Le Carrier® არის ფსიქო-სხეულის მიდგომა, რომელიც მიზნად ისახავს ფიზიკური და გონებრივი დაძაბულობის განთავისუფლებას. ტრაგერის სესია ჰგავს ა მასაჟი ნაზი და ტექნიკა ასევე მოიცავს განათლების ფორმას მოძრაობა. ამიტომ სესიები შედგება ორი ნაწილისგან: მაგიდაზე შესრულებული სამუშაო და მარტივი მოძრაობების სწავლა, ე.წ მენტასტიკები®. პრაქტიკოსი ასწავლის მათ პაციენტს, რათა საჭიროების შემთხვევაში მან შეძლოს სესიების დროს იგრძნოს კეთილდღეობა.

18 წლის ასაკში დოქტორმა მილტონ ტრაგერმა (1908-1997) შემთხვევით აღმოაჩინა თავისი მიდგომის პრინციპები, როდესაც მასაჟი უტარებდა თავის დაქანცულ ბოქსის მწვრთნელს. გაოცებული იყო ინსტრუქტორზე მიღებული ეფექტით, ტრაგერმა დაიწყო ექსპერიმენტები იმ ადამიანებთან შეხებით, რომლებსაც კუნთების ტკივილი და დაძაბულობა აღენიშნებოდათ. მან 50 წელზე მეტი დახარჯა თავისი მიდგომის განვითარებაზე.

კალიფორნიაში ყოფნის დროს ტრაგერი ხვდება ბეტი ფულერს, რომელიც მაშინვე ხვდება იმ სარგებელს, რაც მის მეთოდს შეუძლია. იგი არწმუნებს მას ტრაგერის ინსტიტუტის დაარსებაში. 1979 წელს კალიფორნიაში დაარსებული Trager Institute არის ორგანიზაცია, რომელიც აყალიბებს და აკონტროლებს სასწავლო პროგრამას საერთაშორისო დონეზე. ასევე შეიქმნა ეროვნული ასოციაციები 20-ზე მეტ ქვეყანაში.

პრაქტიკოსები ნაზად ასრულებენ რიტმულ, ტალღის მსგავს მოძრაობებს მთელ სხეულზე ძალის ან წნევის გარეშე. ხარისხი შეხება და პრაქტიკოსის „ხელით მოსმენა“ ფუნდამენტურია Carrier. ტექნიკა უბრალოდ მობილიზებას არ ისახავს მიზნად კუნთების to სახსრების, არამედ გამოიყენოს მოძრაობა ცენტრალური ნერვული სისტემის მიერ ღრმად აღქმული სასიამოვნო და პოზიტიური გრძნობების წარმოქმნისთვის. დროთა განმავლობაში, ეს ნეიროსენსორული აღქმა გამოიწვევს ცვლილებებს თავად სხეულში.

მენტასტიკა არის მარტივი და მარტივი მოძრაობები, რომლებსაც ასრულებენ დგომისას. პრაქტიკოსების აზრით, ისინი შესაძლებელს ხდიან შეინარჩუნონ და კიდევ გაზარდონ სიმსუბუქის, თავისუფლებისა და მოქნილობის შეგრძნებები, რომლებიც განიცდიან მაგიდის სესიებზე. ამ სახის მედიტაცია მოძრაობაში შესაძლებელს გახდის შიგნიდან ვიპოვოთ ქსოვილების მიერ აღქმული შეგრძნებები პრაქტიკოსის ხელებით გამოწვეული რიტმული მოძრაობების დროს.¹.

ზოგადად, ყველას, ვისაც სურს შეინარჩუნოს ფორმა ან აღადგინოს გარკვეული სიცოცხლისუნარიანობა რთული პერიოდის შემდეგ, შეუძლია ისარგებლოს დადებითი ეფექტით. Carrier. ის ხსნის სხეულის დაძაბულობას, პოზის პრობლემებს და მობილობის დაქვეითებას.

 შეამცირეთ პარკინსონის დაავადების შედეგად გამოწვეული სიმკვეთრე. სწავლა² შეაფასა ტრაგერის ეფექტი პარკინსონის დაავადების მქონე სუბიექტებში მკლავის სიმტკიცეზე. ეს დაავადება ნერვული სისტემის დეგენერაციული აშლილობაა, რომელსაც ახასიათებს სხეულისა და კიდურების ტრემორი და კუნთების სიმტკიცე. 30-ვე კვლევის სუბიექტმა მიიღო Carrier 20 წუთი, რასაც მოჰყვა ორი შეფასება. შედეგები აჩვენებს სიხისტის მნიშვნელოვან შემცირებას დაახლოებით 36%-ით მკურნალობის შემდეგ, და 32%-ით 11 წუთის შემდეგ. მკვლევარების მიერ წამოყენებული ჰიპოთეზის მიხედვით, ტრაგერს შეუძლია დათრგუნოს დაჭიმვის რეფლექსი, რითაც შეამცირებს ამ სუბიექტებში დაფიქსირებულ კუნთების სიმტკიცეს. თუმცა, შემდგომი რანდომიზებული კლინიკური კვლევები საჭირო იქნება, სანამ დავასკვნათ, რომ ტრაგერი ეფექტურია პარკინსონის დაავადების სამკურნალოდ.

