ჩინეთის ცინგდაოს მედიცინის კოლეჯის მკვლევარებმა დაადგინეს, რომ დღეში მხოლოდ 200 გრამი ხილის ჭამა მკვეთრად ამცირებს გულის და სხვა დაავადებების რისკს. მათ შეძლეს ზუსტად დაედგინათ, რომ თუ ყოველდღე მიირთმევთ 200 გრამ ხილს, ეს ამცირებს ინსულტის რისკს 32%-ით. ამავდროულად, 200 გრ ბოსტნეული მას მხოლოდ 11%-ით ამცირებს (რაც, თუმცა, ასევე მნიშვნელოვანია).
ხილის კიდევ ერთი გამარჯვება ხილისა და ბოსტნეულის მარადიულ ბრძოლაში - ის, რაც ვიცით, იმარჯვებს ყველასთვის, ვინც მათ ჭამს.
„ძალიან მნიშვნელოვანია მთელი მოსახლეობისთვის დიეტის ხარისხის გაუმჯობესება და აქტიური ცხოვრების წესის შენარჩუნება“, — თქვა კვლევის ერთ-ერთმა ლიდერმა, დოქტორმა იან კუმ, რომელიც ხელმძღვანელობს ცინგდაოს მუნიციპალურ საავადმყოფოში ინტენსიური თერაპიის განყოფილებას. „კერძოდ, რეკომენდირებულია ხილითა და ბოსტნეულით მდიდარი დიეტა, რადგან ის აკმაყოფილებს მოთხოვნებს მიკრო და მაკროელემენტების და ბოჭკოების მიღებისთვის კალორიების გაზრდის გარეშე, რაც არასასურველი იქნება.
ადრე (2012 წელს) მეცნიერებმა დაადგინეს, რომ პომიდვრის ჭამა ასევე ეფექტურად იცავს ინსულტს: მათი დახმარებით შეგიძლიათ შეამციროთ მისი ალბათობა 65%-ით! ამრიგად, ახალი კვლევა არ ეწინააღმდეგება, მაგრამ ავსებს წინა კვლევას: ინსულტის არასახარბიელო პროგნოზის მქონე ადამიანებს შეიძლება რეკომენდაცია გაუწიონ როგორც პომიდვრის, ასევე ახალი ხილის გაზრდილი რაოდენობით მიღებას.
ჩინელი მეცნიერების მიერ ჩატარებული კვლევის შედეგები ამერიკის გულის ასოციაციის ჟურნალში Stroke გამოქვეყნდა.