კალორიების შემცველობა პაშტეტი, ღვიძლის ძეხვი. ქიმიური შემადგენლობა და საკვები ღირებულება.

კვების ღირებულება და ქიმიური შემადგენლობა.

ცხრილში მოცემულია ნუტრიენტების (კალორიების, ცილების, ცხიმების, ნახშირწყლების, ვიტამინებისა და მინერალების) შემცველობა თითო 100 გრამი საკვები ნაწილი.
მკვებავირაოდენობანორმა **ნორმის% 100 გრნორმის% 100 კკალ100% ნორმალურია
კალორიული მნიშვნელობა305 კკალ1684 კკალ18.1%5.9%552 გ
ცილები12.38 გ76 გ16.3%5.3%614 გ
ცხიმები25.45 გ56 გ45.4%14.9%220 გ
ნახშირწყლები3.39 გ219 გ1.5%0.5%6460 გ
ალიმენტური ბოჭკო2.5 გ20 გ12.5%4.1%800 გ
წყალი53.53 გ2273 გ2.4%0.8%4246 გ
Ash2.75 გ~
ვიტამინები
ვიტამინი A, RE4091 მკგ900 მკგ454.6%149%22 გ
რეტინოლი4.091 მგ~
ვიტამინი B1, თიამინი0.272 მგ1.5 მგ18.1%5.9%551 გ
ვიტამინი B2, რიბოფლავინი1.03 მგ1.8 მგ57.2%18.8%175 გ
ვიტამინი B5, პანტოთენიური2.95 მგ5 მგ59%19.3%169 გ
ვიტამინი B6, პირიდოქსინი0.19 მგ2 მგ9.5%3.1%1053 გ
ვიტამინი B9, ფოლატი30 მკგ400 მკგ7.5%2.5%1333 გ
ვიტამინი B12, კობალამინი13.46 მკგ3 მკგ448.7%147.1%22 გ
ვიტამინი C, ასკორბული3.5 მგ90 მგ3.9%1.3%2571 გ
ვიტამინი PP, NO4.3 მგ20 მგ21.5%7%465 გ
macronutrients
კალიუმი, კ170 მგ2500 მგ6.8%2.2%1471 გ
კალციუმი, Ca22 მგ1000 მგ2.2%0.7%4545 გ
მაგნიუმი, მგ12 მგ400 მგ3%1%3333 გ
ნატრიუმი, Na700 მგ1300 მგ53.8%17.6%186 გ
გოგირდი, ს123.8 მგ1000 მგ12.4%4.1%808 გ
ფოსფორი, პ230 მგ800 მგ28.8%9.4%348 გ
კვალი ელემენტები
რკინა, Fe8.85 მგ18 მგ49.2%16.1%203 გ
მანგანუმი, მნ0.155 მგ2 მგ7.8%2.6%1290 გ
სპილენძი, კუ240 მკგ1000 მკგ24%7.9%417 გ
სელენი, სე58 მკგ55 მკგ105.5%34.6%95 გ
თუთია, ზნ2.3 მგ12 მგ19.2%6.3%522 გ
საჭმლის მომნელებელი ნახშირწყლები
მონო და დისაქარიდები (შაქრები)1.65 გმაქს 100 г.
აუცილებელი ამინომჟავები
არგინინი *0.812 გ~
valine0.857 გ~
ჰისტიდინი *0.448 გ~
იზოლეიცინი0.653 გ~
ლეიცინი1.139 გ~
ლიზინის1.155 გ~
მეთიონინი0.285 გ~
სამთო0.671 გ~
ტრიპტოპანი0.151 გ~
ფენილალანინის0.617 გ~
ჩანაცვლებადი ამინომჟავები
ალანინი0.83 გ~
ასპარდი მჟავა1.164 გ~
გლიცინი1.096 გ~
გლუტამინის მჟავა2.195 გ~
პროლაინი0.85 გ~
სერინი0.694 გ~
tyrosine0.362 გ~
cysteine0.149 გ~
სტეროლები
ქოლესტერინი118 მგმაქსიმუმ 300 მგ
გაჯერებული ცხიმოვანი მჟავები
გაჯერებული ცხიმოვანი მჟავები9.925 გმაქს 18.7 г.
14: 0 მირისტული0.403 გ~
16: 0 პალმიტიკი6.42 გ~
18: 0 სტეარინი3.102 გ~
მონოუჯერი ცხიმოვანი მჟავები12.286 გწთ. 16.8 გ73.1%24%
16: 1 პალმიტოლეიკი0.993 გ~
18: 1 ოლეინი (ომეგა -9)11.293 გ~
პოლიუჯერი ცხიმოვანი მჟავები2.427 გსაწყისი 11.2 to 20.621.7%7.1%
18: 2 ლინოლეური2.296 გ~
18: 3 ლინოლენიკი0.131 გ~
Omega-3 ცხიმოვანი მჟავების0.131 გსაწყისი 0.9 to 3.714.6%4.8%
Omega-6 ცხიმოვანი მჟავების2.296 გსაწყისი 4.7 to 16.848.9%16%
 