 ათავისუფლებს ქრონიკულ თავის ტკივილს. 2004 წელს, რანდომიზებულმა საპილოტე კვლევამ შეაფასა Carrier ქრონიკული თავის ტკივილის შესამსუბუქებლად³. 33-ვე სუბიექტს აწუხებდა კვირაში მინიმუმ ერთი თავის ტკივილი, სულ მცირე ექვსი თვის განმავლობაში. ისინი დაიყვნენ სამ ჯგუფად: საკონტროლო ჯგუფი, რომელიც იღებდა მედიკამენტებს, ჯგუფი, რომელიც იღებდა მედიკამენტებს ფსიქოლოგიური მხარდაჭერით და ჯგუფი, რომელიც იღებდა მედიკამენტებს ტრაგერის მკურნალობასთან ერთად. ექვსი კვირის შემდეგ, სუბიექტებს ტრაგერის ჯგუფში ჰქონდათ ნაკლები თავის ტკივილი და იღებდნენ ნაკლებ მედიკამენტებს, ვიდრე სხვები. თუმცა, ავტორები ასკვნიან, რომ უფრო ფართო კვლევა იქნება საჭირო, სანამ ტრაგერის რეკომენდაციას გაუწევენ, როგორც ქრონიკული თავის ტკივილის სამკურნალო საშუალებას.

 შეამცირეთ მხრის ქრონიკული ტკივილი. რანდომიზებულმა კვლევამ შეადარა აკუპუნქტურა და Carrier მხრის ქრონიკული ტკივილის შესამსუბუქებლად 18 ინვალიდის ეტლით მომხმარებელში ზურგის ტვინის დაზიანების შემდეგ⁴. პირველმა ჯგუფმა მიიღო აკუპუნქტურის ათი სესია და მეორე, ათი ტრაგერის სესია, მთელი ხუთი კვირის განმავლობაში. მკვლევარებმა ორივე ჯგუფში ტკივილის მნიშვნელოვანი შემცირება დააფიქსირეს მკურნალობის დროს და მკურნალობის დასრულებიდან ხუთი კვირის შემდეგაც კი. ამრიგად, ტრაგერი დაამტკიცა, რომ ისეთივე ეფექტურია, როგორც აკუპუნქტურა.

• Le Carrier იმდენად რბილია, რომ სუსტ ადამიანსაც კი არ უქმნის საფრთხეს. თუმცა, პრაქტიკოსმა შეიძლება შეწყვიტოს მკურნალობა ან მოითხოვოს სამედიცინო რჩევა გარკვეულ გარემოებებში: განსაკუთრებული ტკივილი; ტკივილგამაყუჩებლების, მიორელაქსანტების, ნარკოტიკების ან ალკოჰოლის მძიმე გამოყენება; კანის გადამდები დაავადებები (ქაბო, ფურუნკული და ა.შ.); სიწითლე; წყლულიდან ჟონავს; სითბო; შეშუპება; გადამდები ინფექციური დაავადებები (სკარლეტ ცხელება, წითელა, ყბაყურა და ა.შ.); ორგანოთა ფუნქციის დარღვევა; სახსრების პრობლემები (ართრიტი, ბოლოდროინდელი დაზიანებები); ოსტეოპოროზი; ბოლოდროინდელი ტრავმა (დაზიანებები, ოპერაცია და ა.შ.); ორსულობა (8-ს შორის^e და 16^e კვირა); სპონტანური აბორტის ისტორია; გულ-სისხლძარღვთა დარღვევები (ანევრიზმი, აქტიური ფლებიტი); კიბო და ფსიქოლოგიური პრობლემები.

არიან პრაქტიკოსები Carrier მსოფლიოს 20-ზე მეტ ქვეყანაში. ტრაგერის ტიპიური სესია დაახლოებით ერთ საათს გრძელდება. მკურნალობის პირველ ფაზაში კლიენტი, მსუბუქ ტანსაცმელში გამოწყობილი, წევს მასაჟის მაგიდაზე, ხოლო პრაქტიკოსი ნაზად ასრულებს მოძრაობების სერიას, რათა ხელი შეუწყოს დასვენების მოქნილობა და მშვიდობის ინტერიერი. მიზანია ასწავლოს სხეულს გაშვება და გადასცეს ეს დაძაბულობის მდგომარეობა ცენტრალურ ნერვულ სისტემაში.

