სექტემბერი იწვევს ბავშვთა საკვებში ცვლილებებს. დღე მშობლის ფხიზელ თვალს აშორებს და თქვენ იღებთ სიგნალს, და რა მოუვა ჩემს შვილს? თუ სასადილო ოთახი აყვავებულ ფუნთუშაში და ცხიმიანი ბურგერით არ მოგეწონებათ, გაითვალისწინეთ ჯანსაღი საუზმე, რომელიც სტუდენტს შეუძლია თქვენთან ერთად მიიღოს.
მეორე სკოლის საუზმეზე მთავარი წესი - ის უნდა იყოს კომპაქტური და მოთავსებული იყოს პატარა პლასტმასის სადილის ყუთში, მინიმალური ხელების და ნოუთბუქის დაბინძურებისათვის, რამდენიმე საათის განმავლობაში სუფთა დარჩენა და მისი ცივად მიღება.
სენდვიჩი ხორცით
არა ძეხვი, თუნდაც „საბავშვო“ პირობები მარკეტოლოგები არ უნდა შედიოდეს სტუდენტის მენიუში. ხორცის ტოპინგების უამრავი ვარიანტი არსებობს - გამომცხვარი ქათამი ან ინდაური, რბილი საქონლის ხორცი. დაჭერით თხლად, მოათავსეთ ცხიმიან მდნარ ყველზე სადღეგრძელოზე, დაუმატეთ ბულგარული წიწაკა ან სალათის ფოთოლი - ჯანსაღი და გემრიელი სენდვიჩი მზად არის.
პიტას პური ჩაყრილი
პიტას პურის შევსება შეიძლება ძალიან განსხვავებული იყოს - სალათი, დესერტი, ხორცი, ყველი. სცადეთ რბილი ყველი ბერძნული იოგურტით, თაფლით და წვრილად დაჭრილი ვაშლით და მსხლით. ან სალათის მწვანე ფოთოლი, ბულგარული წიწაკა, ავოკადო და ქათამი. პიტას პური შეიძლება შეფუთული პურით, მაგრამ შეგიძლიათ კონვერტებით მონიშნოთ ისინი კბილის ჯაგრისით.
კანაპეები
ეს არის სენდვიჩების ან ღია სენდვიჩების ვარიანტი ერთ ნაკბენში. შეაერთეთ ზეთისხილი, ბულგარული წიწაკა, მჭლე ხორცის ნაჭერი და ბისკვიტი. ან დაჭრილი ხილის ნაჭრები - ბანანი, ვაშლი, ყურძენი. ყველის ვარიანტი - მყარი ყველი ხორცით და პურით. ერთადერთი უარყოფითი იყო სოუსის ნაკლებობა, მაგრამ ისინი შეიძლება წინასწარ გაჟღენთილი იყოს ან ცალკე ჩადოთ კონტეინერში.
ტუნის სენდვიჩი
თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ არა მხოლოდ თინუსი, არამედ რაიმე დაბალი ღირებულება. რაც მთავარია, თევზი უნდა იყოს საკუთარ წვენში და საკმარისად მშრალია, რომ სენდვიჩში არ გაჟონოს. აიღეთ თინუსი, გახეხეთ ჩანგლით პასტაში და დადეთ პურზე. დაამატეთ ბოსტნეული - კომბოსტო, სალათის ფოთოლი ან ტკბილი წიწაკა.
ნამცხვრის კონვერტები
დროის დაზოგვის მიზნით, იყიდეთ მზა ფაფუკი ცომი, გაყინეთ და გააბრტყელეთ, დაჭერით კვადრატებად. რჩება სამომავლო კონვერტების შევსება. ეს შეიძლება იყოს ვაშლის ნაჭერი შაქრით და დარიჩინით, დაჭრილი მსხალი, ქიშმიში თხილით, ბანანი. ასევე ხაჭოს შევსება - ტკბილი ან ქონდარი, ხორცი, თევზი, ყველი მწვანილით.
ომლეტი შევსებით
ომლეტის უპირატესობა ის არის, რომ ის შეინარჩუნებს ფორმას და არ გავრცელდება. ცილოვანი საჭმელები შესანიშნავად გაჯერებულია რამდენიმე საათის განმავლობაში და წაახალისეთ თქვენი ბავშვის ჯანმრთელი კვება. ათქვეფილი კვერცხი შეგიძლიათ ათქვიფოთ შევსებით - ბოსტნეული ან ხორცის ნაჭრები, სოკო ან ზეთისხილი და შეგიძლიათ წვრილად მოხალოთ და ამიტომ უნდა გადაახვიოთ რულონში. ომლეტი კარგად ელოდება დიდ ცვლილებებს, თუ მას ფოლგაში გახვევთ.
ყველაზე მთავარია - სანამ თქვენს შვილს საჭმელს მიართმევთ სკოლაში, აუცილებელია მისი სახლში "ტესტირება". დარწმუნებული უნდა იყოთ, რომ ბავშვს მოეწონება საჭმელი, რომელიც მასთან ერთად მოაყარეთ და ის ყველაფერს მიირთმევს. როგორც დასაწყისში ვთქვით, თქვენ ვერ შეძლებთ ნახოთ, აჭამოთ თქვენს შვილს ლანჩის კოლოფის შინაარსი ან მეგობრებთან ერთად ბარტარის გაცვლა ტკბილი შოკოლადისთვის.