შერყევა

ჯანსაღი საკვები ტვინის შერყევისთვის

ტვინის შერყევის შემთხვევაში ექიმი განსაზღვრავს საწოლზე დასვენებას და დიეტას, რომელიც შედგება ადვილად ასათვისებელი საკვებისგან. ამ შემთხვევაში უმჯობესია მიირთვათ ახალი საკვები, მოხარშული ან ორთქლზე მოხარშული. ასევე, ნუ იკვებებით ზედმეტი ჭამით, რათა სხეული კიდევ უფრო არ დატვირთოთ.

• შერყევის შემთხვევაში სასარგებლოა B ვიტამინების გამოყენება, რადგან ისინი ნერვული სისტემის ფუნქციონირების ნორმალიზებას ახდენენ. ისინი გვხვდება ღვიძლში, ღორის ხორცში, თხილიში, ასპარაგუში, კარტოფილში, ხელთაა, კვერცხის გულში, წიწიბურაში, პარკოსნებში (ლობიო, ბარდა), ლუდის საფუარში, მთლიანი მარცვლეულის პურში, რძეში და თევზში.
• B ვიტამინების სრული ათვისების მიზნით, სხეულს უნდა ჰქონდეს რკინა. მისი წყაროა წიწიბურა, შვრიის ფაფა, ქერი, ხორბალი, პარკოსნები, ისპანახი, ღვიძლი, ძაღლი, ფრინველის ხორცი (მტრედი, ქათამი).
• გარდა ამისა, ფრინველის ხორცი შეიცავს ლეციტინსაც, რომელიც თავის ტვინის მუშაობის ნორმალიზებას ახდენს. ის ასევე გვხვდება კვერცხში, ღვიძლში და სოიოში.
• ამ პერიოდის განმავლობაში სასარგებლოა ბოსტნეულისა და ბურღულეულის წვნიანის გამოყენება თევზის ან ხორცის ნახარშით, ბორშის, მწნილის ან ჭარხლის წვნიანით, რადგან ისინი აუმჯობესებენ საჭმლის მონელებას.
• სხეულის ვიტამინებით და სასარგებლო მიკროელემენტებით მაქსიმალურად გამდიდრებისთვის აუცილებელია ბოსტნეულის, ხილისა და მწვანილის მიღება.
• ტვინის შერყევის დროს დიეტა მთლიანად დამოკიდებულია მიღებულ წამალზე. მაგალითად, თუ პაციენტს უნიშნავენ დიურეზულებს, გაზარდეთ კალიუმით მდიდარი საკვების რაოდენობა. ეს შეიძლება იყოს გარგრის ჩირი, რძის პროდუქტები, გამომცხვარი კარტოფილი, სხვადასხვა სახის თხილი, პარკოსნები, ქიშმიში, ქლიავი, ზღვის მცენარეები.
• სასარგებლოა რძისა და რძის პროდუქტების, ასევე ფერმენტირებული რძის პროდუქტების გამოყენება, რადგან ისინი შეიცავს კალციუმს, რომელიც ზრდის იმუნიტეტს და დადებითად მოქმედებს ორგანიზმში მეტაბოლურ პროცესებზე.
• ძალიან მნიშვნელოვანია თევზის რეგულარული ჭამა, რადგან ის შეიცავს ომეგა -3 პოლიუჯერი ცხიმოვანი მჟავებს.
• C ვიტამინით საკვების მიღება ორგანიზმს ეხმარება სტრესთან ბრძოლაში და აუმჯობესებს მის საერთო ჯანმრთელობას. ამ ვიტამინის წყაროა ვარდის ბარძაყები, შავი მოცხარი, ბულგარული წიწაკა, ციტრუსები, თაფლი, კომბოსტო, ვიბურნი, მთის ნაცარი, ისპანახი.
• ასევე, ტვინის ნორმალიზებისა და სტრესისგან დასაცავად საჭიროა მაგნიუმი, რომელიც გვხვდება წიწიბურაში, ქერში, შვრიაში, ფეტვიში, სხვადასხვა სახის თხილში, ზღვის მცენარეებსა და პარკოსნებში.
• თქვენს დიეტას შეგიძლიათ დაამატოთ თაფლი და ჩირი, რადგან ისინი შეიცავს გლუკოზას, რომელიც აუცილებელია ორგანიზმის ყველა უჯრედის, მათ შორის ტვინის უჯრედების ფუნქციონირებისთვის.
• სხეულის ცხიმებით გამდიდრებისთვის უმჯობესია გამოიყენოთ თხილი და მცენარეული ზეთი, მაგალითად ზეითუნის ზეთი.

ხალხური საშუალებები ტვინის შერყევის სამკურნალოდ

მკურნალობის დაწყება შესაძლებელია მხოლოდ ნევროლოგთან კონსულტაციის შემდეგ, შესაძლო გართულებების გამორიცხვის მიზნით.

