ატაქსია - რა არის ის, როგორია მისი მექანიზმები და როგორ მკურნალობენ?

დადასტურებული შინაარსი

რყევი ნაბიჯი, წონასწორობის შენარჩუნების პრობლემები ან დაბნეული მეტყველება ყველაზე ხშირად ასოცირდება მოქმედებასთან ალკოჰოლის ან სხვა ინტოქსიკაციის გადაჭარბებული მოხმარების შემდეგ. სინამდვილეში, ეს სიმპტომები შეიძლება იყოს ისეთი სერიოზული დაავადების სიმპტომი, როგორიცაა ატაქსია. მისი არსი არის კუნთების არასწორი ურთიერთქმედება, წონასწორობისა და მოტორული კოორდინაციის შენარჩუნების სირთულე, ასევე მკაფიო მეტყველების და სწორი ხედვის პრობლემები. რა არის ატაქსია? რა შეიძლება გამოიწვიოს და როგორ ამოვიცნოთ იგი?

რა არის ატაქსია?

ატაქსია, სხვაგვარად ცნობილი როგორც არათანმიმდევრულობა, თავის სახელს ანიჭებს სიტყვას, რომელიც მომდინარეობს ბერძნული ენიდან, რაც ნიშნავს "წესრიგის გარეშე". ატაქსია არის ლოკომოტორული სისტემის დარღვევა საავტომობილო კოორდინაციაზე პასუხისმგებელი სტრუქტურების დაზიანების შედეგად.

ატაქსია იწვევს ბალანსის შენარჩუნებისა და მოძრაობის შეუფერხებლად და ზუსტად განხორციელების პრობლემებს. მოძრაობების კოორდინაცია დამოკიდებულია ნერვული სისტემის გამართულ ფუნქციონირებაზე და მისი რომელიმე ელემენტის დაზიანებამ შეიძლება გამოიწვიოს ატაქსია. ატაქსიის გამოჩენის ყველაზე გავრცელებული ფაქტორი არის ზურგის ტვინის ან ცერებრუმის დაზიანება.

ზურგის ტვინი ინფორმაციას გადასცემს კუნთებში განლაგებული რეცეპტორებიდან ცერებრუმამდე. იგი შექმნილია კუნთების სხვადასხვა ჯგუფის მუშაობის გასაკონტროლებლად. ნებისმიერი სტრუქტურის დაზიანება იწვევს ატაქსიას, შემდეგ კი ირღვევა კუნთების კოორდინაცია, მაგრამ არა მათი სიძლიერე. ატაქსია არის დარღვევა, რომელსაც შეუძლია მნიშვნელოვნად შეაფერხოს პაციენტების ყოველდღიური ფუნქციონირება. უმარტივესი აქტივობები, როგორიცაა საგნების დაჭერა, სიარული ან ლაპარაკი, შეუძლებელი ხდება და უზარმაზარი ხდება გამოწვევა ატაქსიის მქონე პირისთვის.

თუ გსურთ გაიგოთ რა არის მშვენიერი საავტომობილო უნარები და გაიგოთ მისი დარღვევების შესახებ, იხილეთ: წვრილი მოტორული უნარები - მახასიათებლები, დარღვევები და განვითარებადი სავარჯიშოები

რა არის ატაქსიის მიზეზები?

ატაქსიას, როგორც ნევროლოგიურ სიმპტომს, მრავალი მიზეზი შეიძლება ჰქონდეს. კუნთების ჯგუფებს შეუძლიათ გამართულად ფუნქციონირება ნერვული სისტემის სხვადასხვა სტრუქტურების ურთიერთქმედების გამო. ერთ-ერთი ელემენტის დაზიანებამ შეიძლება გამოიწვიოს სწორი მოძრაობის დარღვევა და ატაქსიის გამოჩენა. ატაქსიის დაწყება თავის ტვინის, ზურგის ტვინის ან ნერვების დაზიანების შედეგია, მაგრამ ყველაზე გავრცელებული მიზეზი არის ცერებრუმის დაზიანება.

