ყველას თავისებურად ესმის ეს სიტყვა. ზოგს მიაჩნია, რომ ეს არის ადამიანების სიყვარულის ბუნებრივი მდგომარეობა, ზოგს კი ეს არაჯანსაღი და დამღუპველი თვისებაა. ფსიქოთერაპევტი შერონ მარტინი არღვევს საერთო მითებს, რომლებიც მტკიცედ არის დაკავშირებული ამ კონცეფციასთან.
მითი პირველი: ურთიერთდამოკიდებულება გულისხმობს პარტნიორის ურთიერთდახმარებას, მგრძნობელობას და ყურადღებას
თანადამოკიდებულების შემთხვევაში, ყველა ეს საქებარი თვისება მალავს, პირველ რიგში, პარტნიორის ხარჯზე თვითშეფასების ამაღლების შესაძლებლობას. ასეთი ადამიანები მუდმივად ეჭვობენ თავიანთი როლის მნიშვნელობაში და, ზრუნვის დამაჯერებელი ნიღბის ქვეშ, ეძებენ მტკიცებულებებს, რომ უყვართ და სჭირდებათ.
მათ მიერ გაწეული დახმარება და მხარდაჭერა არის სიტუაციის გაკონტროლებისა და პარტნიორზე ზემოქმედების მცდელობა. ამრიგად, ისინი ებრძვიან შინაგან დისკომფორტს და შფოთვას. და ხშირად ისინი მოქმედებენ არა მხოლოდ საკუთარი თავის საზიანოდ - ბოლოს და ბოლოს, ისინი მზად არიან ფაქტიურად დაახრჩონ ზრუნვით იმ სიტუაციებში, როდესაც ეს არ არის საჭირო.
საყვარელ ადამიანს შეიძლება სხვა რამე დასჭირდეს - მაგალითად, მარტო ყოფნა. მაგრამ განსაკუთრებით საშიშია დამოუკიდებლობის გამოვლინება და პარტნიორის უნარი დამოუკიდებლად გაუმკლავდეს.
მითი მეორე: ეს ხდება ოჯახებში, სადაც ერთ-ერთი პარტნიორი განიცდის ალკოჰოლურ დამოკიდებულებას
თვითდამოკიდებულების კონცეფცია მართლაც წარმოიშვა ფსიქოლოგებს შორის ოჯახების შესწავლის პროცესში, რომლებშიც მამაკაცი იტანჯება ალკოჰოლიზმით, ხოლო ქალი იღებს მხსნელისა და მსხვერპლის როლს. თუმცა, ეს ფენომენი სცილდება ურთიერთობის ერთ მოდელს.
თანადამოკიდებულებისკენ მიდრეკილი ადამიანები ხშირად იზრდებოდნენ ოჯახებში, სადაც არ იღებდნენ საკმარის სითბოს და ყურადღებას ან ექვემდებარებოდნენ ფიზიკურ ძალადობას. არიან ისეთებიც, რომლებიც, საკუთარი აღიარებით, იზრდებოდნენ მოსიყვარულე მშობლებთან, რომლებიც დიდ მოთხოვნებს უყენებდნენ შვილებს. ისინი აღიზარდნენ პერფექციონიზმის სულისკვეთებით და ასწავლიდნენ სხვების დახმარებას სურვილებისა და ინტერესების ხარჯზე.
ეს ყველაფერი ქმნის თანადამოკიდებულებას, პირველ რიგში, დედისა და მამისგან, რომლებმაც მხოლოდ იშვიათი შექებითა და მოწონებით აჩვენეს ბავშვს, რომ ის უყვარდა. მოგვიანებით ადამიანი სრულწლოვანებამდე იღებს ჩვევას მუდმივად ეძებოს სიყვარულის დადასტურება.
მითი #XNUMX: ან გაქვს ან არა.
ყველაფერი არც ისე ნათელია. ხარისხი შეიძლება განსხვავდებოდეს ჩვენი ცხოვრების სხვადასხვა პერიოდში. ზოგიერთმა ადამიანმა კარგად იცის, რომ ეს მდგომარეობა მათთვის მტკივნეულია. სხვები ამას მტკივნეულად არ აღიქვამენ, რადგან ისწავლეს არასასიამოვნო გრძნობების დათრგუნვა. კოდედამოკიდებულება არ არის სამედიცინო დიაგნოზი, შეუძლებელია მასზე მკაფიო კრიტერიუმების გამოყენება და მისი სიმძიმის ხარისხის ზუსტად დადგენა შეუძლებელია.
მითი #XNUMX: კოდამოკიდებულება მხოლოდ სუსტი ნებისყოფის მქონე ადამიანებისთვისაა.
ხშირად ესენი არიან სტოიკური თვისებების მქონე ადამიანები, რომლებიც მზად არიან დაეხმარონ მათ, ვინც უფრო სუსტია. ისინი შესანიშნავად ეგუებიან ახალ ცხოვრებისეულ გარემოებებს და არ წუწუნებენ, რადგან აქვთ ძლიერი მოტივაცია - არ დანებდნენ საყვარელი ადამიანის გულისთვის. სხვა დამოკიდებულებით დაავადებულ პარტნიორთან ურთიერთობა, იქნება ეს ალკოჰოლიზმი თუ აზარტული თამაში, ადამიანი ასე ფიქრობს: „მე უნდა დავეხმარო საყვარელ ადამიანს. მე რომ უფრო ძლიერი, ჭკვიანი ან კეთილი ვიყო, ის უკვე შეიცვლებოდა. ” ეს დამოკიდებულება გვაიძულებს საკუთარ თავს კიდევ უფრო დიდი სიმკაცრით მოვექცეთ, თუმცა ასეთი სტრატეგია თითქმის ყოველთვის მარცხდება.
მითი #XNUMX: თქვენ ვერ მოიშორებთ მას
თანადამოკიდებულების მდგომარეობა დაბადებით არ გვეძლევა, როგორც თვალების ფორმა. ასეთი ურთიერთობები ხელს უშლის ადამიანს განავითაროს და გაიაროს საკუთარი გზა და არა ის, რასაც სხვა ადამიანი აწესებს, თუნდაც ის იყოს ახლო და საყვარელი. ადრე თუ გვიან, ეს დაიწყებს ერთის ან ორივეს დამძიმებას, რაც თანდათან ანგრევს ურთიერთობას. თუ თქვენ იპოვით ძალას და გამბედაობას აღიაროთ თანადამოკიდებული თვისებები, ეს არის პირველი და ყველაზე მნიშვნელოვანი ნაბიჯი ცვლილებების დასაწყებად.
ექსპერტის შესახებ: შერონ მარტინი ფსიქოთერაპევტია.