ბრიტანელებს შორის ჩატარებული გამოკითხვების თანახმად, მწუხარების მიზეზების პოდიუმი სამუშაო, ფინანსური პრობლემები და დაგვიანებაა. ძილის დარღვევა, რომელიც გამოწვეულია მუდმივი შეშფოთებით, მხოლოდ აისბერგის საფრთხის მწვერვალია, რომელიც წარმოიქმნება ჩვენი სხეულისთვის უარყოფითი ემოციებისგან. ექსპერტები ვარაუდობენ, რომ წლების განმავლობაში ამ ჩვევას შეუძლია ჩვენი სიცოცხლე ნახევარი ათწლეულით შეამციროს.
არამარტო ზარალდება ჩვენი ურთიერთობა ოჯახთან ან მეგობრებთან, არამედ უარესად ვუმკლავდებით ყოველდღიურ მოვალეობებსაც, რაც მხოლოდ აძლიერებს წუხილის სპირალს. რა შედეგები მოჰყვება ჩვენს ჯანმრთელობას ყოველდღიური პესიმიზმისგან?
ჯანმრთელობის პრობლემები ყოველდღიური შეშფოთების საპასუხოდ
ქრონიკული დაღლილობა - გვხვდება ადამიანებში, რომლებიც მიდრეკილნი არიან შეშფოთებისკენ, უკვე არსებული უძილობის შედეგად. ძალების აღდგენის უნარის ნაკლებობა პირველ რიგში იწვევს მეხსიერების და კონცენტრაციის სირთულეებს. აშკარად, ეს ყველაფერი ითარგმნება ჩვენი ფსიქიკის დაძაბვაში, რადგან გონების გადატვირთვის გარდა, ცუდი ემოციები გამოსავალს არ პოულობს. ჩვენ ხშირად ვერ ვაცნობიერებთ, რამდენად შვება შეიძლება იყოს ჩვენი პრობლემების საყვარელ ადამიანთან გაზიარება, მაშინ როცა ურთიერთობა უარესდება. მზარდი სტრესი არის ბოლო ნაბიჯი ჯანმრთელობის დაავადებებამდე.
შაქრიანი დიაბეტი და სიმსუქნე — ძილის დეფიციტი ასევე უშუალოდ ორგანიზმის ენერგეტიკული ბალანსის დარღვევის, შიმშილის გრძნობისა და ენერგიის დახარჯვის შედეგია. ძილის ნაკლებობა ითარგმნება როგორც ფიზიკური აქტივობის შემცირება დღის განმავლობაში. გარდა ამისა, ჩვენი გლუკოზის გამოყენების უნარი დასუსტებულია და, შესაბამისად, ჩვენ ვართ XNUMX ტიპის დიაბეტის უფრო მაღალი რისკის ქვეშ.
ფსიქოსომატური დარღვევები — შეიძლება მიუთითებდეს ჩვენში არსებულ საზრუნავზე და შინაგან კონფლიქტებზე და რომელთა ჩახშობას ვცდილობთ. ზოგჯერ ემოციები პირდაპირ პასუხისმგებელია ჩვენს დაავადებებზე, ხოლო სხვა ადამიანში ისინი ჯანმრთელობის პრობლემების კომპონენტია. ფსიქოსომატურ აშლილობებს შორის, სხვათა შორის გამოვყოფთ:
- გაღიზიანებული ნაწლავის სინდრომი,
- კუჭის წყლული,
- დიაბეტი
- კვების დარღვევები,
- ჰიპერტენზია,
- გულის კორონარული დაავადება,
- ბრონქული ასთმა,
- ალერგია,
- თხილი
- ატოპიური დერმატიტი.
მხოლოდ 8 პროცენტი კანონიერი წუხილი!
წუხილი 92 პროცენტია. დაკარგული დრო, რადგან შავი აზრების უმეტესობა არასოდეს განხორციელდება. მხოლოდ 8 პროცენტი პოულობს თავის გამართლებას, მაგ., საყვარელი ადამიანის სიკვდილი ავადმყოფობის შედეგად. 40 პროცენტი სამწუხარო სცენარები არასოდეს მოხდება, 30 პროცენტი ეხება წარსულს, რომელზეც ჩვენ არანაირი გავლენა არ გვაქვს და 12 პროცენტი. არის ჯანმრთელობის შეშფოთება, რომელსაც ექიმი არ ადასტურებს. ეს რიცხვები გვიჩვენებს, თუ როგორ ვწამლავთ ცხოვრებას ფაქტიურად ხშირად უსაფუძვლო საზრუნავებით, რასაც სტატისტიკური ადამიანი დღეში თითქმის 2 საათს ხარჯავს.