ჯერ კიდევ 1800-იანი წლების დასაწყისში, თანამედროვე საღეჭი რეზინის მოსვლამდე, ადამიანები ღეჭავდნენ ნაძვის ფისისგან გამოღებულ ნივთიერებას. ახლა ფანჯრებს ამშვენებს პიტნისფერი, ტკბილი და მრავალფეროვანი შეფუთვა, რომელიც რეკლამის მიხედვით აშორებს ღრუებს და აახლებს სუნთქვას. საღეჭი რეზინის უმეტესობა უვნებელია, მაგრამ კვირაში რამდენიმე პაკეტის ჭამის ჩვევამ შეიძლება ჯანმრთელობის პრობლემები გამოიწვიოს. პირის ღრუში მუდმივი ტკბილი ნერწყვის გამო კბილები განადგურებულია, ყბის ტკივილი და დიარეაც კი შეიძლება მოხდეს. საღეჭი რეზინის ნაცვლად გამოიყენეთ ჯანსაღი რეზინის შემცვლელი.
ძირტკბილას ფესვი
ვინც ღეჭვას ვერ წყვეტს, შეუძლია გასინჯოს ძირტკბილას ფესვი (ძირტკბილა), რომელიც ორგანული საკვების მაღაზიებში იყიდება. გაწმენდილი და გამხმარი ძირტკბილა მკურნალობს კუჭს - რეფლუქსს, წყლულს - ამბობენ მერილენდის უნივერსიტეტის სამედიცინო ცენტრში.
თესლი და კაკალი
ხშირად საღეჭი რეზინი ხდება მხოლოდ პირის ღრუს დაკავების საშუალება, განსაკუთრებით მათთვის, ვინც მოწევას ტოვებს. პირში რაღაცის დაჭერის ჩვევა ძალიან ძლიერია, მაგრამ შეგიძლიათ გადახვიდეთ თესლზე და თხილზე. მზესუმზირა და ფისტა უნდა გაიხსნას, ასე რომ თქვენ გარანტირებული გაქვთ დასაქმება. ეს საკვები შეიცავს ომეგა -3 ცხიმოვან მჟავებს, რომლებიც ხელს უწყობენ ჯანსაღი ქოლესტერინის დონეს. მაგრამ უნდა გახსოვდეთ, რომ თესლიც და თხილიც კალორიულია, ამიტომ ნაწილი არ უნდა იყოს ძალიან დიდი.
ოხრახუში
თუ საღეჭი რეზინი საჭიროა თქვენი სუნთქვის გასახალისებლად, მაშინ ოხრახუში იდეალურია ამ ამოცანისთვის. ამ მიზნით, მხოლოდ ახალი მწვანილი შესაფერისია. გააფორმეთ კერძი ყლორტით და მიირთვით სადილის ბოლოს - ნივრის სპირტი ჩვეულებისამებრ.
ბოსტნეული
იმის ნაცვლად, რომ დღის ბოლოს პიტნის საღეჭი რეზინით აიღოთ თავი, წაიღეთ თქვენთან ერთად დაჭრილი, ხრაშუნა ბოსტნეული. ჯანსაღი ბოჭკოები დაგეხმარებათ კუჭში შიმშილის ამაღლებაში და დაყოვნებაში. სტაფილოების, ნიახურის, კიტრის ნაჭრები ხელთ გქონდეთ, რომ შესვენების დროს გაწუროთ და საღეჭი რეზინისკენ არ მიხვიდეთ.
წყალი
ეს შეიძლება ძალიან მარტივი ჩანდეს, მაგრამ ბევრი ადამიანი ღეჭავს პირის სიმშრალის მოსაშორებლად. უბრალოდ დალიე ერთი ჭიქა წყალი! საღეჭი რეზინაზე ფულის დახარჯვის ნაცვლად, იყიდეთ კარგი მრავალჯერადი კოლბა და ყოველთვის თან იქონიეთ სუფთა წყალი. თუ პირი გაგიშრათ, ცოტა დალიეთ და ღეჭვის ლტოლვა თავისთავად გაქრება.