Მიზეზები cerebellar ატაქსია ძირითადად არის:

1. ცერებრალური სიმსივნე ან მეტასტაზები სხვა ორგანოებიდან, როგორიცაა მედულობლასტომა, ასტროციტომა და ჰემანგიომა;
2. ცერებრუმის სისხლძარღვთა დაზიანება, ანუ ინსულტი;
3. ფარისებრი ჯირკვლის დაავადება - ჰიპოთირეოზი;
4. ტვინის ვირუსული ანთება და ინფექციები, მაგალითად: აივ;
5. გაფანტული სკლეროზი, ნერვული სისტემის დემიელინიზებელი დაავადება;
6. ცელიაკია;
7. წითელას ქვემწვავე სკლეროზული ენცეფალიტის გართულება;
8. ვილსონის დაავადება, რომელიც გენეტიკურად არის განსაზღვრული და მისი მიზეზი არის ATP7B გენის მუტაცია. ეს დაავადება იწვევს ორგანიზმში სპილენძის პათოლოგიურ დეპონირებას;
9. ცერებრუმის ტოქსიკური დაზიანება დიდი რაოდენობით ალკოჰოლის, ნარკოტიკების ან გარკვეული მედიკამენტების მოხმარების ან ნახშირორჟანგით მოწამვლის შედეგად;
10. ორგანიზმში E ვიტამინის, B1 და B12 ვიტამინების დეფიციტი.

იმ შემთხვევაში, თუ სენსორული ატაქსია ძირითადი მიზეზები მოიცავს:

1. ზურგის ტვინის დაზიანება ხერხემლის გადაგვარების ან მექანიკური დაზიანების შემთხვევაში;
2. სიმსივნური დაავადების შედეგად სენსორული განგლიების დაზიანება
3. გილენ-ბარის სინდრომი - იმუნური დაავადებები, რომლებიც გავლენას ახდენენ პერიფერიულ ნერვებზე;
4. დიაბეტური გართულებები, მაგ. ჰიპოგლიკემია, რის შედეგადაც ზიანდება ნერვები, ე.წ. დიაბეტური ნეიროპათია;
5. ქიმიოთერაპიაში გამოყენებული ვინკრისტინით ან ტუბერკულოზის საწინააღმდეგო პრეპარატი იზონიაზიდით გამოწვეული ნერვის დაზიანება;
6. მძიმე მეტალებით მოწამვლა;
7. გაფანტული სკლეროზის.

ყველაფრის შეჯამება ატაქსიის პროვოცირების მიზეზები, ისინი შეიძლება დაიყოს სამ ძირითად ჯგუფად:

1. ნეიროდეგენერაციული დაავადებები იწვევს ნერვული უჯრედების დაკარგვას;
2. თანდაყოლილი მიზეზებიეს შეიძლება იყოს გენეტიკური ან მემკვიდრეობითი
3. მეტაბოლური დაავადებები როგორიცაა, მაგალითად, ჰიპოგლიკემია. 

იცით რა არის ზურგის კუნთოვანი ატროფია? როდის უნდა ჩატარდეს შესაბამისი ტესტები? Ჩეკი: გამოცდა SMA-სთვის. გაარკვიეთ, აქვს თუ არა თქვენს შვილს ზურგის კუნთოვანი ატროფია

ატაქსიის სახეები

ატაქსიის ერთ-ერთი დაყოფა არის მისი მიზეზი. ჩვენ აქ ხაზს ვუსვამთ ცერებრალური ატაქსია და სენსორული ატაქსია.

პირველი დაკავშირებულია ცერებრულის დაზიანებასთან, რომელიც უკანა ტვინის ნაწილია. ცერებრუმი პასუხისმგებელია სხეულის მოტორული უნარების კონტროლზე და პასუხისმგებელია მოძრაობების სისწორეზე, სიზუსტეზე და ხანგრძლივობაზე. ცერებრუმის გამართული ფუნქციონირების გამო კუნთების ჯგუფები კონტროლდება და განზრახული მოძრაობა სწორად სრულდება.

მეორე ტიპის ატაქსია, ანუ სენსორული, გამოწვეულია გზების შეწყვეტით, რომლებიც ატარებენ ღრმა შეგრძნებას ან ზურგის ტვინის უკანა ტვინების დაზიანებით. ღრმა გრძნობა პასუხისმგებელია ჩვენი სხეულის პოზიციის შესახებ ინფორმირებაზე, ხოლო უკანა თოკები პასუხისმგებელია დისკრიმინაციულ განცდაზე, რომელიც შედგება ჩვენს სხეულზე ერთდროულად მოქმედი ორი სტიმულის გარჩევის უნარში.

