ემპათები და ჰიპერმგრძნობიარე ადამიანები: რა განსხვავებაა?

როგორც ფსიქიატრს და ემპათს, მე ხშირად სვამენ კითხვას: "რა განსხვავებაა ემპათიებსა და ჰიპერმგრძნობიარე ადამიანებს შორის?" ეს ემოციური ტიპები ხშირად ირევა, რადგან მათ ბევრი საერთო აქვთ.

ორივეს აქვს შემცირებული მგრძნობელობის ბარიერი, ამიტომ ნებისმიერი სტიმული უფრო ძლიერად იგრძნობა. ამის გამო ისინი აღიქვამენ ზედმეტად მკვეთრად კაშკაშა შუქს, ხმამაღალ ხმებს, მკვეთრ სუნს. ორივე მათგანი გრძნობს გარკვეული დროის განმავლობაში მარტო ყოფნის საჭიროებას და ძლივს იტანს ხალხის დიდ ბრბოს.

მაგრამ ჰიპერმგრძნობიარე ადამიანებს მეტი დრო სჭირდებათ, რათა გამოჯანმრთელდნენ სტრესული დღის შემდეგ და მოერგონ მშვიდ გარემოს. თითქმის ყველა მათგანი ინტროვერტია, ემპათიებს შორის არიან ექსტრავერტებიც.

ემპათები იზიარებენ ძალიან მგრძნობიარე ბუნების სიყვარულს ბუნებისა და მშვიდი გარემოს მიმართ, ისევე როგორც მათ სურვილს დაეხმარონ სხვებს. ორივეს მდიდარი შინაგანი ცხოვრება აქვს.

თუმცა, ემპათიები ცხოვრობენ ყველაფერს, რაც მათ ემართებათ, შეიძლება ითქვას, უფრო მაღალ დონეზე. ისინი ექვემდებარებიან დახვეწილ ენერგიებს - აღმოსავლურ ტრადიციებში მათ უწოდებენ შაკტს ან პრანას - და ფაქტიურად შთანთქავენ მათ სხვა ადამიანებისგან, იღებენ მათ გარემოდან. ჰიპერმგრძნობიარე ადამიანებს, როგორც წესი, ამის უნარი არ აქვთ.

ემპათები ძალიან მგრძნობიარე, დახვეწილი ინსტრუმენტს ჰგავს, როცა საქმე ემოციებს ეხება. ისინი ჰგავს ღრუბელს, რომელიც შთანთქავს სხვის შფოთვას, ტკივილს და შფოთვას. ხშირად ეს იწვევს იმ ფაქტს, რომ მათთვის ადვილი არ არის იმის აღიარება, თუ რამ გამოიწვია დისკომფორტი - სხვა ადამიანების გამოცდილება თუ საკუთარი.

თუმცა გარშემომყოფების დადებით ემოციებს არანაკლებ აღიქვამენ. გარდა ამისა, ბევრ ემპათიას აქვს ღრმა სულიერი კავშირი ბუნებასთან, ცხოველთა სამყაროსთან, რასაც, როგორც წესი, არ შეიძლება ითქვას ჰიპერმგრძნობელობის მქონე ადამიანებზე.

თუმცა, ეს ემოციური ტიპები ერთმანეთს არ გამორიცხავს და მათ უფრო მეტი საერთო აქვთ, ვიდრე განსხვავებები. შესაძლებელია ერთი და იგივე ადამიანი ერთდროულად იყოს ემპათიც და ჰიპერმგრძნობიარეც. მაგრამ თუ ყველა ადამიანს დაასახელებთ თანაგრძნობის უნარის გაზრდის მიხედვით, მიიღებთ შემდეგ სურათს:

ამ დიაპაზონში ემპათები ნარცისისტებისა და სოციოპათების საპირისპიროა, რომლებიც ცნობილია, რომ არ არიან თანაგრძნობისგან. ამ სკალის შუაში მოთავსებულია იგივე ჰიპერმგრძნობიარე ბუნები და ადამიანები, რომლებსაც აქვთ საკმარისი და სტაბილური უნარი სიმპათიის გამოხატვის.

ემპათი ვარ?

აღწერილობის წაკითხვისას გეგონა, რომ ეს ყველაფერი ძალიან მოგაგონებს? იმის შესამოწმებლად, ხართ თუ არა ნამდვილად ემპათიური, დაუსვით საკუთარ თავს ეს კითხვები:

ხალხი ფიქრობს, რომ მე "ზედმეტად ემოციური" ან ზედმეტად მგრძნობიარე ვარ?

თუ მეგობარი დაბნეულია და იმედგაცრუებულია, მე დავიწყებ იგივეს განცდას?

ადვილად ვტკივა?

ნუთუ ისე დავიღალე ხალხში ყოფნით, რომ გამოჯანმრთელებას დრო სჭირდება?

მაწუხებს ხმაური, სუნი ან ხმამაღალი საუბარი?

მირჩევნია წვეულებებზე ჩემი მანქანით მისვლა, რომ როცა მომინდება წავიდე?

ზედმეტად ვჭამ ემოციურ სტრესს?

მეშინია, რომ ინტიმური ურთიერთობები მთლიანად დამეზარება?

თუ თქვენ უპასუხეთ დიახ 3-ზე მეტ კითხვას, თქვენ იპოვნეთ თქვენი ემოციური ტიპი.