სიკვდილი შიმშილს!

ქრისტე მარხულობდა, ბუდა მარხულობდა, პითაგორა მარხულობდა... თუმცა ამ მარხვებს სრულიად განსხვავებული დანიშნულება ჰქონდა, ვიდრე ბევრ ჩვენგანს. არის თუ არა შიმშილი მართლაც კარგი საშუალება წონის სწრაფად დასაკლებად და დეტოქსიკაციისთვის?

დღეს, როცა საჭმელი თითქმის ყველგან და ნებისმიერ დროს არის ხელმისაწვდომი, ჩვენ უფრო ხშირად ვუშვებთ სიხარბეს. სადილის საჭმელად არ არის საჭირო მინდორში წასვლა და კარტოფილის გათხრა, ან ტყეში სირბილი ნადირობისთვის. საკმარისია კერძების შეკვეთა ტელეფონით ან ეწვიოთ უახლოეს მაღაზიას ან ბარს. შედეგად, ჩვენ ძალიან ბევრს ვჭამთ და, შესაბამისად, არა მხოლოდ ვიმატებთ წონაში, არამედ თავს დამნაშავედ ვგრძნობთ. ის აქვეითებს ჩვენს თვითშეფასებას და გვიფუჭებს განწყობას. სამაშველოში მოდის შიმშილობა. და არა მხოლოდ არასაჭირო კილოგრამებისგან თავის დაღწევის საშუალება, არამედ სინანულიც. ის ჰგავს მონანიებას, რომელიც გაძლევს ცოდვისგან განწმენდის საშუალებას. მაგრამ არის ის ჯანსაღი?

განწმენდა შიმშილით

ოდითგანვე ადამიანი განიწმინდა სხვადასხვა გზით, რათა თავი დაეღწია დანაშაულისგან. თითქმის ყველა კულტურაში არის სულიერი განახლების რიტუალები - გარეცხვა, წვა, კბენა. ისინი საუკეთესო წამალია შეცდომის ან უმოქმედობის გამო სინანულისა და, შესაბამისად, საშუალებას გაძლევთ თავი უფრო კომფორტულად იგრძნოთ. მარხვაც ასეთი რიტუალია. ქრისტემ იმარხულა უდაბნოში 40 დღე და 40 ღამე. ბუდამაც ეს გააკეთა. შიმშილს იყენებდნენ ჩინელი, ტიბეტი, არაბი, ბერძენი და რომაელი ბრძენები. პითაგორა მარხულობდა წელიწადში ერთხელ 10 დღის განმავლობაში. ჰიპოკრატე ავადმყოფებს არ აძლევდა ჭამის საშუალებას, სანამ გამოჯანმრთელების პირველი ნიშნები არ გამოჩნდა. მარხვა ხდება ყველა რელიგიაში სხვადასხვა ხარისხის შეზღუდვით. ჩვენი ევროპული ქრისტიანული ტრადიციის თანახმად, მარხვა იწყება ზამთრის შემდეგ, რომლის დროსაც ჩვენ მდიდრულად აღვნიშნავთ კარნავალს და გრძელდება აღდგომამდე. შემდეგ ვზღუდავთ საკვებს, ვაცილებთ ხორცს ან ტკბილეულს. მუსულმანები რამადანის დროს არ ჭამენ მთელი დღის განმავლობაში, ისინი ამას მხოლოდ მზის ჩასვლის შემდეგ აკეთებენ. რელიგიის გარდა, დღეს, კოლექტიური ცოდვის, გარემოს დაბინძურების ზემოქმედებისგან თავის დაღწევის სურვილით, ცოტა ხნით ვწყვეტთ ჭამას, რათა გავწმინდოთ ორგანიზმი მავნე ღორებისგან, რომლებიც გამოწვეული იყო სოფლის მეურნეობისა და მეცხოველეობის განვითარებით. ეს არის კიბოს ეპიდემიისგან დასაცავად, რომლის გამომწვევ მიზეზადაც ცივილიზაციის განვითარებას თვლიან.

მარხვის თეორეტიკოსები

ბუნებრივი მედიცინის მომხრეები ამტკიცებენ, რომ შიმშილი ათავისუფლებს ორგანიზმს ტოქსინებისგან, მავნე დეპოზიტებისა და ჭარბი ქოლესტერინისგან. ისინი, ვინც მას იყენებდნენ, ირწმუნებიან, რომ შიმშილი კურნავს, აახალგაზრდავებს და ახანგრძლივებს სიცოცხლეს. მისი მოქმედება გავლენას ახდენს როგორც თითოეულ უჯრედზე, ასევე ფსიქიკაზე. შიმშილის მკურნალობის ერთ-ერთი ყველაზე ცნობილი პრომოუტერი, გ.პ. “. პირველ რიგში, სხეული ათავისუფლებს სტაგნაციურ წყალს, სუფრის მარილს და კალციუმის მარილებს. შემდეგ იხმარება დაავადებული ქსოვილი, მუცლის ცხიმი და კუნთები.