1. 1 შერყევით, შეგიძლიათ მიიღოთ ჰოპის კონუსების დამამშვიდებელი ინფუზია, წიწიბურას ქერქი, ლიმონის ბალზამი, ტირიფი-ბალახი, ვალერიან ფესვი, წმინდა იოანეს ვორტისა და არყის ფოთლები, თანაბარი პროპორციით. მისი მომზადებისთვის 3 ს.კ. ლ კოლექციას ასხამენ 1 ლიტრ მდუღარე წყალში და ხარშავენ თერმოსში. 2 საათის შემდეგ, ინფუზია მზად იქნება. მკურნალობის კურსი 2 კვირაა. თქვენ უნდა მიიღოთ 4 გვ. 0.5 ჭიქა დღეში. დამამშვიდებელი ეფექტის გარდა, ამ ინფუზიას ასევე აქვს აღმდგენი თვისება.
2. 2 ტვინის შერყევის შემთხვევაში ხდება მირტის და ელეკამპანის ინფუზია. მისი მოსამზადებლად, ამ მწვანილის ფოთლები კარგად გაანადგურეს, შემდეგ კი 1 ს.კ. ლ შედეგად მიღებული კოლექცია შეედინება 2 ს.კ. მდუღარე წყალი და დაჟინებით მოითხოვს 0.5 საათს. მკურნალობის კურსი 2 თვეა. ამავე დროს, უმჯობესია დალიოთ ეს ინფუზია ტვინის დაზიანებიდან 7 დღის შემდეგ, 200 მლ დღეში 2-ჯერ.
3. 3 ტვინის შერყევის შესანიშნავი წყარო არის დამსხვრეული კაკლისა და თაფლის ნარევი. ყოველდღიურად უნდა მიიღოთ ექვსი თვის განმავლობაში 1 ს / კ. ლ (3 წლიდან ბავშვებისთვის - 1 ჩ / კ 2 თვის განმავლობაში).
4. ასევე შესაძლებელია დაჩქარდეს ტვინის აღდგენის პროცესი ბუნებრივი ვიტამინებით. ამისათვის მოამზადეთ ახალი ისპანახის სალათი (4 გრ), ახალი ხახვი (200 გრ) და 50 ქათმის კვერცხის გული, რომელიც 2 სუფრის კოვზით არის სუნელი. მზესუმზირის ზეთი.
5. 5 თუ უძილობა და თავის ტკივილი ტვინის შერყევის შემდეგ გამოჩნდა, შეგიძლიათ გამოიყენოთ დარიჩინისა და პიტნის ინფუზია. მისი მოსამზადებლად 1 ჩ.კ. დაფქული დარიჩინი შერეულია 1 ს.კ. წვრილად დაჭრილი პიტნა. შედეგად მიღებული შემადგენლობა შეედინება 1 ლიტრ მდუღარე წყალში და დაჟინებით მოითხოვს 0.5 საათს თერმოსში. თქვენ უნდა დალიოთ დღეში 4-6 ჯერ, 100 მლ, მაგრამ ზოგადი კეთილდღეობიდან გამომდინარე, დოზა შეიძლება შემცირდეს. განსაკუთრებით ეფექტურია დაზიანების შემდეგ პირველ დღეებში.
6. 6 შერყევის სიმპტომების ინტენსივობის შესამცირებლად გამოიყენება ლიმონის ბალზამის, პლანეტის, ყრუ ჭინჭრის, ორეგანოს, თუთის, სამყურას ყვავილები, ვარდის ბარძაყები, ველური როზმარინის ტოტები და შავი მოცხარის ყლორტები, შერეული თანაბარი რაოდენობით. 2 ს.კ. ლ კოლექცია თქვენ უნდა brew 1 ლიტრი. მდუღარე წყალი და ჩადეთ წყლის აბაზანაში 10 წუთის განმავლობაში, დაფარეთ სახურავით. როდესაც ბულიონი გაცივდება, გადაწურეთ. მიიღეთ 3 ს.კ. 3 ჯერ დღეში. ჯანმრთელობის ზოგადი მდგომარეობიდან გამომდინარე, შეგიძლიათ გაზარდოთ ბულიონის ნაწილი 1.5-2-ჯერ.
7. 7 აგრეთვე, შერყევის დროს, მიიღეთ სამჯერ იოანეს წვნიანი, დღეში 1/3 ჭიქა (2 ჩ / კ მწვანილი, დაასხით 1 ჭიქა წყალი და ადუღეთ დაბალ ცეცხლზე).

საშიში და მავნე პროდუქტები შერყევისას

• ექიმები გვირჩევენ, ალკოჰოლის მიღება გამორიცხონ ტვინის შერყევის შემდეგ მინიმუმ ერთი წლის განმავლობაში, რადგან ეს სისხლძარღვებს დამატებით სტრესს უქმნის.
• ამ პერიოდის განმავლობაში უმჯობესია გამოვრიცხოთ მარილიანი და ცხარე საკვები, რომ არ დაირღვეს ორგანიზმში წყლის მარილის ბალანსი. გარდა ამისა, სანელებლები მადას ზრდის, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ზედმეტი ჭამა და სიმსუქნე.
• ზედმეტად ცხიმიანი, შებოლილი, შემწვარი საკვები შეიძლება ასევე გამოიწვიოს ჭარბი წონის წარმოქმნას.
• ასევე ამ დროს უმჯობესია უარი თქვას მარგარინით, შოკოლადით და საკონდიტრო ნაწარმით დიდი რაოდენობით. ამასთან, მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ შოკოლადი დადებითად იმოქმედებს ზომიერად მოხმარების შემთხვევაში, რადგან ის შეიცავს გლუკოზას.
• ნუ გამოიყენებთ ძლიერ ჩაის და ყავას, რადგან ისინი კოფეინს შეიცავს. ნერვულ სისტემაზე მასტიმულირებელი ეფექტის გამო, მას შეუძლია გაამძაფროს თავის ტკივილი და გაზარდოს არტერიული წნევა.

სხვა დაავადებების კვება: