას: დაუსვით საკუთარ თავს სწორი კითხვები.
ოცდაათი წლის ამანდამ დახმარებისთვის მომმართა. ”მე ყოველთვის ბოლომდე ვიწევ,” აღიარა გოგონამ. — სწორის ნაცვლად, ხშირად ვეთანხმები ნებისმიერ რამეს. რატომღაც მთელი შაბათ-კვირა სტატიების წერის ნაცვლად სამრეცხაოსა და დაუთოებაში გავატარე!”
ამანდამ განაცხადა, რომ მას სერიოზული პრობლემა ჰქონდა. მისმა ოფისმა გოგონა გაგზავნა მოწინავე სასწავლო კურსებზე, სადაც ორი წლის განმავლობაში მას რეგულარულად უწევდა თემატური ესეების გავლა. ორწლიანი ვადა სამ კვირაში დასრულდა და ამანდას წერილი არ დაუწერია.
”მე ვხვდები, რომ დიდი შეცდომა დავუშვი, როდესაც საქმეები ასე დავიწყე”, - მოინანია გოგონამ, - მაგრამ თუ ამ კურსებს არ დავასრულებ, ეს დიდ ზიანს მიაყენებს ჩემს კარიერას.
მე ვთხოვე ამანდას უპასუხა ოთხ მარტივ კითხვას:
რა მჭირდება რომ ეს მოხდეს?
რა არის ყველაზე პატარა ნაბიჯი, რომელიც უნდა გადავდგა ამ მიზნის მისაღწევად?
რა დამემართება, თუ არაფერს გავაკეთებ?
რა მოხდება, თუ ჩემს მიზანს მივაღწევ?
მათ პასუხის გაცემით გოგონამ აღიარა, რომ იპოვა ძალა, საბოლოოდ დაჯდა სამუშაოდ. ესეს წარმატებით ჩაბარების შემდეგ ისევ შევხვდით ერთმანეთს. ამანდამ მითხრა, რომ აღარ დაუშვებდა სიზარმაცეს მასზე აჯობა - მთელი ამ ხნის განმავლობაში ის გრძნობდა დეპრესიას, შფოთვას და დაღლილობას. ამ დისკომფორტმა მას დაუწერელი მასალის დიდი დატვირთვა გამოიწვია. და ისიც ნანობდა, რომ ყველაფერი ბოლო წუთს გააკეთა - თუ ამანდა დროზე დაჯდებოდა ესსეზე, უკეთეს ქაღალდებს გადაიღებდა.
თუ დავალება შეგაშინებთ, შექმენით ფაილი, მიეცით სათაური, დაიწყეთ ინფორმაციის შეგროვება, დაწერეთ სამოქმედო გეგმა
მისი გაჭიანურების ორი ძირითადი მიზეზი არის განცდა, რომ დავალება რთულია და იმაზე უარესი სამუშაოს შესრულების შიში, ვიდრე მას სურს. მე ვურჩიე, რომ დავალება ბევრ წვრილმანებად დაყო და ეს დაეხმარა. ყოველი მცირე ნაწილის დასრულების შემდეგ ის თავს გამარჯვებულად გრძნობდა, რაც მას აძლევდა ძალას, რომ წინ წასულიყო.
”როდესაც დავჯექი დასაწერად, აღმოვაჩინე, რომ ჩემს თავში უკვე მქონდა გეგმა თითოეული ესეისთვის. გამოდის, რომ ეს ორი წელი არ ვყოფილვარ, მაგრამ მოვემზადე! ამიტომ გადავწყვიტე ამ პერიოდს დავარქვათ „მზადება“ და არა „გაჭიანურება“ და აღარ მესაყვედუროს საკუთარი თავი მნიშვნელოვანი დავალების შესრულებამდე მცირე დაგვიანებით“, - აღიარებს ამანდა.
თუ იცნობთ საკუთარ თავს (მაგალითად, ამ სტატიას კითხულობთ იმის ნაცვლად, რომ დაასრულოთ მნიშვნელოვანი პროექტი), გირჩევთ, დაიწყოთ იმ „დაბრკოლების“ იდენტიფიცირებით, რომელიც ბლოკავს თქვენს გზას თქვენი მიზნის მისაღწევად.
ამოცანა, როგორც ჩანს, გადაულახავია. არ მაქვს საჭირო ცოდნა და უნარები.
ველოდები შესაფერის დროს.
მეშინია წარუმატებლობის.
მეშინოდა „არას“ თქმის და დავალებას დავთანხმდი.
არ მჯერა, რომ ეს შესაძლებელია.
სათანადო მხარდაჭერას ვერ ვიღებ.
მე არ მაქვს საკმარისი დრო.
მეშინია, რომ შედეგი შორს იქნება სრულყოფილი.
საუკეთესოდ ვმუშაობ სტრესულ გარემოში.
გავაკეთებ მაშინ, როცა... (დავასუფთავებ, ვჭამ, ვისეირნებ, ჩაის ვსვამ).
ჩემთვის ეს არც ისე მნიშვნელოვანია.
ამოცანა, როგორც ჩანს, გადაულახავია.
მას შემდეგ რაც დაადგინეთ, რა გიშლით ხელს, დროა დაწეროთ არგუმენტები თითოეული „ბლოკერის“ წინააღმდეგ, ასევე პრობლემის გადაჭრის ვარიანტები.
შეეცადეთ აცნობოთ მეგობრებსა და კოლეგებს თქვენი გეგმების შესახებ. სთხოვეთ მათ პერიოდულად შეამოწმონ, თუ როგორ აკეთებთ და იკითხონ დავალების პროგრესი. არ დაგავიწყდეთ სთხოვოთ მათ მხარდაჭერა და წინასწარ დანიშნეთ თარიღი თქვენი წარმატების აღსანიშნავად. გაგზავნეთ მოსაწვევები! თქვენ ნამდვილად არ გსურთ ამ ღონისძიების გაუქმება.
ზოგჯერ დავალების ზომა გვაიძულებს თითქოს ადგილზე ვიყინოთ. ამ გრძნობის დასაძლევად საკმარისია მცირედით დაიწყოთ. შექმენით ფაილი, მიეცით სათაური, დაიწყეთ ინფორმაციის შეგროვება, დაწერეთ სამოქმედო გეგმა. პირველი ნაბიჯის შემდეგ ეს ბევრად უფრო ადვილი გახდება.