სამი ძირითადი ელემენტის წყალობით შეგვიძლია განვასხვავოთ რომელი ერთგვარი ატაქსია საქმე გვაქვს. პირველი არის ნისტაგმი, რომელიც არის თვალის კაკლის უნებლიე და რიტმული მოძრაობა. ეს სიმპტომი დამახასიათებელია ცერებრალური ატაქსიისთვის.

კიდევ ერთი ელემენტია მეტყველების ფუნქციის დარღვევა, რომელიც არ ვლინდება სენსორული ატაქსიის შემთხვევაში, მაგრამ ცერებრალური ატაქსიის დამახასიათებელი სიმპტომია.

ბოლო ელემენტია საკუთარი სხეულის პოზიციონირების გრძნობა, ანუ ღრმა შეგრძნება, რომლის დარღვევაც სენსორული ატაქსიისთვისაა დამახასიათებელი და ცერებრალური ატაქსიის შემთხვევაში არ ხდება.

ატაქსიის კიდევ ერთი განყოფილება საუბრობს ორ ტიპზე - თანდაყოლილ და შეძენილზე. თანდაყოლილი ატაქსია ეს დაკავშირებულია გენეტიკურ დატვირთვასთან. ერთ-ერთი მათგანია ჰერედოატაქსია, რომელიც შეიძლება მოხდეს სხვადასხვა ფორმით. დომინანტური გენების შემთხვევაში სპინოცერებრული ატაქსია და ეპიზოდური ატაქსია მემკვიდრეობით მიიღება. ამის საპირისპიროდ, რეცესიული გენები პასუხისმგებელნი არიან ფრიდრიხის ატაქსია.

ფრიდრიხის ატაქსია არის გენეტიკური დაავადება, რომელიც აზიანებს ნერვულ სისტემას და გულის კუნთს. პირველი სიმპტომები შეიძლება გამოჩნდეს 20 წლამდე და თავდაპირველად ახასიათებს სიარულის ატაქსია, ანუ სირთულეები და სიარულის დაგვიანებული დაწყება ბავშვებში, მოგვიანებით კი მოტორული კოორდინაციის დარღვევა. როგორც წესი, დაავადება შეიძლება ასოცირებული იყოს მხედველობის ატროფიასთან და გონებრივ ჩამორჩენასთან და დიაგნოზის შემდეგ პაციენტის სიცოცხლეს, როგორც წესი, არ უშველის.

ატაქსიის კიდევ ერთი ტიპია 1 ტიპის სპინოცერებრული ატაქსია. მისი გაჩენა გამოწვეულია ATXN1 გენის მუტაციით, რომელიც შეიცავს ატაქსინ-1-ის შექმნის ინსტრუქციას. ცერებრალური ატაქსია ვლინდება წონასწორობის შენარჩუნების პრობლემად, ძირითადად ეს არის არასტაბილური სიარული, სხეულის ვერტიკალური პოზიციის შენარჩუნების სირთულე, თავის რიტმული მოძრაობები. დაავადების პროგრესირების შედეგად შეიძლება მოხდეს კუნთების სრული მოდუნება, დისინერგია, ანუ მოძრაობათა სითხის დარღვევა, დისმეტრია – ნებისმიერ მომენტში გაჩერების შეუძლებლობა, კიდურების კანკალი, კუნთების მტკივნეული შეკუმშვა, მხედველობის პრობლემები და ნისტაგმი.

ატაქსიის ბოლო ტიპია ატაქსია ტელანგიექტაზია, ანუ ლუი-ბარის სინდრომი. ეს დაავადება მემკვიდრეობითია, დამოკიდებულია რეცესიულ გენებზე და ვითარდება ბავშვობაში. ტელანგიექტაზიური ატაქსიის კლასიკური სიმპტომია დისბალანსი, ყურებისა და კონიუნქტივის გაფართოება, ნისტაგმი, ბუნდოვანი მეტყველება, დაგვიანებული პუბერტატი და ხშირი სასუნთქი გზების ინფექცია. ამ ტიპის ატაქსიის დიაგნოსტიკის მიზნით ტარდება AFO (ალფა-ფეტოპროტეინის) ტესტი ან შეინიშნება სისხლის თეთრი უჯრედების ქცევა რენტგენის გამოსხივების გამო.

