როდესაც ახლო, სანდო ურთიერთობა დაკავშირებულია საყვარელ ადამიანთან, ადამიანს არ სურს იფიქროს, რომ ყველაფერი შეიძლება შეიცვალოს. დროა გავიხსენოთ გამონათქვამი: საუკეთესო თავდაცვა შეტევაა, რაც ნიშნავს, რომ წინასწარ უნდა ეცადოთ თავიდან აიცილოთ შესაძლო პრობლემები. და მიუხედავად იმისა, რომ არ არსებობს გარანტია, რომ ურთიერთობა არასოდეს დაჩრდილდება ჩხუბითა და გაუგებრობით, რამდენიმე ნაბიჯი დაგეხმარებათ თქვენი კავშირის გაძლიერებაში. მაშინაც კი, როცა სირთულეების წინაშე აღმოჩნდებით, მზად იქნებით ერთმანეთთან კომუნიკაციისთვის და მხარი დაუჭიროთ.
მოწყენილობა და თვითკმაყოფილება არის რეალური დროის ბომბები, რომლებიც ძირს უთხრის ალიანსს. "ბევრი რამ, თუ როგორ ვიღებთ დაწინაურებას სამსახურში, არის ის, რომ შევინარჩუნოთ ჩვენი ვნება, ისევე როგორც ჩვენ გვჭირდება დროდადრო ადრენალინის აჩქარება ჩვენს პირად ურთიერთობებში", - ამბობს მწვრთნელი კალი როჯერი. - თუ თქვენ ცხოვრობთ გრაფიკით, რომელიც არ გულისხმობს რაიმე ახალს და უბრალოდ მოსახერხებელია ორივესთვის, შეეცადეთ შეცვალოთ იგი.
უბრალოდ არა ძალადობრივი ჩხუბისა და მხიარული შერიგების ხარჯზე: ეს სცენარი, რომელსაც ზოგიერთი წყვილი იყენებს, რისკავს, რომ ერთი დღე ბედნიერად არ დასრულდეს. მოიფიქრეთ ახალი აქტივობები ან მოგზაურობები, რომლებიც საინტერესო იქნება თქვენთვის და თქვენი პარტნიორისთვის, გახადეთ შაბათ-კვირა უფრო საინტერესო.
ხშირად გვეჩვენება, რომ თუ ჩვენ კომფორტულად ვართ ერთმანეთთან ჩუმად, ეს ჯანსაღი ურთიერთობის მაჩვენებელია. ამასთან, მნიშვნელოვანია არა მხოლოდ არ განიცადოთ დისკომფორტი დუმილისგან, არამედ ერთობლივად შეიძინოთ გამოცდილება, რომელიც სამუდამოდ დარჩება მეხსიერებაში.
კითხვა "როგორ იყო შენი დღე?"
შეიძლება მოგეჩვენოთ, რომ უსიტყვოდ გაიგებთ, თუ რამე დაემართა თქვენს პარტნიორს და მას თქვენი დახმარება სჭირდება. ყოველთვის ასე არ არის. ღირს ტრადიციის დაწყება და კითხვა, როგორ ჩაიარა მათმა დღემ - ეს საშუალებას გვაძლევს უკეთ ვიგრძნოთ სხვისი ემოციური ყოფნა ჩვენს ცხოვრებაში. „მნიშვნელოვანია განუვითარდეთ უნარი ყოველთვის დარჩეთ აქტიური და ყურადღებიანი მსმენელი“, - ამბობს ოჯახის თერაპევტი ჯანეტ ზინი. – ეს მრავალი თვალსაზრისით არის გარანტი იმისა, რომ ურთიერთობაში კონფლიქტური პერიოდის დაძლევას შეძლებთ.
მოსმენის უნარი, ერთი მხრივ, დაგეხმარებათ უკეთ გაიგოთ, რა ამოძრავებს თქვენს პარტნიორს და იპოვოთ საერთო ენა. მეორეს მხრივ, თქვენი ყურადღება მისცემს მას სიგნალს, რომ თქვენ აპრიორი ხართ მის მხარეზე. მას არ სჭირდება თავდასხმა ან დაცვა - თქვენ ღია ხართ და გსურთ კომპრომისის პოვნა.
დამოუკიდებლობის
უდავოა, საერთო ჰობი და მეგობრები მნიშვნელოვანია, მაგრამ ამავდროულად აუცილებელია, რომ გქონდეთ საკუთარი ინტერესების სივრცე. ზოგი ფიქრობს, რომ ეს შეიძლება ეგოისტური იყოს პარტნიორთან მიმართებაში, რომელიც შეიძლება მიდრეკილი იყოს თქვენი თავისუფალი დროის უმეტესი ნაწილი დაუთმოს თქვენ.
„თუმცა, მოკლე დროშიც კი ივსება თქვენი ემოციური ბატარეები და საშუალებას გაძლევთ გაცილებით მეტი მისცეთ ერთმანეთს“, - ამბობს ფსიქოთერაპევტი ანიტა ჩლიპალა. - მნიშვნელოვანია, რომ შეხვდე საკუთარ და არა მხოლოდ საერთო მეგობრებს. ეს ხელს უწყობს ყურადღების გაფანტვას, ენერგიის ამაღლებას საყვარელი ადამიანებისგან და ასევე შეხედეთ თქვენს კავშირს გარედან.
ფლირტი
”დარწმუნდით, რომ ურთიერთობაში ყოველთვის არის თამაშის ელემენტი და რომ თქვენი სასიყვარულო ცხოვრება არ განვითარდეს სცენარის მიხედვით, რომელიც დიდი ხანია ცნობილია ორივესთვის”, - ურჩევს მწვრთნელი კრის არმსტრონგი. დაარღვიე ეს სცენარი, სთხოვე პარტნიორს პაემნები და არასოდეს შეწყვიტოთ ერთმანეთთან ფლირტი. ურთიერთობის თამაში ხელს უწყობს სექსუალური ინტერესის შენარჩუნებას, რაც დიდწილად განსაზღვრავს თქვენი კავშირის სარგებლიანობასა და წარმატებას.