მალაჩოვის თქმით, ეს არის ავტოლიზის პროცესი, რომელიც ათავისუფლებს ორგანიზმს ტოქსინებისა და დეპოზიტებისგან. შემდეგ ხდება უჯრედშიდა წმენდა. მარხვის დროს თირკმელები, ნაწლავები და ფილტვები ძალიან ინტენსიურად მუშაობენ, ორგანიზმიდან გამოჰყავთ ცხიმის დაშლის მომწამვლელი პროდუქტები - აცეტონი, ცხიმოვანი მჟავა, ცილები - ტიროზინი და ტრიპტოფანი, ასევე ფენილალანინი, ფენოლი, კრეზოლი და ინდიუმი. ყველა ამ ტოქსიკურ ნივთიერებას აქვს უსიამოვნო სუნი. სხეული ასევე ათავისუფლებს პესტიციდებს, მძიმე მეტალებს და რადიონუკლეოტიდებს. მალაჩოვი ამტკიცებს, რომ ფილტვები შემდეგ გამოიყოფა დაახლოებით 150 სხვადასხვა ტოქსინს აირისებრ მდგომარეობაში. "შიმშილი მარათონის მორბენალი" ამტკიცებს, რომ საკვების გარეშე მაქსიმალური დრო 40 დღეა.

ზომიერი მარხვის მომხრეები გვირჩევენ ამის გაკეთებას თვეში ერთხელ ერთი დღის განმავლობაში და დელიკატურად, ანუ მხოლოდ წყლის ნაცვლად ხილისა და ბოსტნეულის წვენებით. უფრო ექსტრემალურ წმენდას ერთი კვირა სჭირდება.

რას ამბობენ დიეტოლოგები და ექიმები?

დიეტოლოგები და ექიმები შიმშილის მომხრეები არ არიან. – ჩვენს ტვინსა და კუნთებს გლუკოზა სჭირდება მუშაობისთვის – ამბობს ანა ნეჯნო, ოჯახის ექიმი და დიეტოლოგი. ისიც უნდა გვახსოვდეს, რომ ცილების ნაკლებობა იწვევს ჩვენივე კუნთების წვას და ისინი, ბოლოს და ბოლოს, ბევრ კალორიას ჭამს და არ აძლევს მათ ცხიმოვანი ქსოვილის გამოკვების საშუალებას.

– შიმშილობას სამედიცინო თვალსაზრისით აზრი არ აქვს. თუმცა, ამან შეიძლება თავი ცუდად იგრძნოთ. ცხიმების დაწვით ორგანიზმი გამოიმუშავებს კეტონურ სხეულებს, რაც თავის ტკივილისა და ცუდი განწყობის საწყისი პერიოდის შემდეგ ეიფორიას გვაგრძნობინებს. თუმცა, ასეთმა მკურნალობამ შეიძლება გამოიწვიოს მრავალი გვერდითი მოვლენა, როგორიცაა ჩიყვის შეტევები შარდმჟავას მომატებული დონის ან ავიტამინოზის მქონე ადამიანებში და იმუნიტეტის დაქვეითებით - დასძენს ექიმი.

ავიტამინოზი შეიძლება გამოვლინდეს დამახინჯებული დაზიანებების სახით, გავლენას ახდენს თმისა და ფრჩხილების გარეგნობაზე და ზრდის ინფექციისადმი მგრძნობელობას. დიეტოლოგი ზოფია ურბანჩიკი ამბობს, რომ ასეთი დიდი შეზღუდვების დაწესება ყოველთვის ასოცირდება იო-იო ეფექტთან. შიმშილი გამოიწვევს წონის დაკლებას, მაგრამ ჩვენ მას ისევე სწრაფად დავუბრუნდებით. გარდა ამისა, შიმშილი ორგანიზმი ანელებს ნივთიერებათა ცვლას. ტოქსიკოლოგიის დარგის სპეციალისტი, დოქტორი პიოტრ ბურდა აფრთხილებს, რომ შიმშილი ორგანიზმი განსხვავებულად რეაგირებს წამლებზე, მაგალითად, ტკივილგამაყუჩებელი პარაცეტამოლი უფრო ტოქსიკურია შიმშილისთვის.

შიმშილი წმენდს?