რისი ცოდნა ღირს სათანადო მომწიფების შესახებ? Ჩეკი: პუბერტატის ფიზიოლოგია

როგორ ვლინდება ატაქსია?

ატაქსიის დიაგნოზი ხშირად ძალიან რთულია, რადგან საწყის ფაზაში ის არ იწვევს ავადმყოფს შფოთვას და დაბნეულია მოძრაობის უხერხულობაში. ყველაზე ხშირად, ექიმთან ვიზიტი იძლევა ატაქსიის დიაგნოზს და პაციენტის ინფორმირებულობას იმ პრობლემის შესახებ, რომელიც მას შეეხო. მიუხედავად იმისა, რომ ატაქსიის სიმპტომების დაკვირვება ადვილი არ არის, განსაკუთრებით დაავადების ადრეულ სტადიაზე, ღირს გაეცნოთ იმ კლასიკურ სიმპტომებს, რომლებსაც შეუძლიათ ჩვენი სიფხიზლის გაფრთხილება.

პირველი სიმპტომი, რომელიც ჩნდება დასაწყისში, არის სიარულის დარღვევა. ეს ჩვეულებრივ გამოიხატება ეგრეთ წოდებული მეზღვაურის სიარულით, ანუ ფართო ძირზე ფეხით სიარულით ფეხების ფართო მანძილის გამო. სიარულის დარღვევა ასევე შეიძლება გამოვლინდეს სწორი ხაზის გასწვრივ გადაადგილების ან ცალ მხარეს დაცემის შეუძლებლობით.

კიდევ ერთი სიმპტომია სწრაფი მონაცვლეობითი მოძრაობების გაძნელება, ე.წ გადაიდო ჩოკინეზა. მაგალითად, ხელის შიგნიდან და გარედან მონაცვლეობით მუხლზე დარტყმის სირთულე.

ატაქსიის მქონე ადამიანებს ხშირად აქვთ პრობლემები მკაფიო მეტყველებასთან, ე.წ დიზართრია და არასწორი ინტონაცია, აქვთ ბგერებისა და სიტყვების არტიკულაციის პრობლემები.

გარდა ამისა, პაციენტებს აღენიშნებათ თვალის პრობლემები, როგორიცაა ნისტაგმი, ანუ თვალის უნებლიე და უკონტროლო მოძრაობა და მხედველობის დარღვევა.

კიდევ ერთი სიმპტომი, რომელიც ექიმს საშუალებას აძლევს შეამჩნიოს პრობლემა ცერებრუმის გამართულ მუშაობაში, არის დისმეტრია, რომელიც დაკავშირებულია პაციენტის მიერ მანძილის არასწორ შეფასებასთან. გამოკვლევის დროს ადამიანს უჭირს ცხვირთან შეხება საჩვენებელი თითით, ხოლო თვალები ერთდროულად დახუჭულია.

ატაქსიის მქონე ადამიანებს უჭირთ ზუსტი მოძრაობები და ხშირად განიცდიან ჰიპოტენზიას, ანუ კუნთების დაძაბულობის და სიმტკიცის შემცირებას. ატაქსიის მქონე პაციენტებს ხშირად უჭირთ საგნების დაჭერა ან ღილაკების დამაგრება და ჩამოხსნა ხელების მზარდი კანკალისა და ხელის არაკოორდინირებული, მოუხერხებელი მოძრაობების გამო.

სენსორული ატაქსიის შემთხვევაში პაციენტს შეიძლება ჰქონდეს სხეულის ნაწილების ადგილმდებარეობის პრობლემა, არ იგრძნოს მათი პოზიცია და პოზიცია. ატაქსიას ასევე შეუძლია გავლენა მოახდინოს კოგნიტურ ცვლილებებზე აზროვნების პროცესებში და იმოქმედოს ემოციურ ცვლილებებზე, რომლებიც იწვევენ ემოციურ არასტაბილურობას.

შეიძლება თუ არა გაფართოებული გუგები იყოს სერიოზული დაავადების სიმპტომი? წაიკითხეთ: გაფართოებული გუგები - შესაძლო მიზეზები და რა უნდა გავაკეთოთ ამ შემთხვევაში

როგორ სვამენ ატაქსიას?