მიუხედავად იმისა, რომ პრაქტიკოსები სწავლობენ ანატომიას, მათი ამოცანაა არა სხეულის გადაადგილება, არამედ იმის საშუალება, რომ ადამიანმა იგრძნოს, რომ ყველა მოძრაობა შეიძლება შესრულდეს გარეშე. ტკივილი და გართობა. მოძრაობის სირთულეების მქონე ადამიანებისთვის ტრაგერის ვარჯიში ასევე შესაძლებელია მჯდომარე მდგომარეობაში ან გვერდზე წოლაში. ორდღიანი შესავალი Mentastics და მაგიდის ჯგუფური სემინარები სთავაზობენ ფართო საზოგადოებას, წინაპირობის გარეშე.

სწავლებაში Carrier მოიცავს ჯგუფურ სემინარებს, პერსონალურ ტრენინგს და ზედამხედველობის პრაქტიკას, რომელიც გრძელდება 400 საათზე მეტხანს. იგი მოცემულია მსოფლიოს რამდენიმე ქვეყანაში და შეიძლება დასრულდეს ერთიდან სამ წელიწადში. პრაქტიკოსებმა, დამრიგებლებმა და ინსტრუქტორებმა რეგულარულად უნდა აკონტროლონ გაუმჯობესების ან განახლების სემინარები, ტრაგერის ინსტიტუტის მიერ დადგენილი სტანდარტების შესაბამისად.

კრიგელ მორისი. სენსაციის გზა, Éditions du Souffle d'or, საფრანგეთი, 1999 წ.

ავტორი, ფილოსოფოსი და პრაქტიკოსი ქ გადამზიდავი, აღწერს, შიგნიდან, შეგრძნებებს, რომლებსაც განიცდის როგორც შეხებული ადამიანი, ასევე ის, ვინც ეხება. სასარგებლოა იმის ცოდნა, თუ რა არის ტრაგერი და მისი შედარება სხეულის სხვა მიდგომებთან.

ლისკინ ჯეკი. მოძრავი მედიცინა: მილტონ ტრაგერის ცხოვრება და მოღვაწეობა, MD, Station Hill Press, აშშ, 1996 წ.

შესანიშნავი ბიოგრაფია დ^r Trager რეკომენდირებულია Trager Institute-ის მიერ. ტრაგერის შესახებ თავი უფასოა შემოთავაზებული Trager UK საიტზე. ის უზრუნველყოფს პრაქტიკის და მისი მიზნების კარგად გააზრებას.

პორტერ მილტონი. ჩემს სხეულს ვეუბნები დიახ, Éditions du Souffle d'or, საფრანგეთი, 1994 წ.

კარგი ძირითადი წიგნი, დაწერილი მიდგომის შემქმნელის მიერ.

კვებეკის ტრაგერის ასოციაცია

ასოციაცია აღიარებულია, როგორც „ეროვნული“ ორგანიზაცია ტრაგერის ინსტიტუტის მიერ. მეთოდის აღწერა და პრაქტიკოსთა სია კვებეკში. ტრენინგის ინფორმაცია.

www.tragerquebec.com

ასოციაცია Trager-France

ტრაგერის, მისი საფუძვლებისა და შესაძლებლობების ძალიან მკაფიო პრეზენტაცია. უამრავი ციტატა მისი შემქმნელის მილტონ ტრაგერისგან. ტრენინგის აღწერა და პრაქტიკოსთა სია საფრანგეთში.

www.ifrance.com

Trager International (Trager Institute)

ოფიციალური საიტი. მიდგომის დამფუძნებლის ზოგადი ინფორმაცია და ბიოგრაფია. სასწავლო პროგრამების აღწერა და კურსის განრიგი მთელს მსოფლიოში. ეროვნული ასოციაციების სია.

trager.com

ნელი დიდი ბრიტანეთი

ეს გაერთიანებული სამეფოს საიტი იძლევა უფასო წვდომას ჯეკ ლისკინის წიგნის ერთ-ერთ თავში, მოძრავი მედიცინა: მილტონ ტრაგერის ცხოვრება და მოღვაწეობა . ლისკინი არის ტრაგერის პრაქტიკოსი, ბიოუკუკავშირის თერაპევტი და ექიმი.

www.trager.co.uk