დაწევა. ითვლება, რომ ეს ტერმინი წარმოიშვა დასავლეთის ქვეყნებში 90-ე საუკუნის ბოლოს, სტატიის გამოქვეყნებით "ცხოვრება დაბალ სიჩქარეში: გადაადგილება და ახალი ხედვა წარმატებაზე XNUMX-ებში". ეს სიტყვა რუსეთში ცოტა ხნის წინ მოვიდა და დღემდე იწვევს გაკვირვებას. რა არის downshifting?
დაღმასვლა არის სოციალური ფენომენი, რომლის დროსაც ადამიანები იღებენ გადაწყვეტილებას იცხოვრონ უფრო მარტივად, რათა განთავისუფლდნენ სიმდიდრის, დიდების და მოდური ნივთების უსასრულო სირბილისგან და დაუთმონ თავიანთი ცხოვრება რაღაც მართლაც მნიშვნელოვანს. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ეს არის გზა, რომ იპოვოთ წონასწორობა სამუშაოსა და დასვენებას შორის. ეს იძლევა შესაძლებლობას მეტი ფოკუსირება მოახდინოს საკუთარი პოტენციალის განვითარებაზე და გააპროტესტოს თანამედროვე სამომხმარებლო საზოგადოება მისი მატერიალიზმითა და ფულისთვის გაუთავებელი „ვირთხების რბოლით“.
რა არის downshifting?
სამუშაოსა და ცხოვრების დარჩენილ ნაწილს შორის უკეთესი ბალანსის მოსაძებნად, დაქვეითებულებმა შეიძლება გადადგან ერთი ან რამდენიმე შემდეგი ნაბიჯი:
– შეამცირეთ სამუშაო საათების რაოდენობა, რათა მეტი დრო გქონდეთ საკუთარი თავისთვის და ნაკლები სტრესი
- შეამცირეთ თქვენი ხარჯები და მოხმარებული ნივთების რაოდენობა შემოსავლის შემცირების საკომპენსაციოდ და გაუთავებელი მოხმარების ციკლიდან გამოსვლისთვის
- იპოვეთ სამუშაო, რომელიც უფრო მეტად შეესაბამება ცხოვრებისეულ ღირებულებებს, რათა თავი უკეთ იგრძნოთ სამსახურში და შეასრულოთ საკუთარი თავი, როგორც პიროვნება
- დაიწყეთ მეტი დროის გატარება ოჯახთან და მეგობრებთან, ასევე ადგილობრივ საზოგადოებასთან, რაც ხელს უწყობს კმაყოფილების და ბედნიერების განცდას ურთიერთობებში და საზოგადოების სამსახურში და არა მატერიალურში.
რა არ არის დაქვეითება?
დაქვეითება არ არის საზოგადოებისგან ან სამუშაოსგან თავის დაღწევა, მით უმეტეს, თუ ნამდვილად მოგწონთ თქვენი სამუშაო. ეს ასევე არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ უნდა გაყიდოთ ყველა თქვენი ნივთი და აღარასოდეს წახვიდეთ საყიდლებზე ან იყიდოთ რამე. და ეს არ ნიშნავს იმას, რომ დაქვეითებული გახდით, მკვეთრად უნდა შეცვალოთ თქვენი კარიერული გეგმები ან ამიერიდან იმუშაოთ მხოლოდ არაკომერციულ ორგანიზაციებში, იზრუნოთ საზოგადოებაზე, მაგრამ არა საკუთარ თავზე. ეს არის საკუთარი თავის ძიება, საკუთარი მიზნის ძიება, წონასწორობა, ბედნიერება. დაქვეითებულები თვლიან, რომ ამ ძიებას მეტი დრო და ნაკლები ზრუნვა სჭირდება მატერიალურ ნივთებზე. მხოლოდ და ყველაფერი.
ნაბიჯები გადაადგილების შესამცირებლად.
საუკეთესო ჩამორთმევა არის კარგად დაგეგმილი გადართვა. თუ სამსახურს მიატოვებთ და ფულის გარეშე დარჩებით, შედეგად ვერ შეძლებთ გააკეთოთ ის, რაც ნამდვილად მოგწონთ, არამედ იძულებული იქნებით ეძებოთ საარსებო წყარო. იმისათვის, რომ უკეთ დაგეგმოთ თქვენი გადაადგილება, შეგიძლიათ გადადგათ შემდეგი ნაბიჯები.
1. იფიქრეთ თქვენს იდეალურ ცხოვრებაზე და იმაზე, თუ ვინ გსურთ იყოთ. დაუსვით საკუთარ თავს რამდენიმე კითხვა. მაგალითად, მინდა ნაკლები ვიმუშაო და მეტი თავისუფალი დრო მქონდეს? ვმკლავ სტრესს? ბედნიერი ვარ?
2. გაიგე რა გაკლია? შეიძლება თუ არა გადართვის დაწევა დაგეხმაროთ?
3. გადაწყვიტეთ როდის დაიწყებთ პირველი ნაბიჯების გადადგმას დაქვეითებისკენ და როგორ მიაღწევთ ამას. ესაუბრეთ ოჯახს და მეგობრებს ამის შესახებ.
4. იფიქრეთ იმაზე, თუ როგორ შეგიძლიათ იცხოვროთ იმ ცხოვრებით, რომელიც გიყვართ, თუ თქვენი შემოსავალი შემცირდება გადაადგილების შემცირების გამო. ან იფიქრეთ სამუშაოზე, რომელიც მოგანიჭებთ სიამოვნებას და რომელსაც შეუძლია ფულის მოტანა.
5. გადაწყვიტე რას გააკეთებ თავისუფალ დროს. მეტ დროს ატარებთ ოჯახთან ერთად თუ იმოგზაურებთ? აიღებ შენს ჰობის ან დაიწყებ მუშაობას მოხალისეობრივ ორგანიზაციებში?
ჩაკეტვის ნაცვლად…
დაქვეითება არ არის მხოლოდ ცხოვრებაში წონასწორობის პოვნა. ეს არის საკუთარი თავის ძებნა. ბოლო წლებში ბევრმა თავად გადაწყვიტა, რომ მათთვის მთავარია არა ფული და პროფესიის პრესტიჟი, არამედ პირადი ბედნიერება.
ერთ ადამიანს ბევრი რამის შეცვლა შეუძლია... ამას ისტორია ადასტურებს. Downshifting არის გზა შეცვალოთ თქვენი ცხოვრების წესი, რათა მოგვიანებით, შესაძლოა, შეცვალოთ საკუთარი თავი და სამყარო უკეთესობისკენ.