ატაქსიის დიაგნოზის პირველი ეტაპი ეს არის პაციენტის საკუთარ ორგანიზმზე დაკვირვება. თუ შეამჩნევთ რაიმე მახასიათებელს, რომელიც შეიძლება მიუთითებდეს ნერვული სისტემის დაზიანებაზე, როგორიცაა სიარულის გაძნელება, მოძრაობის კოორდინაციის დარღვევა, მეტყველების პრობლემები, საგნების დაჭერის პრობლემა, რაც შეიძლება მალე უნდა მიმართოთ ექიმს.

იმ შემთხვევებში, როდესაც ზემოთ ჩამოთვლილი სიმპტომები ვითარდება, თანდათანობით, შეგიძლიათ მიმართოთ თქვენს პირველადი ჯანდაცვის ექიმს, რომელიც შეიძლება მოგმართოთ ნევროლოგთან ზუსტი დიაგნოზის დასადგენად. თუმცა, როდესაც სიმპტომები მოულოდნელია, აუცილებელია სასწრაფოს გამოძახება ან სასწრაფო დახმარების განყოფილებაში წასვლა.

ნევროლოგთან პირველი ვიზიტი დაიწყება პაციენტთან საფუძვლიანი გასაუბრებით. ექიმი გკითხავთ მსგავსი სიმპტომების არსებობის შესახებ თქვენს უახლოეს ოჯახში, სიმპტომების გაჩენის დროის, მათი წარმოშობის გარემოებების ან მათი გამწვავების ფაქტორების შესახებ. ექიმი ასევე გკითხავთ სხვა თანმხლებ დაავადებებზე ან მედიკამენტებზე, რომლებსაც ყოველდღიურად იღებთ, ასევე სტიმულატორების გამოყენებას, როგორიცაა ალკოჰოლი, ნარკოტიკები ან სხვა ფსიქოაქტიური ნივთიერებები.

საფუძვლიანი გასაუბრების შემდეგ ექიმი ჩაატარებს დეტალურ ნევროლოგიურ გამოკვლევას. შეიძლება მოგეთხოვოთ მოკლე გასეირნება კაბინეტში, საიდანაც თქვენი ექიმი შეაფასებს თქვენს სიარულის, სტაბილურობისა და სითხის სითხეს, ან შეიძლება მოგთხოვოთ დაწეროთ მოკლე ტექსტი ან შეასრულოთ რამდენიმე ძირითადი ტესტი, რომელიც დაგეხმარებათ ატაქსიის დიაგნოსტიკაში.

ამ ტესტებს შორის არის 5 ძირითადი:

1. მუხლი - ქუსლისადაც პაციენტი წევს და სთხოვენ ქუსლს მეორე ფეხის მუხლზე დაასრიალდეს წვივის ხერხემალზე;
2. თითი - ცხვირი, პაციენტმა საჩვენებელი თითით უნდა შეეხოს საკუთარ ცხვირს, შემდეგ კი დახუჭული თვალებით შეეხო ექიმს;
3. მონაცვლეობითი ვარჯიშებისადაც ექიმი პაციენტს სთხოვს სწრაფად გადააბრუნოს ორივე ხელი ერთდროულად;
4. ფსიქოდიაგნოზა – ანუ ნეიროფსიქოლოგიური გამოკვლევა, რომელიც მიზნად ისახავს პაციენტის აღმასრულებელი ფუნქციების შეფასებას;
5. ელექტრომიოგრაფია– რომელიც სწავლობს ნერვის გამტარობას.

ინტერვიუს შეგროვების შემდეგ და ნევროლოგიური გამოკვლევის შემდეგ, მისი შედეგიდან გამომდინარე, ექიმს შეუძლია დანიშნოს დამატებითი გამოკვლევები.

ტესტები, რომლებიც დაგეხმარებათ დიაგნოზის დასადგენად, მოიცავს: სისხლის, შარდის, ცერებროსპინალური სითხის ლაბორატორიულ ტესტებს, ვიზუალიზაციის ტესტებს, როგორიცაა: თავის ტვინის კომპიუტერული ტომოგრაფია (CT) ან თავის ტვინის და ზურგის ტვინის მაგნიტურ-რეზონანსული ტომოგრაფია (MRI). ატაქსიის ეჭვის დროს ნევროლოგის მიერ რეკომენდებული საერთო ტესტები მოიცავს გენეტიკურ ტესტირებას, ნეიროფსიქოლოგიურ ტესტირებას, ნერვის გამტარობის ტესტირებას და ელექტრომიოგრაფიას (ENG/EMG).

