შინაარსი
21-ე საუკუნეში ექიმები კვლავ ყოველდღე ცდილობენ იპოვონ პროდუქტები, რომელთა წყალობითაც ადამიანებს შეუძლიათ ას წელზე მეტი იცოცხლონ. მაგრამ როგორც ჩანს, მათ, ვინც შეცვალეს მე-11 ათწლეული, უკვე აღმოაჩინეს ხანგრძლივი ცხოვრების საიდუმლო. ასი წლის ბებია-ბაბუამ უთხრეს, რას ჭამენ შვილიშვილების მოლოდინში
იოგურტი
მიურეი გროსანი 95 წლის იუბილეს ელოდება. მისი დღეგრძელობის საიდუმლო ყოველდღიურშია ნატურალური იოგურტი საუზმეზე. მეცნიერები ადასტურებენ მის ვარაუდებს, რადგან ორგანული იოგურტის ბაქტერიები ებრძვიან მიკრობებს (და სალმონელასაც კი).
ჰოთდოგები
ელენე დიკმანმა 100 წლის იუბილე აღნიშნა. ასეთ პატივმოყვარე ასაკში მას ეხმარებოდნენ ცხოვრებაში, როგორც თავად ამტკიცებდა, ცხელი ძაღლები გასართობი პარკიდან! მოხუცი ქალბატონი საყვარელ კვებას კვირაში 3-ჯერ მიირთმევდა კარტოფილ ფრისთან და დიეტურ კოკასთან ერთად, თუმცა, ბოლო კვლევებმა აჩვენა, რომ ძეხვეული მავნეა ჯანმრთელობისთვის, ელენეს გამოცდილება პრაქტიკაში ადასტურებს: ადამიანმა ყველაფერი უნდა ჭამოს, თუ ძალიან სურს! Ჰოთდოგი ჰურია!
ალკოჰოლი
101 წლის ასაკში ნენსი ლამპერტიმ თქვა, რომ ის სადილისას სვამს 2 ჭიქა ღვინოს, საღამოს 4 საათზე ჭიქას ალკოჰოლურ სასმელს და საღამოს 6 საათზე ქილა ლუდს (6 წლის შემდეგ ქალბატონმა არ დალია, ცხადია, ის ზრუნავდა მასზე ფიგურა!). აგნეს ფენტონმა ნიუ ჯერსიდან 110 წლის ასაკში ჟურნალისტებს გაუზიარა, რომ 70 წლის განმავლობაში ის სვამდა 3 ბოთლ ლუდს და ერთ პორციას ყოველდღე სკოჩი. 107 წლის მარიო როტოლიმ ყოველ დილით დაამატა ჭიქა ვისკი თავის ყავას და ურჩია ყველას, ვისაც სურს გააღვიძოს და გააგრძელოს სიცოცხლე.
ბეკონი
როდესაც Pearl Cantrell- ს ჰკითხეს, რაში მდგომარეობს მისი ხანგრძლივობის საიდუმლო, მან უპასუხა უბრალოდ: ”შრომა და ბეკონი" 107 წლის ასაკში ამ ქალბატონმა ზუსტად იცოდა, თუ რა ეხმარება ადამიანს წყლის შენარჩუნებაში. ის ყოველდღე მიირთმევდა ბეკონის 3 ნაჭერს..
ნიორი, თაფლი, დარიჩინი, ზეითუნის ზეთი და შოკოლადი
110 წლის ბერნანდო ლაპალომ ყველა ეს საკვები არ გირჩია ერთდროულად ჭამა, მაგრამ ის დარწმუნებული იყო: ნიორი, თაფლი, ზეითუნის ზეთი, დარიჩინი და შოკოლადი ბუნებრივ ხილთან და ბოსტნეულთან ერთად მას მრავალი წლის სიცოცხლე და ჯანმრთელობა მისცა.
უმი კვერცხი
ემა მორენომ, რომელიც 115 წლამდე ცხოვრობდა და პლანეტის სამი უძველესი ადამიანიდან ერთ -ერთი იყო, თინეიჯერობის დღიდან ყოველდღე საუზმობდა 3 უმი კვერცხი. იგი დარწმუნებული იყო, რომ ასე იყო ეს ჩვევა მისცა მას ასეთი გრძელი სიცოცხლე.
ფაფა
მსოფლიოს უძველესი ტარტანი, ჯესი გალან, 109 წლის ასაკში, ავტორიტეტულად შეუძლია თქვას: თასი საუზმეზე თბილი ფაფა და კაცებთან არანაირი ურთიერთობის არარსებობა არის ხანგრძლივობის საიდუმლოებები.
სუში
117 წლის მისაო ოკავა ჭამდა მიწის თვეში ერთხელ მაინც. ყველაზე მეტად მას უყვარდა მიწის თხლად დაჭრილი სკუმბრია.