ყველაფერი, რასაც ჩვენ ვაკეთებთ ცხოვრებაში, ხელმძღვანელობს ჩვენი გრძნობებითა და ემოციებით, იქნება ეს დადებითი თუ უარყოფითი. როგორ განვასხვავოთ გრძნობა ემოციისგან? რა ახასიათებს იმ მთავარ გრძნობებს, რომლებიც გვკვეთს? პასუხები.

ჩვენ არასწორად ვფიქრობთ, რომ გრძნობები და ემოციები ერთსა და იმავეს ეხება, მაგრამ სინამდვილეში ეს ორი განსხვავებული ცნებაა. 

ემოცია არის ინტენსიური ემოციური მდგომარეობა, რომელიც ვლინდება ძლიერ გონებრივ და ფიზიკურ დარღვევაში (ტირილი, ცრემლები, სიცილის ადიდება, დაძაბულობა ...), რაც ხელს გვიშლის გონივრული და სათანადო რეაგირებაში მის გამომწვევ მოვლენაზე. რა ემოცია არის რაღაც ისეთი ძლიერი, რომ ის გვიბიძგებს და გვაკარგვინებს ჩვენს შესაძლებლობებს. ის გარდამავალია.

შეგრძნება არის ემოციური მდგომარეობის გაცნობიერება. ემოციის მსგავსად, ეს არის ემოციური მდგომარეობა, მაგრამ მისგან განსხვავებით, იგი აგებულია გონებრივ წარმოდგენებზე, იკავებს ინდივიდს და მისი გრძნობები ნაკლებად ინტენსიურია. სხვა განსხვავება ისაა, რომ განცდა ზოგადად მიმართულია კონკრეტული ელემენტის (სიტუაციის, პიროვნების ... )კენ, ხოლო ემოციას შეიძლება არ ჰქონდეს კარგად განსაზღვრული ობიექტი.

ამრიგად, გრძნობები არის ემოციები, რომელსაც ჩვენი ტვინი აცნობიერებს და რომელიც დროთა განმავლობაში გრძელდება. ამრიგად, სიძულვილი არის განცდა, რომელსაც იწვევს ბრაზი (ემოცია), აღტაცება არის სიხარულით გამოწვეული გრძნობა (ემოცია), სიყვარული არის მრავალი განსხვავებული ემოციით გამოწვეული გრძნობა (მიჯაჭვულობა, სინაზე, სურვილი ...).

სიყვარულის განცდა

ეს უდავოდ ყველაზე რთული განცდის განსაზღვრაა, რადგან შეუძლებელია ზუსტად აღწერო. სიყვარულს ახასიათებს მთელი რიგი ფიზიკური გრძნობები და ემოციები. ეს არის ინტენსიური ფიზიოლოგიური და ფსიქიკური შეგრძნებების შედეგი, რომელიც მეორდება და რომელსაც ყველა ერთი საერთო აქვს: ისინი სასიამოვნო და დამოკიდებულნი არიან.

ემოციები, როგორიცაა სიხარული, ფიზიკური სურვილი (როდესაც საქმე ეხება ხორციელ სიყვარულს), მღელვარება, მიჯაჭვულობა, სინაზე და მრავალი სხვა სიყვარულთან ერთად მიდის. სიყვარულისგან გამოწვეული ემოციები ფიზიკურად ჩანს: საყვარელი ადამიანის თანდასწრებით გულისცემა აჩქარდება, ხელები ოფლიანდება, სახე მოდუნდება (ღიმილი ტუჩებზე, ნაზი მზერა ...).

მეგობრული გრძნობა

სიყვარულის მსგავსად, მეგობრული გრძნობა ძალიან ძლიერია. მართლაც, ის ვლინდება მიჯაჭვულობითა და სიხარულით. მაგრამ ისინი განსხვავდებიან რამდენიმე პუნქტში. სიყვარული შეიძლება იყოს ცალმხრივი, ხოლო მეგობრობა ორმხრივი გრძნობაა, ანუ იზიარებს ორი ადამიანი, რომლებიც არ არიან ერთი ოჯახიდან. ასევე, მეგობრობაში არ არის ფიზიკური მიზიდულობა და სექსუალური სურვილი. დაბოლოს, მიუხედავად იმისა, რომ სიყვარული ირაციონალურია და შეიძლება გაფრთხილდეს ყოველგვარი გაფრთხილების გარეშე, მეგობრობა დროთა განმავლობაში იქმნება ნდობაზე, ნდობაზე, მხარდაჭერაზე, პატიოსნებაზე და ერთგულებაზე.

დანაშაულის გრძნობა

დანაშაული არის გრძნობა, რომელიც იწვევს შფოთვას, სტრესს და ფიზიკურ და გონებრივ აღგზნებას. ეს არის ნორმალური რეფლექსი, რომელიც ჩნდება ცუდად მოქცევის შემდეგ. დანაშაული აჩვენებს, რომ ინდივიდი, რომელიც ამას გრძნობს, თანაგრძნობს და ზრუნავს სხვებზე და მათი ქმედებების შედეგებზე.

მიტოვების განცდა

მიტოვების შეგრძნებას შეიძლება სერიოზული შედეგები მოჰყვეს, თუკი ის განიცდის ბავშვობაში, რადგან მას შეუძლია ემოციური დამოკიდებულების გამომუშავება ზრდასრულ ასაკში. ეს განცდა ჩნდება მაშინ, როდესაც ბავშვი ბავშვობაში იგნორირებას უკეთებდა ან არ უყვარდა მისი ორი მშობელი ან საყვარელი ადამიანი. როდესაც ჭრილობა არ განიკურნება და არც კი გაცნობიერებულა, მიტოვების განცდა არის მუდმივი და გავლენას ახდენს იმ პირის ურთიერთობის არჩევანზე, განსაკუთრებით სიყვარულზე, რომელიც განიცდის მას. კონკრეტულად, მიტოვების განცდა ითარგმნება როგორც მიტოვების მუდმივი შიში და სიყვარულის, ყურადღების და მოსიყვარულების ძლიერი მოთხოვნილება.

მარტოობის განცდა

მარტოობის განცდა ხშირად იწვევს ტანჯვას, რომელიც დაკავშირებულია სტიმულის არარსებობასთან და სხვებთან გაცვლაზე. მას შეიძლება თან ახლდეს სხვების მიტოვების, უარყოფის ან გარიყვის შეგრძნება, მაგრამ ასევე ცხოვრების მნიშვნელობის დაკარგვა.

კუთვნილების განცდა

ჯგუფში აღიარება და მიღება ძალიან მნიშვნელოვანია ნებისმიერი ინდივიდისთვის. კუთვნილების ეს გრძნობა წარმოშობს ნდობას, თვითშეფასებას და გვეხმარება განვსაზღვროთ საკუთარი თავი, როგორც ინდივიდი. სხვებთან ურთიერთობის გარეშე, ჩვენ ვერ ვიცოდით, როგორ ვრეაგირებთ ამა თუ იმ მოვლენაზე ან როგორ ვიქცევით ჩვენს გარშემო მყოფებთან. სხვების გარეშე ჩვენი ემოციების გამოხატვა შეუძლებელია. განცდაზე მეტად, კუთვნილება ადამიანების მოთხოვნილებაა, რადგან ის დიდად უწყობს ხელს ჩვენს კეთილდღეობას.