ARI და გრიპი: როგორ სწრაფად გამოჯანმრთელდეს

ARI და გრიპი არის ყველაზე გავრცელებული გაციება შემოდგომა-ზამთრის პერიოდში. ყველას გირჩევთ ყოველწლიურად მიიღოთ გრიპის ვაქცინა. მიუხედავად იმისა, რომ ვაქცინაცია 100%-ით არ დაგიცავთ, დაავადება გაცილებით ადვილი იქნება, გართულებების გარეშე. პროფილაქტიკური მიზნით ანტივირუსული პრეპარატების მიღება ასევე არ იძლევა იმის გარანტიას, რომ თქვენ არ დაავადდებით მწვავე რესპირატორული ინფექციებით. ჩემი რჩევა მარტივია: ეპიდემიის დროს უფრო ხშირად დაიბანეთ ხელები და ეცადეთ თავიდან აიცილოთ ხალხმრავალი ადგილები. ისე, თუ ვირუსი უკვე გადალახულია, თქვენ არ გჭირდებათ სასწრაფოდ აავსოთ სხეული აბებით. მწვავე რესპირატორული ინფექციების და გრიპის ქცევისა და მკურნალობის ტაქტიკა, პრინციპში, იგივეა.

1. მთავარი წესი არის სახლში დარჩენა.

შეეცადეთ დარჩეთ საწოლში 3-5 დღე. საშიშია ვირუსის ტარება ფეხებზე, ეს იწვევს გართულებებს ბრონქიტის, შუა ოტიტის, ტონზილიტის, პნევმონიის სახით. და იფიქრეთ სხვებზე, თქვენ საფრთხე ხართ ჯანმრთელი ადამიანებისთვის. არც კლინიკაში უნდა წახვიდე. თუ არ ხართ დარწმუნებული რა უნდა გააკეთოთ, დაურეკეთ მათ (ბევრს აქვს საკონსულტაციო ცენტრი) ან დაურეკეთ ექიმს სახლში. და თუ მართლა ცუდად გრძნობთ თავს, სასწრაფოდ გამოიძახეთ სასწრაფო დახმარება (103).

2. არ მიიღოთ ანტიბიოტიკები.

ვირუსული ინფექციით, ისინი არ შველის. და ანტივირუსული პრეპარატები ძირითადად დუმებია, მათი ეფექტურობა დადასტურებული არ არის, მაგრამ არ არის გამოვლენილი გამოხატული გვერდითი ეფექტები. ზოგადად, თქვენ გჭირდებათ მხოლოდ აბები, რომლებიც ათავისუფლებს მწვავე რესპირატორული ინფექციების და გრიპის უსიამოვნო სიმპტომებს (თავის ტკივილი, მაღალი ცხელება, ხველა, ცხვირის გამონადენი, გულისრევა).

3. არ ჩამოწიოთ ტემპერატურა 38 გრადუსზე დაბლა.

მისი ამაღლებით, სხეული ებრძვის ვირუსს, ხოლო მისი შემცირებით თქვენ კვლავ და ისევ გააღვიძებთ. ვირუსი წყვეტს გამრავლებას გარემოს ტემპერატურაზე 38 ° C. მიიღეთ საჭიროებისამებრ სიცხის დამწევი აბები, რადგან მათ აქვთ გვერდითი მოვლენები. ამიტომ, მაშინაც კი, თუ ბავშვს აქვს 39 ° C ტემპერატურა, მაგრამ ის აქტიურია, სვამს და ჭამს მადით, არ არის აუცილებელი მისი დაწევა.

4. დალიეთ რაც შეიძლება მეტი.

არანაირი შეზღუდვა არ არსებობს! თუ თქვენ კი არ გინდათ, მაშინ ძალის საშუალებით - ყოველ საათში. და რა არის თქვენი შეხედულებისამებრ - ჩაი ჟოლოთი, გვირილით, ლიმონით, თაფლით, კენკრის წვენით ან ჩვეულებრივი წყლიანი წყლით. შეავსეთ სითხის დაკარგვა მიზანმიმართულად, რადგან დეჰიდრატაცია ძალიან საშიშია. თუ საკმარისად სვამთ, ტუალეტში უნდა წახვიდეთ ყოველ 3-5 საათში.

5. ჭამე იმდენი, რამდენსაც სხეული მოითხოვს და რაც გინდა.

მაგრამ, რა თქმა უნდა, ბულიონი, მარცვლეული, მოხარშული და ჩაშუშული საკვები უფრო ადვილად და სწრაფად ითვისება პრინციპში და განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ორგანიზმი დასუსტებულია დაავადებით. თუ არ გაქვთ მადა, არ გჭირდებათ საკვების ძალით შეყვანა საკუთარ თავში.

6. ოთახის უფრო ხშირად ვენტილაცია, მაგრამ მოერიდეთ ნახაზებს.

და არ არის აუცილებელი "იზოლატორის" დატოვება ეთერის დროს. ფანჯრის გახსნისას, უბრალოდ დახურეთ კარი. პაციენტი არ უნდა იწვა მჭიდროდ დახურულ ოთახში, გაჭედილი, ოფლიანი. გრილი, სუფთა ჰაერი ხელს უწყობს სამკურნალო პროცესის დაჩქარებას.

7. მიიღეთ შხაპი ყოველდღე.

ავადმყოფობის დროს ადამიანს სჭირდება წყლის პროცედურები უფრო მეტად ვიდრე მაშინ როდესაც ის ჯანმრთელია. ყოველივე ამის შემდეგ, სხეული გამოყოფს ინფექციას ფორების მეშვეობით და ოფლი ხდება ცუდი ბაქტერიების გამრავლების საფუძველი. მაშინაც კი, თუ თქვენ გაქვთ მაღალი ტემპერატურა, შეგიძლიათ დაიბანოთ თავი, უბრალოდ არა ძალიან ცხელი წყლით, არაუმეტეს 35-37 გრადუსზე.