ქლოროგენის მჟავა

ბოლო პერიოდში უფრო და უფრო მეტი ინფორმაცია გვხვდება ქლოროგენული მჟავის შესახებ. ამის მიზეზი მარტივია - ნაპოვნია ქლოროგენური მჟავას წონის აქტიურად შემცირების საოცარი უნარი. მართლა ასეა და კიდევ რა თვისებები ახასიათებს ამ ნივთიერებას - მოდით, ერთად გავერკვეთ.

ქლოროგენული მჟავით მდიდარი საკვები:

ქლოროგენური მჟავის ზოგადი მახასიათებლები

ქლოროგენული მჟავა ყველაზე ხშირად გვხვდება მცენარეთა შემადგენლობაში, ასევე მეცნიერებმა აღმოაჩინეს ზოგიერთი მიკროორგანიზმების შემადგენლობაში.

ეს არის უფერო კრისტალი. მისი ფორმულაა C₁₆H₁₈O₉… ადვილად იხსნება წყალში და ეთანოლში.

ქლოროგენური მჟავა არის კოფეინის მჟავას, ან, უფრო სწორედ, მისი ეთერის პროდუქტი, რომელიც ასევე შეიცავს ქინინის მჟავის სტერეოიზომერს. იგი მოიპოვება მცენარეული მასალებისგან ეთანოლის გამოყენებით. ქლოროგენური მჟავის მიღება სინთეზურად შეიძლება ქინინისა და სინამინის მჟავასგან.

ქლოროგენული მჟავის ყოველდღიური მოთხოვნილება

ადამიანს სჭირდება ქლოროგენული მჟავა დღეში არა უმეტეს იმ ოდენობით, ვიდრე ეს შეიცავს ერთ ფინჯან ყავას. იმის გათვალისწინებითაც კი, რომ შეწვის დროს ამ ნივთიერების უმეტესობა იკარგება. ითვლება, რომ ადამიანის ორგანიზმში ქლოროგენის მჟავის ნაკლებობა ძალზე იშვიათია, რადგან ის გვხვდება ბევრ საკმაოდ გავრცელებულ საკვებში. რაც შეეხება შავ ყავას, დღეში 1-4 ჭიქა ნორმად ითვლება.

ქლოროგენური მჟავის საჭიროება იზრდება:

• არასტაბილური არტერიული წნევით;
• ანთებით;
• კიბოს ტენდენციით;
• სისუსტე, ლეტალგია, სხეულის დაბალი ტონი;
• სურვილისამებრ წონის დაკლება.

ქლოროგენური მჟავის საჭიროება მცირდება:

• დიაბეტი;
• ოსტეოპოროზი;
• გლაუკომის;
• ღვიძლთან და ნაღვლის ბუშტთან დაკავშირებული პრობლემებით;
• კუჭის წყლულით;
• ნევროზის დროს.

ქლოროგენული მჟავის შეწოვა

ეს მჟავა კარგად შეიწოვება. ამასთან, როდესაც სხეული ტუტე ხდება, ის შეიძლება გარდაიქმნას მცირედ ხსნად მარილებად.

ორგანიზმში ქლოროგენული მჟავის შემცველობაზე მოქმედი ფაქტორები

ქლოროგენური მჟავა ბუნებაში ძირითადად მცენარეებში გვხვდება. ის ადამიანის ორგანიზმში არ იწარმოება, მაგრამ საკვებთან ერთად მომარაგებულია იქ.

რაც შეეხება მწვანე ყავის გამოყენებას, აქ მეცნიერები იყოფა. ზოგი მას სასარგებლო პროდუქტად თვლის, სხვები აფრთხილებენ და ამტკიცებენ, რომ ამან შეიძლება გამოიწვიოს კუჭის ტკივილი, დიარეა და ჯანმრთელობის რიგი სხვა პრობლემები.

ასეთი ექსპერტები კვლავ ურჩევენ უპირატესობას მოხალულ ყავას, რომელშიც ქლოროგენური მჟავის კონცენტრაცია 60% -ით დაბალია, ვიდრე ასეთი პოპულარული მწვანე. მწვანე ყავის მომხრეები გირჩევენ დღეში 1-2 ჭიქა პოპულარული სასმელის დალევას.

ქლოროგენული მჟავა სილამაზისა და ჯანმრთელობისთვის

ქლოროგენული მჟავა აუცილებლად უნდა მოხვდეს ორგანიზმში, როგორც მასტიმულირებელი ფაქტორი. შეზღუდული რაოდენობით, ის ახალისებს ჩვენს სხეულს, აუმჯობესებს მის დამცავ ფუნქციებს, ახდენს შინაგანი ორგანოების მუშაობის ნორმალიზებას და აუმჯობესებს სახის და განწყობას.

ქლოროგენური მჟავის ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი თვისებაა წონის შემცირების უნარი. რა თქმა უნდა, ეს არის რთული და ბოლომდე გააზრებული პროცესი. ამ დროისთვის, მეცნიერები ამტკიცებენ, რომ ქლოროგენული მჟავა ათავისუფლებს გლუკოზას გლიკოგენისგან, რითაც სხეულს აძლევს საშუალებას გამოიყენოს, უპირველეს ყოვლისა, დაგროვილი ცხიმი.

გამოკვლევები ადასტურებს წონის დაკლების გარკვეულ პროგრესს ამ მიზნით ყავის მომხმარებლებში. მაგრამ ჯერ კიდევ არ ღირს იმის გათვალისწინება, რომ ქლოროგენური მჟავა არის მთავარი ფაქტორი, რომელიც ხელს უწყობს იდეალური ფორმების მიღებას. ექიმები ხაზს უსვამენ სწორი კვებისა და აქტიური ფიზიკური დატვირთვის მნიშვნელობას.