სანამ გავიგოთ, შეუძლია თუ არა მედიტაციას განკურნოს დაავადებები, უნდა ვკითხოთ საკუთარ თავს იმის შესახებ, თუ რა გავლენა შეიძლება ჰქონდეს მას სხეულზე.

რამდენიმე კვლევის მიხედვით^1-4 ტვინს გარკვეული პლასტიურობა ექნებოდა, ანუ კუნთივით ვარჯიში შეიძლებოდა. კონცენტრირების უნარზე ხაზგასმით, ჩვენს შინაგანზე დაკვირვებაზე, ანუ ჩვენს აზრებსა და ემოციებზე, მედიტაცია ამ გონებრივი ვარჯიშის ნაწილია. მისი შესრულება გაზრდის ნაცრისფერი ნივთიერების კონცენტრაციას თავის ტვინის რამდენიმე უბანში, როგორიცაა მარცხენა ჰიპოკამპუსი ან ცერებრუმი. გარდა ამისა, ადამიანებს, რომლებსაც აქვთ მედიტაციის დიდი გამოცდილება, აქვთ უფრო სქელი ცერებრალური ქერქი, ვიდრე შესადარებელ ადამიანებს, რომლებიც მედიტაციას არ აკეთებენ. ეს განსხვავება კიდევ უფრო შესამჩნევია ხანდაზმულებში, რომელთა ქერქი ასაკთან ერთად თანდათან თხელდება.

ამრიგად, ახლა მეცნიერულად დადასტურებულია, რომ წმინდა სულიერ საქმიანობას შეუძლია გარკვეული ძალაუფლება ჰქონდეს სხეულზე და განსაკუთრებით ტვინზე. მაგრამ რას ნიშნავს ტვინში ეს ცვლილებები ორგანიზმის ფუნქციონირებისთვის და ზოგადად დაავადებების სამკურნალოდ?

R. Jerath, VA Barnes, D. Dillard-Wright, et al., ცნობიერების დინამიური ცვლილება მედიტაციის ტექნიკის დროს: ნერვული და ფიზიოლოგიური კორელატები, წინა Hum Neurosci., 2012 SW Lazar, CE Kerr, RH Wasserman, et al., მედიტაცია გამოცდილება ასოცირდება კორტიკალური სისქის გაზრდასთან, Neuroreport., 2006 P. Verstergaard-Poulsen, M. van Beek, J. Skewes, et al., გრძელვადიანი მედიტაცია ასოცირდება ტვინის ღეროში ნაცრისფერი ნივთიერების სიმკვრივის მატებასთან, Neuroreport. 2009 ბ.კ.