ჯანსაღი ორგანიზმი იწმენდს თავს. ელიმინაციის დიეტა არა, რადგან წმენდა არის პროცესი, რომელიც მუდმივად უნდა გაკეთდეს. ჩვენი ორგანიზმი აღჭურვილია ამისთვის შესაბამისი მექანიზმებით. ფილტვები, თირკმელები, ღვიძლი, ნაწლავები და კანი შლის მავნე ნივთიერებებს. - არ შეიძლება სისხლს მწვანილებით, ნაწლავის ამორეცხვით ან შიმშილით გაწმენდა. თუ პაციენტს აქვს თირკმელების პრობლემები, მისი სხეული იწამლება და უნდა გაიაროს დიალიზი. თუ ღვიძლი არ მუშაობს, ის უნდა გადანერგილი იყოს – განმარტავს ჰემატოლოგი პროფესორი ვისლავ ვიქტორ იედჟეიჩაკი.

„დავუშვათ, რომ ვინმეს აქვს ვერცხლისწყლის წარმოებულების ჭარბი რაოდენობა, რომელსაც ჩვენ ვხმარობთ დაბინძურებული წყლების ზოგიერთ ზღვის თევზს, მაშინ დიდი რაოდენობით წყლის დალევა არ გამორეცხავს მას სხეულის ცხიმიდან. ბიოლოგიურ სითხეებს შორის ძალიან ნელი გაცვლის გამო, რამდენიმე დღეშიც კი, მათი მნიშვნელოვანი რაოდენობა ორგანიზმში დეპოზიტებიდან არ მოიხსნება - ამბობს ინტერნისტი პროფ. ზბიგნევ გასიონგი. დეტოქსი, ანუ დეტოქსიკაცია მედიცინაში, უპირველეს ყოვლისა არის ორგანიზმისთვის მომწამვლელი ტოქსინების მიწოდების შეჩერება.

- თუ ვინმეს აქვს ალკოჰოლური მოწამვლა, ველოდებით მის მეტაბოლიზმს ღვიძლში. რა თქმა უნდა, ზოგიერთ შემთხვევაში, მაგალითად, ტყვიით ან ციანიდით მწვავე მოწამვლისას, პაციენტის სისხლში შეგვყავს ნივთიერებები, რომლებიც აკავშირებს მძიმე მეტალებს და გამოიყოფა მათთან ერთად რამდენიმე საათში – განმარტავს ტოქსიკოლოგი დოქტორი პიოტრ ბურდა.

სხეულისა და სულისთვის ერთდღიანი მარხვა

ექიმი ბურდა თვლის, რომ ერთდღიანი მარხვა უფრო ჯანსაღია, ვიდრე ინტერნეტში არსებული გასახდომი პროდუქტები. დოქტორი ნეჟნო დასძენს, რომ ეს შეიძლება იყოს კარგი ჩვენი ჯანმრთელობისთვის. თუმცა, ის აღნიშნავს, რომ არ არსებობს სასწაულებრივი მალსახმობები. მაშ, როგორ გავწმინდოთ თქვენი სხეული ეფექტურად? - რაციონალური დეტოქსი არის ჯანსაღი კვება, ფიზიკური აქტივობა და მავნე ფაქტორების თავიდან აცილება - პასუხობენ ექიმები.

დროდადრო ამის გაკეთებას აზრი არ აქვს. თვეში ერთხელ ჩატარებული სპორტი დიდ ზეგავლენას არ ახდენს ჯანმრთელობაზე, ყველაზე მეტად ის შეიძლება იყოს ტრავმის მიზეზი. თვეში ერთხელ ხილისა და ბოსტნეულის მირთმევაც არ გაგიუმჯობესებთ ჯანმრთელობას. ჯანსაღი ცხოვრების წესი საუკეთესო საშუალებაა სხეულის ბუნებრივი წმენდის პროცესების მხარდასაჭერად. მით უმეტეს, რომ - როგორც პროფესორი Gaciong - გადაწყვეტს ჩვენი ჯანმრთელობის შესახებ მემკვიდრეობით მიღებული გენების 40 პროცენტში, 20 პროცენტში. აღდგენითი მედიცინა, ხოლო დანარჩენი 40 პროცენტი. ეს არის ცხოვრების წესი. - პირველ ფაქტორზე არანაირი გავლენა არ გვაქვს, მეორეზე კი ძალიან მცირე. მესამე კი მთლიანად ჩვენზეა დამოკიდებული – ამბობს პროფ. გაციონგი.

ფსიქოლოგებსაც არაფერი აქვთ ერთდღიანი მარხვის საწინააღმდეგო. მათ მიაჩნიათ, რომ საქმიანობა, რომელიც არ აზიანებს ჯანმრთელობას და აუმჯობესებს კეთილდღეობას, საშუალებას გაძლევთ მიიღოთ ე.წ. და იმის გამო, რომ ჩვენ ვცხოვრობთ მუდმივი სტრესის ქვეშ, ხარვეზების ასეთმა გამოსყიდვამ შეიძლება უკეთ ვიგრძნოთ თავი.