შინაარსი
მოზარდში შეფერხება: მიზეზები, თუ რა უნდა გააკეთოს
მოზარდის დაგვიანება სულაც არ ნიშნავს ორსულობის ან სერიოზულ ავადმყოფობას. თუ თქვენი პერიოდი დროულად არ მოვიდა, თქვენ უნდა დაადგინოთ მიზეზები, რათა იპოვოთ პრობლემის გადაწყვეტა.
მოზარდებში შეფერხების მიზეზები
პირველი კრიტიკული დღეები ჩვეულებრივ გვხვდება გოგონებში 12-13 წლის ასაკში. მანამდე, რამდენიმე წლის განმავლობაში, მომავალი ქალის სხეული ჰორმონალურად იცვლება. ამ პერიოდში განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია სწორი ყოველდღიური რეჟიმი და კვება, დაავადებების პრევენცია და ფიზიკური აქტივობის რეგულირება.
მოზარდში დაგვიანება შეიძლება გამოწვეული იყოს ემოციური სტრესით
მოზარდებში მენსტრუალური ციკლის დარღვევის საერთო მიზეზი არის არასწორი კვება. სწრაფი კვებისა და ტკბილეულის სიყვარული იწვევს სიმსუქნეს. და სურვილი იმისა, რომ გარეგნულად დაემსგავსოს მოდელს - გადაჭარბებული გამხდარი და ანორექსია. ორივე ეს უკიდურესობა საშიშია რეპროდუქციული სისტემისთვის.
კიდევ რა შეიძლება გამოიწვიოს მენსტრუაციის შეფერხებამ ახალგაზრდა ასაკში:
- სერიოზული ფიზიკური აქტივობა, მაგალითად, პროფესიული სპორტი;
- ჰორმონალური უკმარისობა;
- ჰემოგლობინის დეფიციტი;
- ენდოკრინული და ინფექციური დაავადებები, ასევე რეგულარული ჰიპოთერმია;
- სტრესი ემოციური დისტრესის და სწავლის ძლიერი დატვირთვის გამო.
მენსტრუაციის დაწყებიდან პირველი 2 წლის განმავლობაში, ციკლი ჯერ კიდევ დამყარებულია. შესაძლებელია რამოდენიმე დღის განმავლობაში შეფერხება, რაც ნორმად ითვლება. ასევე, შეფერხება შეიძლება გამოწვეული იყოს კლიმატის მკვეთრი ცვლილებით, მაგალითად, მოგზაურობით შვებულებაში.
რა უნდა გააკეთოს, თუ მოზარდს აქვს მენსტრუაციის შეფერხება?
თუ გოგონას არასოდეს ჰქონია კრიტიკული დღეები 15 წლის ასაკამდე, ეს არის გინეკოლოგის მიერ გამოკვლევის მიზეზი. თქვენ ასევე უნდა მიმართოთ ექიმს მუდმივი ხანგრძლივი შეფერხებებით. ის შეამოწმებს ჰორმონალურ უკმარისობას ან თანმხლებ დაავადებებს და დანიშნავს შესაბამის თერაპიულ კურსს.
თუ ციკლის არარეგულარულობა გამოწვეულია არასწორი კვებით, შეცვალეთ იგი.
უარი უნდა თქვათ სწრაფ კვებაზე და სოდაზე, მენიუში შეიტანეთ მეტი ბოსტნეული, მოხარშული თევზი, კენკრა და ხილი.
უმჯობესია ჭამოთ ხშირად, მცირე ნაწილებში. მოზარდობის პერიოდში არასწორი დიეტა იწვევს არა მხოლოდ მენსტრუაციის პრობლემებს, არამედ ინტელექტუალური განვითარების შეფერხებას.
ჰემოგლობინის ნაკლებობით, რკინასა და ფოლიუმის მჟავას შემცველი პრეპარატები, ასევე ამ ელემენტებით მდიდარი საკვები დაგეხმარებათ. ეს არის ინდაურის ხორცი, თევზი, ზღვის პროდუქტები, ლობიო, ჭარხალი, ტომატის წვენი, კაკალი, ღვიძლი.
კიდევ რა დაგეხმარებათ ციკლის აღდგენაში:
- საკმარისი ძილი - მინიმუმ 8 საათი.
- ნორმის ფარგლებში სპორტული აქტივობები - დილის ვარჯიშები და ფიზიკური აღზრდის გაკვეთილები.
- სეზონის ტანსაცმელი - ცივ სეზონზე ფეხები და კუჭი უნდა იყოს თბილი.
მნიშვნელოვანია დაავადებების დროული გამოვლენა და მკურნალობა, მათ შორის საკვერცხეების პოლიკისტოზური დაავადება.
რეგულარული შეფერხებებით და კიდევ უფრო მტკივნეული შეგრძნებებით, არ უნდა ჩაიტაროთ თვითმკურნალობა ან დაელოდოთ სანამ ყველაფერი გაივლის. საჭიროა კონსულტაცია კომპეტენტურ გინეკოლოგთან.
- მენსტრუაცია წინასწარ უნდა ითქვას, რათა დაეხმაროს მათ უმტკივნეულოდ მიიღონ ცვლილებები სხეულში. აუხსენით ბავშვს, რომ ის კარგად არის, რომ მას უკვე აქვს საკუთარი ციკლი. ქალური ბუნება ყველაზე მეტად გავლენას ახდენს მთვარეზე. ახლა კი ის ყოველთვის იცნობს თავის ციკლს, შეიძლება მგრძნობიარედ შეეგუოს მას. ისევე, როგორც ბუნებას აქვს ზამთარი, გაზაფხული, ზაფხული, შემოდგომა, მას აქვს რამოდენიმე დღის შენელება. თუ შევადარებთ ფსიქიკის ბიორიტმს სეზონს, მაშინ მენსტრუაცია ზამთარია. ამ დროს სხეული იწმინდება და ფსიქიკა შენელდება და ამ პერიოდს შეიძლება თან ახლდეს აქტივობის შემცირების, მარტო ყოფნის და მოვლენების გაუქმების სურვილი. ღირს მოზარდის კითხვა, რისი გაკეთება სურს ახლა. შესაძლოა გადადგეს და დაკავდეს შემოქმედებითობით, ჰობით. არ ღირს ძალადობრივად სიხარული და ამ მოვლენის აღნიშვნა, ასევე თქმა "გილოცავ, შენ გახდი გოგო", რადგან ყველა არ აღიქვამს ადვილად იყო "იყო" - დან "გახდა". მაგრამ ყოველთვიური ციკლის დაწყების პოზიტიური ასპექტები მაინც ღირს სათქმლად, ასევე ამ დროს თვითმოვლის წესები. გაითვალისწინეთ ციკლის დრო. სანამ ის მორგებულია, ჩამოტვირთეთ პროგრამა "ციკლის კალენდარი" თქვენს ტელეფონში.
salam hekim menim qimin 13 yasi var martin 26 oldu sonra iyunun 2 si oldu qarninda şişkinlik oldu iştahsizliq en cox meni qarninda şiş olmagi narahat edir normaldir bu?
salom Men 13 yoshman lekin menda hali ham qon kelmadi Ammo barcha dugonalarim hayz kòrib bòlishdi. Nima qilsam men ham hayz kòraman