გყავთ ტოქსიკური ადამიანი თქვენს ცხოვრებაში? - ბედნიერება და ჯანმრთელობა

ვინც არ უნდა ვიყოთ, ჩვენ ყველანი რისკზე ვართ ეგრეთ წოდებული ტოქსიკური ურთიერთობის ჩამოყალიბებაზე. ამერიკის ფსიქიატრთა ასოციაციის შეფასებით, მოსახლეობის საერთო ჯგუფში შეიძლება შედიოდეს პარანოიდული პიროვნებების 2,5% -მდე.

მე შემიძლია მხოლოდ გაგახალისოთ, რომ სერიოზულად მოეკიდოთ ამ მოვლენას, რადგან ფსიქიატრთა დაკვირვება ყველაზე ხშირად გასაჩივრების გარეშეა: რომლის პიროვნებაც თქვენ შეიძლება იყოთ მსხვერპლი, იშვიათი გამონაკლისის გარდა, არასოდეს შეიცვლება. ამიტომ აუცილებელია იცოდეთ როგორ ამოიცნოთ ეს ადამიანები, რომლებიც საზიანოა თქვენი კეთილდღეობისთვის, რათა შესაბამისად მოიქცეთ.

ეს მით უფრო აუცილებელია, რამდენადაც ძალიან ხშირად ხდება, რომ ადამიანი განიცდის მას ამის შემჩნევის გარეშე.

მაშ, როგორ ამოვიცნოთ ტოქსიკური ქცევა? რა ნიშნებია, რომლებიც არასოდეს იტყუება? აქ არის ტოქსიკურობის სამი განსხვავებული შემთხვევა, რომელსაც მე განვიხილავ ყველაზე შემაშფოთებლად, აღწერილი ფაქტებით, რომელთა საშუალებითაც შესაძლებელია მათი ამოცნობა.

პარანოიდული პიროვნება 

მისი მთავარი მახასიათებელი არის განიცადოს აშკარად გადაჭარბებული უნდობლობა. ამ აშლილობის მქონე ადამიანები მუდმივად ირწმუნებიან, რომ მათ მტრები დევნიან.

ამ მიზეზით, ისინი, როგორც წესი, სხვების ქცევას განიხილავენ როგორც ბოროტებას, ზოგჯერ მაშინაც კი, როდესაც ისინი იღებენ კომპლიმენტებს.

როგორც კი პარანოიდული ადამიანები იგრძნობენ, რომ უსამართლოდ იქცევიან, ისინი ცდილობენ დიდი ხნის განმავლობაში შეინარჩუნონ წყენა. მათ შეუძლიათ მიიღონ მკვეთრი ზომები თავიანთი წყენის შესამსუბუქებლად, მაგალითად, იურიდიული ზომების მიღება.

ისიც შესამჩნევია, რომ მათ უჭირთ საკუთარი თავის დათმობა ღალატის შიშით, რადგან მათთვის ნამდვილად არავინ არის მათი ნდობის ღირსი.

შედეგები თქვენ შეიძლება იყოს ძალიან სამარცხვინო. ვინაიდან მისი მდგომარეობა აიძულებს მას საკუთარ თავში გაიყვანოს, პარანოიდი თქვენც მოელის.

გარდა ამისა, ისინი პოულობენ კონფლიქტის დაწყების ნებისმიერ საბაბს, რადგან მათ შეუძლიათ შეაფასონ მათ წინააღმდეგ შეთქმულება ცხოვრების ყველა სფეროში. დაბოლოს, მათი ავადმყოფური ეჭვიანობა ყოველთვის დამნაშავედ აქცევს მათ თვალში, თუნდაც დროის უმეტეს ნაწილს მათთან ერთად გაატაროთ.

წასაკითხად: რატომ ტირის კარგი განწყობა

ნარცისული გარყვნილი 

ანთროპოლოგის ჟან-ედუარდ გრეისის აზრით, ის არის ყველაზე დამანგრეველი პიროვნება მის გარშემო მყოფთათვის. მისი დისკომფორტის წარმოშობა მოდის ძალიან დაბალი თვითშეფასებიდან, რომლის ანაზღაურებაც მას შეუძლია მხოლოდ სხვების დამცირებით.

ის ყოველთვის ძალიან სიმპათიურად გამოიყურება ერთი შეხედვით, რადგან ის გამოირჩევა ნათელი და ქარიზმატული გარეგნობით ძლიერი ინტელექტისა და შესანიშნავი ინტერპერსონალური უნარების წყალობით.

ერთ -ერთი დამაფიქრებელი ქცევა ის არის, რომ ისინი ატარებენ დროს სხვების გაუფასურებისას, როდესაც თავს იკავებენ როგორც მსოფლიოს ცენტრი, უფრო კონკრეტულად კი იმ მცირერიცხოვან ადამიანთა შორის, ვინც ნამდვილად იმსახურებს გარშემო ყოფნას.

ისინი, ვინც მათი ახლობლები ხდებიან, ხშირად გრძნობენ მათზე დამოკიდებულებას, თითქოს ეს პირველი ღირებული იყოს მხოლოდ მათი სავარაუდო კეთილდღეობით. მართლაც, ნარცისისტული გარყვნილები ალტერნატიულნი არიან, როგორც საჯაროდ, ასევე პირადად, აქებენ და საყვედურობენ, მისი მსხვერპლი კი თავს დამნაშავედ ან ვალში გრძნობს.

მსხვერპლთა ერთ -ერთი სამწუხარო შედეგი ის არის, რომ ისინი თავს იზოლირებულად თვლიან. დაბოლოს, თავისი ეგოს დასაკმაყოფილებლად, ნარცისისტული გარყვნილი სხვებს ინსტრუმენტალიზაციას უწევს მის ბედნიერებაზე ზრუნვის გარეშე.

