ზაფხულში ჩვენ სწრაფად ვემორჩილებით ბავშვების თხოვნას: ნამცხვრები, ნაყინი ყველა მისი ფორმით, გრანიტა, კომპოტები და სასმელი იოგურტები და ა.შ. თუმცა, ჯანსაღი საჭმლის მომზადებას არც მეტი დრო სჭირდება და არც ტრანსპორტირებაზე ნაკლებად პრაქტიკული, ვიდრე ყველა ეს სამრეწველო. პროდუქტები, კვებით ინტერესებს მოკლებული!

აქ არის რამოდენიმე იდეა, რომელიც შთაგაგონებთ 100% ჯანსაღი, გემრიელი და ექსპრეს საჭმელებით. თქვენზეა დამოკიდებული აირჩიოთ ასოციაციები, რომლებიც საუკეთესოდ შეეფერება თქვენს შვილებს. ან კიდევ უკეთესი: მიეცით მათ არჩევანის გაკეთება:

– სეზონის ახალი ხილი: ზაფხული იდეალური სეზონია ბავშვებისთვის ხილის საჭმელად! საჭმელი უფრო სასიამოვნო რომ გახადოთ, შეგიძლიათ უბრალოდ დაჭრათ ხილი ნაჭრებად ან კუბიკებად და აჩუქოთ მათ კბილის ჩხირის მსგავსი პატარა წვეთი. ნექტარინი, ატამი, გარგარი, მარწყვი, ჟოლო, მაყვალი, ქლიავი და ა.შ.: არჩევანი დიდია

– 2 შოკოლადის კვადრატი: იდეალურად აირჩიეთ შოკოლადი მინიმუმ 70% კაკაოს შემცველობით. და თუ თქვენს შვილს არ უყვარს შავი შოკოლადი, მიირთვით რძის შოკოლადი. თუმცა, ერიდეთ რძის შოკოლადს ნებისმიერ ფასად!

– ნუში, ნიგოზი, თხილი: დროის დაზოგვის მიზნით შეგიძლიათ აირჩიოთ უკვე გახეხილი. მაგრამ ამ თხილის გატეხვა ხშირად ნამდვილი სიამოვნებაა ბავშვებისთვის! რატომ არ გაატაროთ ცოტა დრო ერთად თხილისა და თხილის გასატეხად?

- ექსპრეს ნაყინი: ხილის იოგურტის თავსახურში ჩადეთ ჯოხი და მოათავსეთ საყინულეში. თქვენ მიიღებთ უგემრიელეს ნაყინს, რომელიც არ საჭიროებს მომზადებას! ასევე შეგიძლიათ გააგრძელოთ შოკოლადის მუსი ქილაში: გაახარებთ ყველაზე გაუმაძღრობის გემოს.

– პურის ნაჭერი (ან მინი-სენდვიჩი): მიეცით თქვენს შვილს აირჩიოს ის, რისი ჩაცმა (ან!). შესთავაზეთ მას მაგალითად კარაქი, თაფლი, ჯემი ან შოკოლადი!