ოფლიანობა ბუნებრივი და ჯანსაღი სიმპტომია. მიუხედავად უსიამოვნო სუნისა და საეჭვო ესთეტიკური შთაბეჭდილებებისა, ის ორგანიზმის ფუნქციონირების მნიშვნელოვანი ელემენტია – მისი ამოცანაა სხეულის გაგრილება. მიუხედავად იმისა, რომ ეს ასე მნიშვნელოვანია, მისმა გადაჭარბებულმა გამოყოფამ შეიძლება გამოიწვიოს მრავალი სოციალური და ფსიქიკური პრობლემა. ის იწვევს სტრესს, არ არის მიღებული გარემოს მიერ და შეიძლება გამოიწვიოს გართულებები პროფესიულ დონეზე. როგორ გავუმკლავდეთ ორგანიზმის ჭარბ ოფლიანობას?
დავიწყოთ იმით, რომ ოფლის რაოდენობა მრავალ ფაქტორზეა დამოკიდებული. ზოგიერთი მათგანია: სტრესის დონე, ასაკი, სქესი, მედიკამენტები, დაავადებები, ჰორმონალური ბალანსი, დიეტა და ცხოვრების წესი. ოფლი 98% წყალია, დარჩენილი 2% ნატრიუმის ქლორიდი, მცირე რაოდენობით შარდოვანა, შარდმჟავა და ამიაკი.
ოფლი და ჰორმონები
ეს არის ჰორმონალური ბალანსი, რომელიც ინარჩუნებს ოფლის რეგულირებას სწორ დონეზე. ჭარბი ოფლიანობა შეიძლება გამოწვეული იყოს ჰიპერთირეოზით, ხოლო ქალებში ესტროგენის დეფიციტით. სწორედ ამიტომ, ცხელი ციმციმის დროს ჭარბი ოფლიანობა ხშირია პერიმენოპაუზურ და პოსტმენოპაუზურ ადამიანებში.
გაზრდილი ოფლიანობა შეიძლება იყოს მრავალი დაავადების სიმპტომი: დიაბეტი, ინფექცია, კიბო, პარკინსონის დაავადება, გულის დაავადება, ფილტვის დაავადება და ასევე მოხდეს, როდესაც მოქმედებს დეპრესიის ან მაღალი წნევის გარკვეული მედიკამენტები. ჭარბი ოფლიანობა ასევე თანდაყოლილი დაავადებაა, რომელიც მოსახლეობის 2-3%-ს აწუხებს. მისი სიმპტომებია დიდი რაოდენობით ოფლის გამოყოფა იმ სიტუაციებში, როდესაც არ არის საჭირო თერმორეგულაცია.
სხვა ფაქტორები
ცხოვრების წესიც დამნაშავეა. ზედმეტი სტრესი, ფიზიკური ძალისხმევა, სხეულის ზედმეტი ცხიმი, ისევე როგორც დიეტა - ეს ყველაფერი გავლენას ახდენს ოფლიანობაზე. ჭარბწონიან ადამიანებს ხშირად აქვთ ჭარბი ოფლიანობის პრობლემა, ძირითადად იმის გამო, რომ მათი ორგანიზმი მეტს გამოიმუშავებს. დროთა განმავლობაში წონაში კლებასთან ერთად მცირდება ორგანიზმის მიერ გამომუშავებული ოფლის რაოდენობაც.
უფრო საინტერესოა, რომ ის ასევე ჩნდება, როდესაც ვჭამთ ცხელ ან ცხარე კერძებს, რომლებიც შეიცავს ბევრ კარის ან წიწაკას. ეს იმიტომ ხდება, რომ ცხარე საკვების მიღება ამაღლებს სხეულის ტემპერატურას, ამიტომ სხეული იცავს თავს გადახურებისგან ოფლის გამომუშავებით.
როგორ შევამციროთ ოფლიანობა?
- გამოიყენეთ ანტიპერსპირანტები, რომლებიც ავიწროებენ ცხიმოვანი ჯირკვლების ღიობებს.
- მიიღეთ შხაპი სასურველია დღეში ორჯერ.
- ბანაობის შემდეგ კარგად გაიმშრალეთ სხეული.
- შეზღუდეთ ყველა ნივთიერება, რომელიც ზრდის ოფლის გამოყოფას - ცხარე საკვების, ალკოჰოლის, სიგარეტის მოწევა.
- შეამცირეთ თქვენი სტრესი.
- წაისვით ტალკი ფეხებზე, ხელებსა და კანის ნაკეცებზე.
- ატარეთ ჰაეროვანი, სუნთქვადი და ბუნებრივი ტანსაცმელი, მოერიდეთ სინთეზურ ქსოვილებს.