ჩვილები და ბავშვები განსაკუთრებით დაუცველები არიან სითბოს და მზის სხივების უარყოფითი გავლენის მიმართ. მათ ჯერ არ აქვთ სხეულის ასეთი კარგად განვითარებული რეაქცია მომატებულ ტემპერატურაზე, ამიტომ მათი თერმოსტატები ოდნავ დარღვეულია. ბავშვის ორგანიზმს უჭირს სიცხეში სხეულის სწორი ტემპერატურის შენარჩუნება. ამიტომ განსაკუთრებით ფრთხილად უნდა იყოთ შვილებთან მზიან, ორთქლიან, ზაფხულის დღეებში.
აუცილებელია შესაბამისი ტანსაცმელი
არ ღირს ბავშვის სქელი და ხახვი ჩაცმა. თუმცა, თქვენ უნდა დაიფაროთ სხეულის ის ნაწილები, რომლებიც შეიძლება მზისგან დამწვარი იყოს. ასევე ძალიან მნიშვნელოვანია გახსოვდეთ, რომ დაიფაროთ თქვენი თავი - თუნდაც მსუბუქი ქუდი ან ქუდი. ეს დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ მზის დარტყმა.
ცხელ ამინდში ტანსაცმლის არჩევისას უნდა მიმართოთ ნატურალურ ქსოვილებს, რომლებიც ადვილად სუნთქავს. კარგია თეთრეულისა და ბამბის არჩევა. მატყლი იქნება ძალიან სქელი, უხეში და შეაგროვებს ოფლს. სინთეტიკური მასალები ინარჩუნებს სითბოს და უფრო სწრაფად გაცხელდება.
ღირს ტანსაცმლის რაც შეიძლება თხელი და სწორად ჰაეროვანი გაკეთება. შეარჩიეთ ტანსაცმელი ნათელ ფერებში. რძიანი თეთრი ფერები ასახავს მზის დიდ რაოდენობას. მუქი და შავი ფერები იზიდავს მზის სხივებს და უფრო სწრაფად თბება.
ჩვილები ცხელ ამინდში - მნიშვნელოვანი თავსაბურავი!
განსაკუთრებით სამ თვემდე ასაკის ჩვილებთან ურთიერთობისას, ყურადღება უნდა მიექცეს, რომ ჩვილმა ყოველთვის ატაროს ნებისმიერი სახის თავსაბურავი. სხეულის ტემპერატურა ამ ადგილას აბსოლუტურად უნდა დარჩეს ერთგვაროვან დონეზე. ბავშვს ასევე არ უნდა „გააქროლოს“ ქარმა, რადგან ცხელ ამინდშიც კი შეიძლება ავადმყოფობა გამოიწვიოს.
რა უნდა იცოდეთ:
- ბავშვებში მზის ინსულტის ყველაზე დიდი რისკი ფიქსირდება 11:00-დან 15:00 საათამდე. მაშინ მზე ყველაზე ძლიერად იწვის და ციდან გამომავალი სიცხე შეიძლება საშიში იყოს მოზრდილებისთვისაც
- სახლში, ცხელ ამინდში, ღირს ბინის დროდადრო ვენტილაცია, შემდეგ კი ფანჯრების დახურვა და მუქი ფარდების გადაფარვა. ასევე ღირს ვენტილატორებისა და ჰაერის დამატენიანებლების გამოყენება
- ცხელ ამინდში ღირს მსუბუქი კოსმეტიკის გამოყენება, რომელიც იცავს ბავშვთა კანს მზისგან
სათამაშო ადგილის არჩევა
ბავშვთან ერთად სეირნობისას და სათამაშო ადგილების არჩევისას უმჯობესია მოერიდოთ მზის პირდაპირ სხივებს. უმჯობესია მოძებნოთ მაგარი ჩრდილი. ბავშვებს მზის დარტყმა ძალიან სწრაფად ემართებათ, ამიტომ მნიშვნელოვანია ბავშვს თვალყური ადევნოთ და 20-30 წუთზე მეტ ხანს არ დარჩეს ღია მზეზე განუწყვეტლივ.
საინტერესო ადგილები, სადაც შეგიძლიათ ბავშვებთან ერთად წასვლა, არის ასევე ყველა სახის საცურაო აუზი, ტბები, საბანაო ადგილები. წყალი აციებს ჰაერს ირგვლივ. შვილიც და თავად მშობლებიც მის გვერდით ბევრად უკეთ იგრძნობენ თავს.