შინაარსი
The ABC of Modernity-ის ამ ნომერში განვმარტავთ, რატომ გვეშინია არ გამოგვრჩეს სხვადასხვა ღონისძიებები, რომელთა შესახებაც სოციალური ქსელებიდან ვიგებთ და როგორ ვმონაწილეობთ სხვადასხვა ღონისძიებებში დარჩენის შიშით.
.
იმისთვის, რომ თვალყური ადევნოთ დროს და არ გამოტოვოთ ახალი სიტყვები, გამოიწერეთ პოდკასტი Apple Podcasts-ზე, Yandex.Music-ზე და Castbox-ზე. შეაფასეთ და გააზიარეთ კომენტარებში სიტყვები, რომელთა გარეშეც, თქვენი აზრით, შეუძლებელია XNUMX საუკუნეში კომუნიკაციის წარმოდგენა.
რა არის FOMO და როგორ შეიძლება იყოს საშიში
FOMO არის აბრევიატურა, რომელიც ნიშნავს გამოტოვების შიშს - "შიში გამოტოვების". FOMO ზოგჯერ მოიხსენიება როგორც FOMO. როგორც წესი, ადამიანები განიცდიან FOMO-ს, როდესაც ფიქრობენ, რომ ხელიდან კარგავენ ღირებულ გამოცდილებას, შესაძლებლობებს ან რესურსებს. მაგალითად, როცა ხედავ ლამაზ ფოტოებს სოციალურ ქსელებში და გგონია, რომ შენი ცხოვრება გაცილებით უარესია, ან როცა ფილმებს უყურებ და ალბომებს უსმენ მხოლოდ იმის შიშით, რომ დისკუსიიდან არ დარჩები. ხალხს დიდი ხანია ეჭვიანობს სხვა ადამიანების მიმართ და სურდათ იცოდნენ, მაგრამ სოციალური მედიის მოსვლასთან ერთად, FOMO საკმაოდ გავრცელებულ გრძნობად იქცა, რომელიც გავლენას ახდენს ადამიანთა დიდ რაოდენობაზე.
დაკარგული მოგების სინდრომი არ არის ფსიქიკური აშლილობა, მაგრამ მას შეუძლია გააძლიეროს არსებული ფსიქიკური პრობლემები, როგორიცაა დეპრესია და შფოთვა. ასევე, FOMO-ს შეუძლია შექმნას დამოკიდებულება სოციალურ ქსელებზე და უარყოფითად იმოქმედოს თქვენს საქმიანობაზე და საყვარელ ადამიანებთან ურთიერთობაზე. ამ შემთხვევაში, უმჯობესია დაუკავშირდეთ სპეციალისტს, რათა ეფექტურად გაუმკლავდეთ პრობლემას.
FOMO-ს გამორჩეული თვისებები და როგორ გავუმკლავდეთ მას
იმის აღიარება, რომ გაქვს ხელიდან გაშვების შიში საკმაოდ რთულია. თუ თქვენ ვერ აშორებთ თვალს ეკრანს, მუდმივად განაახლებთ სიახლეებს და ადარებთ საკუთარ თავს ინტერნეტის ადამიანებს, მაშინ შესაძლებელია, რომ გქონდეთ FOMO. თუ თქვენ შეძელით FOMO-ს იდენტიფიცირება საკუთარ თავში, მაშინ უნდა შეზღუდოთ თქვენი დრო ონლაინში: შეგიძლიათ საკუთარ თავს „ციფრული დეტოქსი“ მისცეთ, დააწესოთ ლიმიტი აპლიკაციებზე და ასევე შეგიძლიათ მოაწყოთ უკანდახევა, რათა გამოჯანმრთელდეთ დამწვრობისა და ინფორმაციის ხმაურისგან.
უნდა გვახსოვდეს, რომ თქვენ არ ხართ მარტო FOMO-ს წინააღმდეგ ბრძოლაში: მილიონობით ადამიანი მთელს მსოფლიოში იზიარებს თქვენს ემოციებს და ერთი შეხედვით სრულყოფილი ფოტოები ინტერნეტში მხოლოდ სხვისი ცხოვრების შემკული ნაწილია.