კვების ღირებულება და ქიმიური შემადგენლობა.
ცხრილში მოცემულია ნუტრიენტების (კალორიების, ცილების, ცხიმების, ნახშირწყლების, ვიტამინებისა და მინერალების) შემცველობა თითო 100 გრამი საკვები ნაწილი.
| მკვებავი | რაოდენობა | ნორმა ** | ნორმის% 100 გრ | ნორმის% 100 კკალ | 100% ნორმალურია |
| კალორიული მნიშვნელობა | 73 კკალ | 1684 კკალ | 4.3% | 5.9% | 2307 გ |
| ცილები | 0.41 გ | 76 გ | 0.5% | 0.7% | 18537 გ |
| ცხიმები | 0.58 გ | 56 გ | 1% | 1.4% | 9655 გ |
| ნახშირწყლები | 16.11 გ | 219 გ | 7.4% | 10.1% | 1359 გ |
| ალიმენტური ბოჭკო | 1.8 გ | 20 გ | 9% | 12.3% | 1111 გ |
| წყალი | 80.94 გ | 2273 გ | 3.6% | 4.9% | 2808 გ |
| Ash | 0.16 გ | ~ | |||
| ვიტამინები | |||||
| ვიტამინი A, RE | 2 მკგ | 900 მკგ | 0.2% | 0.3% | 45000 გ |
| ალფა კაროტინები | 1 მკგ | ~ | |||
| ბეტა კაროტინს | 0.016 მგ | 5 მგ | 0.3% | 0.4% | 31250 გ |
| ბეტა კრიპტოქსანტინი | 9 მკგ | ~ | |||
| ვიტამინი B1, თიამინი | 0.054 მგ | 1.5 მგ | 3.6% | 4.9% | 2778 გ |
| ვიტამინი B2, რიბოფლავინი | 0.054 მგ | 1.8 მგ | 3% | 4.1% | 3333 გ |
| ვიტამინი B5, პანტოთენიური | 0.032 მგ | 5 მგ | 0.6% | 0.8% | 15625 გ |
| ვიტამინი B6, პირიდოქსინი | 0.018 მგ | 2 მგ | 0.9% | 1.2% | 11111 გ |
| ვიტამინი B9, ფოლატი | 31 მკგ | 400 მკგ | 7.8% | 10.7% | 1290 გ |
| ვიტამინი C, ასკორბული | 2.9 მგ | 90 მგ | 3.2% | 4.4% | 3103 გ |
| ვიტამინი PP, NO | 0.286 მგ | 20 მგ | 1.4% | 1.9% | 6993 გ |
| macronutrients | |||||
| კალიუმი, კ | 48 მგ | 2500 მგ | 1.9% | 2.6% | 5208 გ |
| კალციუმი, Ca | 12 მგ | 1000 მგ | 1.2% | 1.6% | 8333 გ |
| მაგნიუმი, მგ | 13 მგ | 400 მგ | 3.3% | 4.5% | 3077 გ |
| ნატრიუმი, Na | 7 მგ | 1300 მგ | 0.5% | 0.7% | 18571 გ |
| გოგირდი, ს | 4.1 მგ | 1000 მგ | 0.4% | 0.5% | 24390 გ |
| ფოსფორი, პ | 8 მგ | 800 მგ | 1% | 1.4% | 10000 გ |
| კვალი ელემენტები | |||||
| რკინა, Fe | 0.3 მგ | 18 მგ | 1.7% | 2.3% | 6000 გ |
| მანგანუმი, მნ | 0.102 მგ | 2 მგ | 5.1% | 7% | 1961 გ |
| სპილენძი, კუ | 69 მკგ | 1000 მკგ | 6.9% | 9.5% | 1449 გ |
| თუთია, ზნ | 0.21 მგ | 12 მგ | 1.8% | 2.5% | 5714 გ |
ენერგეტიკული ღირებულებაა 73 კკალ.
- ჭიქა = 216 გ (157.7 კკალ)
- ჭიქა, გადაწურული = 196 გ (143.1 კკალ)
Tags: კალორიული შემცველობა 73 კკალ, ქიმიური შემადგენლობა, კვების ღირებულება, ვიტამინები, მინერალები, რამდენად სასარგებლოა სიროფში დაკონსერვებული მანგოსტეინი (მანგოსტეინი), კალორია, ნუტრიენტები, სასარგებლო თვისებები მანგოსტეინი (მანგოსტეინი) დაკონსერვებული სიროფში