ძილში სიარული არის ძილის დარღვევა, რომელიც მიეკუთვნება პარასომნიების ოჯახს. ეს არის შუალედური მდგომარეობა ღრმა ძილსა და სიფხიზლეს შორის. კრუნჩხვები ჩვეულებრივ ხდება დაძინებიდან პირველი 3 საათის განმავლობაში: ბავშვს შეუძლია ადგომა საწოლიდან, ბუნდოვანი მზერით ტრიალოს სახლში, გააკეთოს არათანმიმდევრული შენიშვნები… დადგენილია, რომ 15-დან 4 წლამდე ბავშვების 12% არის ექვემდებარება ეპიზოდურ ძილიანობას და 1-დან 6%-მდე რეგულარულად თვეში რამდენიმე ეპიზოდით. მიუხედავად იმისა, რომ ამ აშლილობის ზუსტი მიზეზები ჯერ კიდევ არ არის გამოვლენილი, გარკვეული ფაქტორები, როგორც ჩანს, ხელს უწყობს კრუნჩხვების დაწყებას. გაშიფვრა.

გენეტიკური მიდრეკილება იქნება უპირატესი ფაქტორი. სინამდვილეში, ძილით მოსიარულე ბავშვების 80%-ში ოჯახური ისტორია დაფიქსირდა. ამიტომ, ძილში სიარულის რისკი 10-ჯერ მეტია, თუ ერთ-ერთმა მშობელმა ბავშვობაში გამოავლინა ძილით სიარულის შეტევები. ჟენევის უნივერსიტეტის მკვლევართა ჯგუფმა დაადგინა გენი, რომელიც იწვევს აშლილობას. კვლევის მიხედვით, ამ გენის მატარებლები სხვებზე უფრო მეტად დაზარალდებიან.

თუმცა, დაკვირვებული მძინარეთა თითქმის ნახევარი არ იყო ამ გენის მატარებელი, ამიტომ დარღვევის მიზეზი მათში სხვადასხვა წარმოშობის იყო. ყველაზე გავრცელებული მიზეზი მაინც მემკვიდრეობითი ფაქტორია.

ვინაიდან ძილში სიარული უფრო ხშირია ბავშვებში, ვიდრე მოზრდილებში, ითვლება, რომ არსებობს კორელაცია ტვინის განვითარებასთან. ეპიზოდების სიხშირე მცირდება ბავშვის ზრდასთან ერთად, შემთხვევათა 80% -ში ეს აშლილობა მთლიანად გაქრება პუბერტატულ ასაკში ან ზრდასრულ ასაკში. ზრდასრული მოსახლეობის მხოლოდ 2-4%-ს აწუხებს ძილში სიარული. ამიტომ სპეციალისტები მიიჩნევენ, რომ არსებობს ტრიგერები, რომლებიც დაკავშირებულია ტვინის მომწიფებასთან და ზრდის დროს ძილის რიტმის ცვლილებასთან.

სტრესი და შფოთვა ასევე არის ფაქტორებს შორის, რომლებიც ხელს უწყობენ კრუნჩხვებს. ამ აშლილობის მქონე ბავშვებს შეიძლება ჰქონდეთ ძილის სეირნობის ეპიზოდები შფოთვის ან სტრესული მოვლენის შემდგომ პერიოდში.

ძილის ნაკლებობამ ან ღამით ხშირად გაღვიძებამ ასევე შეიძლება გაზარდოს ძილში სიარულის რისკი. ზოგიერთ ბავშვს უჩნდება ძილში სიარულის ეპიზოდები ძილიანობის ჩახშობის შემდეგ, ფენომენი, რომელიც დროებით არღვევს ბავშვის ძილის რეჟიმს. როდესაც ნაპოვნია კავშირი ძილის შეწყვეტასა და ძილის დროს თავდასხმების სიხშირეს შორის, შეიძლება მიზანშეწონილი იყოს ძილის დროებითი აღდგენა. ეს თავიდან აიცილებდა ძალიან ღრმა ძილი ღამის პირველ ნახევარში, რაც ხელს უწყობს კრუნჩხვების დაწყებას.

სხვა მიზეზებმა შეიძლება გამოიწვიოს ძილის ხარისხის დაქვეითება და გამოიწვიოს ძილიანობის ეპიზოდები, მათ შორის:

• თავის ტკივილი;
• ძილის აპნოე;
• მოუსვენარი ფეხების სინდრომი (RLS);
• ზოგიერთი ინფექციური დაავადება, რომელიც იწვევს ცხელების გამწვავებას;
• გარკვეული სედატიური, მასტიმულირებელი ან ანტიჰისტამინური საშუალებები.

ძილში სიარულის ეპიზოდი ზოგჯერ შეიძლება გამოწვეული იყოს ზედმეტად სავსე ბუშტით, რაც არღვევს ბავშვის ძილის ციკლს. ამიტომ კატეგორიულად რეკომენდირებულია საღამოს სასმელების შეზღუდვა აშლილობის მქონე ბავშვებში.

ძილში სიარულის სხვა ცნობილი ფაქტორებია:

• ძილში სიარულისკენ მიდრეკილ ბავშვებს, როგორც ჩანს, უფრო მეტი კრუნჩხვები აქვთ ახალ ან ხმაურიან გარემოში, განსაკუთრებით გადაადგილებისას ან დასასვენებლად წასვლისას;
• ასევე ჩანს ინტენსიური ფიზიკური აქტივობა დღის ბოლოს ძილის დარღვევა და იყოს კრიზისების სათავეში;
• ასევე არ არის რეკომენდებული ბავშვის გამოაშკარავება ხმამაღალი ხმები ან ფიზიკური კონტაქტი ძილის დროს, რათა არ მოხდეს პროვოცირება მძინარეს გაღვიძება.

რისკების შეზღუდვისა და ეპიზოდების რაოდენობის შესამცირებლად, მნიშვნელოვანია ძილში სიარულისკენ მიდრეკილ ბავშვებში ცხოვრების ჯანსაღი წესის დაცვა და ძილი. აქ არის ძირითადი რეკომენდაციები, რომლებიც ამცირებენ ხელშემწყობ ფაქტორებს:

• ჩამოაყალიბეთ სტაბილური და პროგნოზირებადი ყოველდღიური რუტინა, რომელიც ხელს შეუწყობს უკეთეს ძილს;
• ხელს უწყობს მშვიდი და დამამშვიდებელი ოჯახური ატმოსფეროს, განსაკუთრებით დღის ბოლოს;
• (ხელახლა) შემოიტანოთ საღამოს დამამშვიდებელი რიტუალი (ისტორია, დამამშვიდებელი მასაჟი და ა.შ.), რომელიც საშუალებას მისცემს ბავშვს გაათავისუფლოს დღის დაძაბულობა და ხელი შეუწყოს ხარისხიან ძილს;
• აღმოფხვრა საინტერესო თამაშები და მძიმე ფიზიკური აქტივობა დღის ბოლოს;
• აიკრძალოს ეკრანების გამოყენება ძილის წინ მინიმუმ 2 საათით ადრე, რათა ხელი შეუწყოს ბავშვებს ძილისა და ხარისხიანი ძილის ხელშეწყობას;
• გააკეთე აჭარბი სასმელის მიღება დღის ბოლოს ძილის შესანარჩუნებლად და გაღვიძების თავიდან ასაცილებლად;
• ბავშვებისთვის, რომლებსაც აქვთ ძილიანობის შეტევები ძილის შეწყვეტის შემდეგ, ძილიანობის ხელახალი შემოღება ზოგჯერ ხელს შეუწყობს კრუნჩხვების თავიდან აცილებას.