ენერგეტიკული ღირებულებაა 305 კკალ.

  • 0,25 ჭიქა = 55 გ (167.8 კკალ)
ღვიძლი ძეხვისგან დამზადებული პაშტეტი მდიდარია ვიტამინებით და მინერალებით, როგორიცაა: ვიტამინი A - 454,6%, ვიტამინი B1 - 18,1%, ვიტამინი B2 - 57,2%, ვიტამინი B5 - 59%, ვიტამინი B12 - 448,7%, ვიტამინი PP - 21,5 , 28,8, 49,2%, ფოსფორი - 24%, რკინა - 105,5%, სპილენძი - 19,2%, სელენი - XNUMX%, თუთია - XNUMX%
  • ვიტამინი A პასუხისმგებელია ნორმალურ განვითარებაზე, რეპროდუქციულ ფუნქციაზე, კანისა და თვალის ჯანმრთელობაზე და იმუნიტეტის შენარჩუნებაზე.
  • ვიტამინი B1 ნახშირწყლებისა და ენერგიის მეტაბოლიზმის ყველაზე მნიშვნელოვანი ფერმენტების ნაწილია, რომლებიც ორგანიზმს ენერგიით და პლასტიკური ნივთიერებებით, აგრეთვე განშტოებული ჯაჭვის ამინომჟავების მეტაბოლიზმით უზრუნველყოფს. ამ ვიტამინის ნაკლებობა იწვევს ნერვული, საჭმლის მომნელებელი და გულსისხლძარღვთა სისტემის სერიოზულ დარღვევებს.
  • ვიტამინი B2 მონაწილეობს რედოქს რეაქციებში, აძლიერებს ვიზუალური ანალიზატორის ფერის მგრძნობელობას და მუქ ადაპტაციას. B2 ვიტამინის არასაკმარისი მიღება თან ახლავს კანის, ლორწოვანი გარსების, მსუბუქი და ბინდის მხედველობის მდგომარეობის დარღვევას.
  • ვიტამინი B5 მონაწილეობს ცილებში, ცხიმებში, ნახშირწყლების ცვლაში, ქოლესტერინის ცვლაში, მთელი რიგი ჰორმონების, ჰემოგლობინის სინთეზში, ხელს უწყობს ამინომჟავების და შაქრების შეწოვას ნაწლავში, ხელს უწყობს თირკმელზედა ჯირკვლის ქერქის ფუნქციას. პანტოთენური მჟავის ნაკლებობამ შეიძლება გამოიწვიოს კანისა და ლორწოვანი გარსის დაზიანება.
  • ვიტამინი B12 მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ამინომჟავების ცვლასა და გარდაქმნაში. ფოლატი და ვიტამინი B12 ურთიერთდაკავშირებული ვიტამინებია და მონაწილეობენ სისხლის წარმოქმნაში. ვიტამინი B12 ნაკლებობა იწვევს ფოლატის ნაწილობრივი ან მეორადი უკმარისობის განვითარებას, ასევე ანემიას, ლეიკოპენიას, თრომბოციტოპენიას.
  • ვიტამინი PP მონაწილეობს ენერგიის მეტაბოლიზმის რედოქს რეაქციებში. ვიტამინის არასაკმარისი მიღება თან ახლავს კანის, კუჭ-ნაწლავის ტრაქტისა და ნერვული სისტემის ნორმალური მდგომარეობის დარღვევას.