ჩატარებული ანალიზები ნევროლოგს საშუალებას აძლევს დაასვას დიაგნოზი, რომელიც ატაქსიის დადასტურების შემთხვევაში საშუალებას იძლევა დადგინდეს მისი ტიპი და შესაძლო მიზეზები. ატაქსიის სიმპტომები არ უნდა შეფასდეს, რადგან ისინი შეიძლება მიუთითებდეს სერიოზულ დაავადებაზე, როგორიცაა გაფანტული სკლეროზი, ცერებრალური ინსულტი.

რა ღირს გენეტიკური ტესტირება და როდის ღირს ამის გაკეთება? Ჩეკი: გენეტიკური კვლევა - სარგებელი, კურსი, ხარჯები

როგორ მკურნალობენ ატაქსიას?

მას შემდეგ, რაც პაციენტს ატაქსიის დიაგნოზი დაუსვეს, ძალიან მნიშვნელოვანია იმის გაგება, თუ რამ გამოიწვია იგი. ჩვეულებრივ, ატაქსიის მკურნალობა მოიცავს ამ დაავადების მიზეზების აღმოფხვრას.

როდესაც ატაქსია არის წამლების მიღების ან ორგანიზმის ტოქსინებით მოწამვლის შედეგი, ხშირად საკმარისია მათი მიღების შეწყვეტა ატაქსიის სიმპტომების შესამცირებლად. ანალოგიურად, ვიტამინის დეფიციტით გამოწვეული ატაქსიის, ასევე აუტოიმუნური, კიბოს ან მეტაბოლური დაავადებების მკურნალობამ შეიძლება გააუმჯობესოს სხეულის ფუნქციები და შეამციროს სიმპტომები. შეძენილი ატაქსიის შემთხვევაში, მისი მიზეზების დიაგნოსტიკის შემდეგ, შესაბამისი მკურნალობის შემდეგ, ხშირ შემთხვევაში შესაძლებელია მისი სიმპტომების სრულად აღმოფხვრა.

თუმცა, თანდაყოლილი ატაქსიის შემთხვევაში, პროგნოზი არ არის ძალიან ოპტიმისტური და ზოგჯერ თავად მკურნალობა შეიძლება შემოიფარგლოს სიმპტომების დათრგუნვის ან შემცირების მცდელობებით. აქ მნიშვნელოვან როლს თამაშობენ ფიზიოთერაპევტები და ლოგოპედები, ასევე ფსიქოლოგის, ოჯახისა და ახლობლების მხარდაჭერა. უმეტეს შემთხვევაში, ატაქსიის მკურნალობა გულისხმობს რეაბილიტაციას და მეტყველების თერაპევტთან მუშაობას, რამაც შეიძლება მნიშვნელოვნად გააუმჯობესოს მოძრაობის, მეტყველების, მხედველობის ორგანოების ფუნქციონირება და გააუმჯობესოს პაციენტის ცხოვრების ხარისხი.

როგორ მუშაობს ლოგოპედია და როდის ღირს მისი გამოყენება? წაიკითხეთ: მეტყველების თერაპია - როდის და რატომ ღირს ლოგოპედთან ვიზიტი

სარეაბილიტაციო ვარჯიშები ატაქსიის მქონე ადამიანებისთვის

ატაქსიის მკურნალობისას სარეაბილიტაციო პროცესი ძალიან მნიშვნელოვანია და უნდა განვითარდეს და მეთვალყურეობდეს ფიზიოთერაპევტის მიერ. ასევე არის სავარჯიშოები, რომლებიც შეგიძლიათ გააკეთოთ მეორე ადამიანის დახმარებით თქვენს სახლში.

სავარჯიშოების პირველი ჯგუფი ტარდება სავარჯიშო ხალიჩის გამოყენებით. ერთი ვარჯიში გულისხმობს ზურგზე წოლას მუხლზე მოხრილი ფეხებით და იატაკზე დადებული ფეხებით. თავიდან გვერდზე ვბრუნდებით, შემდეგ, იდაყვზე დაყრდნობილი, აწიეთ მენჯი და თავისუფალი ხელი ზევით, დაახლოებით 5 წამის განმავლობაში სუნთქვის შეკავებით.