რადგანაც თვითშეფასებასა და საკუთარი თავის აღქმას დიდი გავლენა აქვს სხვების მზერაზე, ნარცისული გარყვნილები უკიდურესად საშიშია. ამ თვალსაზრისით, მე შემიძლია მხოლოდ გირჩიოთ მათგან გაქცევა რაც შეიძლება მალე და სკრუპლების გარეშე.

არასტაბილური

იგი ვლინდება პოზიტიური და შემდეგ ნეგატიური ემოციური მდგომარეობების თანმიმდევრობით. მას შეუძლია დააკავშიროს ეიფორია, სიხარული, აღფრთოვანება, შემდეგ სევდა და მწუხარება ძალიან მოკლე დროში. ერთ -ერთი პირველი დამახასიათებელი ნიშანი შეიძლება იყოს კონცენტრაციის განმეორებადი პრობლემა, მისი ყურადღება ვერ ახერხებს ფოკუსირებას ერთ საქმიანობაზე.

მას ხშირად ძალუძს გამოიყენოს უზარმაზარი ენერგია სხვადასხვა და მრავალფეროვან პროექტებში, გაჩვენოს თავისი სიყვარული შენზე ან მის ვნებებზე. ამ მომენტებში ჩვენ აღვნიშნავთ საოცრად სწრაფად მეტყველების უნარს.

ჯერ კიდევ ამ ეგრეთ წოდებულ "პოზიტიურ" მდგომარეობაში, ის ახერხებს გამოიჩინოს რეალური თანაგრძნობა, მაგრამ ასევე ჰიპერაქტიურობა და ჰიპერმგრძნობელობა, რომელსაც ხელს უწყობს ძილის დაბალი მოთხოვნილება. მაგრამ ძალიან სწრაფად, ეს საშეღავათო პერიოდი შეიძლება ნამდვილ ურთიერთობებში კოშმარად იქცეს.

არასტაბილური პიროვნება მაშინ გაღიზიანებული, ძალადობრივი და ზოგჯერ აუხსნელად ცივი და უსიამოვნო ხდება თქვენს მიმართ. რაც შეეხება მის დინამიზმს, ის ქრება აპათიის სასარგებლოდ, რომელიც მას უმოქმედობამდე მიჰყავს და ძალიან დიდხანს იძინებს.

ნეგატიური ფაზის დაწყებისთანავე შეიძლება მოხდეს სახიფათო ქცევა, რომელსაც ახასიათებს არაცნობიერი ქმედებები და ჟესტები (ხარჯვა საჭირო ფულის გარეშე, დამოკიდებულებები, საკუთარი ქმედებების შედეგების გათვალისწინება). დაბოლოს, ჩვენ აღვნიშნავთ სექსუალურობისადმი მიდრეკილებას, რაც ხშირად იწვევს ერთგულების შეუძლებლობას და ძალიან ძლიერ ეგოს.

წაიკითხეთ: მეტისმეტად კეთილმა ადამიანმა შეიძლება გამოიწვიოს დეპრესია

დასკვნა: ტოქსიკურობის საერთო მნიშვნელი 

საბოლოო ჯამში, ბევრი ტანჯვა საერთოა ტოქსიკურ პიროვნებებთან განსხვავებული ურთიერთობებისთვის. პირველ რიგში, მნიშვნელოვანია აღინიშნოს ფიზიკური განცდის მნიშვნელობა. ტოქსიკური ურთიერთობა იწვევს სხეულის ნამდვილ დაღლილობას, რომელიც ხშირად ამოწურვისკენ მიდის.

თუ თქვენ დაკარგავთ სიცოცხლისუნარიანობას, მადას, სიცოცხლის სურვილს ან გაზრდის თქვენს სტრესს ურთიერთობაში, თქვენ უნდა გადახედოთ მას. მეორეც, ემოციურად იზოლირებული ყოფნა არის ნიშანი, რომელიც არასოდეს მოატყუებს.

ტოქსიკური პიროვნებები არასოდეს შეწყვეტენ პრეტენზიას ან აგრძნობინებენ მათ, რომ ისინი მარტო თქვენი დროის ღირსია და თქვენ კარგავთ თქვენს კონტაქტს დანარჩენ გარემოცვასთან. შემდეგ დანაშაულის გრძნობა ყოველთვის იბადება ტოქსიკურ ურთიერთობაში.

მართლაც, თქვენ ყოველთვის გაინტერესებთ, რა იქნება თქვენი ბრალი, ან იმიტომ, რომ ტოქსიკური ადამიანი სამუდამოდ დაგაბრალებთ, ან იმიტომ, რომ თქვენ იგრძნობთ პასუხისმგებლობას იმ სიტუაციის გამო, რომელიც გაგაბედნიერებთ. კიდევ ერთი საიმედო მაჩვენებელი არის დაკვირვება იმ სამფლობელოზე, რომელიც ჩვენ შეგვიძლია გქონდეთ თქვენზე.

ტოქსიკურ პიროვნებას ხშირად შეუძლია თქვენში გამოიწვიოს კონფლიქტური ემოციები, რაც თქვენ დაუცველი გახდებით, მათი ნებისადმი შედარებით დამორჩილებული. დაბოლოს, პირადი პატივისცემის ზომა არის ყველაზე მტკიცებულება.

ჩვენ შეგვიძლია დავინახოთ ის თავდაჯერებულობის დაკარგვის დროს, რომელიც აიხსნება განცდით, რომ აღარ ვართ თავისუფლები ან ვეღარ ვამტკიცებთ საკუთარ თავს ამ ურთიერთობაში.