  • ფოსფორის მონაწილეობს მრავალ ფიზიოლოგიურ პროცესში, მათ შორის ენერგიის მეტაბოლიზმში, არეგულირებს მჟავა-ტუტოვან ბალანსს, არის ფოსფოლიპიდების, ნუკლეოტიდების და ნუკლეინის მჟავების ნაწილი, აუცილებელია ძვლებისა და კბილების მინერალიზაციისთვის. დეფიციტი იწვევს ანორექსიას, ანემიას, რაქიტს.
  • რკინის წარმოადგენს სხვადასხვა ფუნქციების, მათ შორის ფერმენტების ცილების ნაწილს. მონაწილეობს ელექტრონების, ჟანგბადის ტრანსპორტირებაში, უზრუნველყოფს რედოქს რეაქციების მიმდინარეობას და პეროქსიდაციის აქტივაციას. არასაკმარისი მოხმარება იწვევს ჰიპოქრომულ ანემიას, ჩონჩხის კუნთების მიოგლობინის დეფიციტის ატონიას, მომატებულ დაღლილობას, მიოკარდიოპათიას, ატროფიულ გასტრიტს.
  • სპილენძის არის რედოქს აქტივობის მქონე ფერმენტების ნაწილი და მონაწილეობს რკინის მეტაბოლიზმში, ასტიმულირებს ცილების და ნახშირწყლების შეწოვას. მონაწილეობს ადამიანის სხეულის ქსოვილების ჟანგბადის მომარაგების პროცესებში. დეფიციტი ვლინდება გულ-სისხლძარღვთა სისტემისა და ჩონჩხის ფორმირების დარღვევებით, შემაერთებელი ქსოვილის დისპლაზიის განვითარებით.
  • სელენი - ადამიანის სხეულის ანტიოქსიდანტური თავდაცვის სისტემის არსებითი ელემენტი, ახდენს იმუნომოდულატორულ მოქმედებას, მონაწილეობს ფარისებრი ჯირკვლის ჰორმონების მოქმედების რეგულირებაში. დეფიციტი იწვევს კაშინ-ბეკის დაავადებას (ოსტეოართრიტი სახსრების, ხერხემლისა და კიდურების მრავლობითი დეფორმაციით), კეშანის დაავადება (ენდემური მიოკარდიოპათია), მემკვიდრეობითი თრომბასტენია.
  • თუთია 300-ზე მეტი ფერმენტის ნაწილია, მონაწილეობს ნახშირწყლების, ცილების, ცხიმების, ნუკლეინის მჟავების სინთეზისა და დაშლის პროცესებში და მთელი რიგი გენების გამოხატვის რეგულირებაში. არასაკმარისი მოხმარება იწვევს ანემიას, საშუალო იმუნოდეფიციტს, ღვიძლის ციროზს, სექსუალურ დისფუნქციას და ნაყოფის მანკებს. ბოლოდროინდელმა გამოკვლევებმა აჩვენა თუთიის მაღალი დოზების შესაძლებლობა, დაარღვიოს სპილენძის შეწოვა და ამით ხელი შეუწყოს ანემიის განვითარებას.
Tags: კალორიული შემცველობა 305 კკალ, ქიმიური შემადგენლობა, კვების ღირებულება, ვიტამინები, მინერალები, რა არის სასარგებლო პაშტეტში, ღვიძლის ძეხვიდან, კალორიებიდან, ნუტრიენტებიდან, პაშტეტის სასარგებლო თვისებებიდან, ღვიძლის ძეხვიდან

დატოვე პასუხი