კიდევ ერთი სავარჯიშო, რომელიც გეხმარებათ წონასწორობის შენარჩუნებაში, არის მოძრაობა, რომელიც გულისხმობს ოთხივე მხრებზე მიდრეკილებიდან დაჩოქებამდე გადაადგილებას, ხოლო ერთი ხელის და საპირისპირო ფეხის უკან გაშლის დროს. ამ მდგომარეობაში უნდა დარჩეთ დაახლოებით 5 წამი.

ატაქსიის სამკურნალოდ სავარჯიშოები ასევე შეიძლება ჩატარდეს მჯდომარე მდგომარეობაში. ამ ვარჯიშებისთვის შეგიძლიათ გამოიყენოთ სკამი ან დასაჯდომი ბურთი და სავარჯიშო ლენტი. სკამზე ან ბურთზე ჯდომისას ნელა გადადით ფეხზე დგომით, ზურგით სწორი და მუცლით დაძაბული.

კიდევ ერთი სავარჯიშო, რომლისთვისაც დაგვჭირდება ლენტი, არის სკამზე ან ბურთზე ჯდომისას, ლენტს ხელის გულზე ვახვევთ. ჩვენი იდაყვები ახლოს უნდა იყოს სხეულთან. შემდეგ დაჭიმეთ ლენტი წინამხრების გარეთ გადაადგილებით, შემდეგ კი ერთი ფეხი მიიტანეთ მუცლისკენ და გააჩერეთ ამ მდგომარეობაში დაახლოებით 5 წამის განმავლობაში.

ატაქსიის სარეაბილიტაციო ვარჯიშები შეიძლება ჩატარდეს დგომის დროსაც. მუცლით დაჭიმული დგომით და ზურგით გასწორებული, დაჭიმეთ ლენტი თავზე, შემდეგ გადაიტანეთ იგი თავის უკან, ჩამოწიეთ მხრის პირები და ნელა დაუბრუნდით საწყის მდგომარეობას.

კიდევ ერთი სავარჯიშო, რომლის გაკეთებაც შეგიძლიათ ბაფთით დგომისას, არის საკუთარი თავის პოზაში დაყენება ერთი ფეხი მეორე ფეხის წინ უკანა მხარეს. ლენტი, თავის მხრივ, მოთავსებულია წინა ფეხის ქვეშ. ფეხის მოპირდაპირე მკლავით ვიწყებთ ლენტის დაჭიმვას, თითქოს გვსურს მისით თავის ზევით შეხება.

გაითვალისწინეთ, რომ რეაბილიტაცია და ვარჯიში მუშაობს მხოლოდ რეგულარულად. ასევე მნიშვნელოვანია ვივარჯიშოთ სპეციალისტის მეთვალყურეობის ქვეშ, რომელიც შეძლებს ჩვენი მოძრაობების გამოსწორებას. ამით შესრულებული სავარჯიშოები უფრო ეფექტურად გააუმჯობესებს ჩვენს მოტორულ კოორდინაციას.

თუ გსურთ გაიგოთ მეტი რეაბილიტაციის შესახებ, წაიკითხეთ: რეაბილიტაცია - ფიტნესში დაბრუნების გზა

medTvoiLokony ვებსაიტის შინაარსი მიზნად ისახავს გააუმჯობესოს და არა შეცვალოს კონტაქტი ვებსაიტის მომხმარებელსა და მათ ექიმს შორის. ვებგვერდი განკუთვნილია მხოლოდ საინფორმაციო და საგანმანათლებლო მიზნებისთვის. სანამ ჩვენს ვებ-გვერდზე განთავსებული სპეციალისტის ცოდნის, კერძოდ სამედიცინო რჩევების მიყოლას, აუცილებლად უნდა მიმართოთ ექიმს. ადმინისტრატორი არ ეკისრება რაიმე შედეგს, რომელიც გამოწვეულია ვებგვერდზე განთავსებული ინფორმაციის გამოყენებით. გჭირდებათ სამედიცინო კონსულტაცია ან ელექტრონული რეცეპტი? გადადით halodoctor.pl-ზე, სადაც მიიღებთ ონლაინ დახმარებას - სწრაფად, უსაფრთხოდ და სახლიდან გაუსვლელად.ახლა თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ელექტრონული კონსულტაცია ასევე უფასოდ ჯანდაცვის ეროვნული ფონდის ფარგლებში.