მავნე შტამპები: როდესაც გულწრფელობა და აზროვნება უკეთესად მუშაობს

შტამპები ენაში სწორედ იმიტომ გაიდგა ფესვი, რომ თავდაპირველად სიმართლის მარცვალს შეიცავდნენ. მაგრამ ისინი იმდენჯერ და იმდენჯერ გაიმეორეს, რომ სიმართლე "წაშალეს", დარჩა მხოლოდ სიტყვები, რაზეც ნამდვილად არავინ ფიქრობდა. გამოდის, რომ შტამპი ჰგავს კერძს, რომელსაც გრამი მარილი დაუმატეს, მაგრამ ამის გამო მარილიანი არ გამხდარა. მარკები შორს არის სიმართლისგან და დაუფიქრებლად გამოყენების შემთხვევაში აზრს აბნევს და ნებისმიერ დისკუსიას ანგრევს.

"მოტივაციური" მარკები, რომლებიც იწვევს დამოკიდებულებას

ბევრი ადამიანი იყენებს მარკებს საკუთარი თავის გასახალისებლად, ახალი დღისთვის და მოტივაციისთვის. მათ შორის ყველაზე პოპულარულია შემდეგი ფრაზები.

1. "იყავი რაღაც უფრო დიდის ნაწილი"

რისთვის გვჭირდება ასეთი გამამხნევებელი სიტყვები, მართლა ეხმარებიან რამეს? დღეს დაღლილი ფრაზები ინტერნეტ სივრცის უზარმაზარ ნაწილს იკავებს და სარეკლამო ლოზუნგებად იქცევა და ამიტომ არ უნდა შეაფასოთ ადამიანების დამოკიდებულება ამ ტიპის მოტივაციაზე. ტელევიზია, ბეჭდური და სოციალური მედია ორიენტირებულია ეგრეთ წოდებულ მომავალ წარმატებულ ადამიანებს მოემსახუროს და მყისიერი წარმატების რწმენა შეინარჩუნოს.

2. „იყავი პოზიტიური, იმუშავე და ყველაფერი გამოვა“

ხანდახან მართლაც გვეჩვენება, რომ მოტივაციური ფრაზა, რჩევა სწორედ ისაა, რაც ჩვენ გვჭირდება. მაგრამ ასეთი მოთხოვნილება შეიძლება ასოცირდებოდეს საკუთარ თავში ეჭვთან და ცნობიერების უმწიფრობასთან, ყველაფრის ერთბაშად მიღებისა და წარმატების მყისიერად მიღწევის სურვილთან. ბევრ ჩვენგანს სურს ვინმემ გვითხრას როგორ და რა გავაკეთოთ. მაშინ ჩვენ გვჯერა, რომ ხვალ ჩვენ გავაკეთებთ რაღაც წარმოუდგენელს და შევცვლით ჩვენს ცხოვრებას.

სამწუხაროდ, ეს ჩვეულებრივ არ ხდება.

3. ”ადამიანი მხოლოდ კომფორტის ზონიდან უნდა გავიდეს და შემდეგ…”

შეუძლებელია ცალსახად თქვა, რა არის შენთვის სწორი, რა "მუშაობს" შენთვის და რა არა. თქვენ ყველაზე უკეთ იცით, როდის გადახვიდეთ სწორი გზიდან, როდის შეცვალოთ თქვენი ცხოვრება და როდის დაწექით და დაელოდოთ მას. მარკების პრობლემა ის არის, რომ ისინი ყველასთვისაა, მაგრამ შენ არ ხარ ყველასთვის.

ასე რომ, დროა დავასრულოთ დამოკიდებულება მოტივაციური ფრაზების ყოველდღიური დოზით. ამის ნაცვლად, წაიკითხეთ კარგი წიგნები და სერიოზულად მოეკიდეთ თქვენს მიზნებს.

"მოტივაციური" მარკები, რომლებიც შეცდომაში შეგვყავს

გაითვალისწინეთ: ზოგიერთი მარკა არამარტო სარგებელს არ მოაქვს, არამედ ზიანს აყენებს, აიძულებს იბრძოლო იმისკენ, რისი მიღწევაც შეუძლებელია ან არ არის აუცილებელი.

1. „დააკვირდი შენს საქმეს და არ აინტერესებდე რას ფიქრობენ სხვები“

თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ ამ გამოთქმის მრავალი ვარიაცია, რომელიც საფუძვლიანად არის გაჯერებული გამოჩენილი თავდაჯერებულობით. ხშირად მათთვის, ვინც იყენებს ამ კლიშეს, ეს მხოლოდ პოზაა. ერთი შეხედვით, ფრაზა კარგია, დამაჯერებელი: დამოუკიდებლობა ქების ღირსია. მაგრამ თუ კარგად დააკვირდებით, ზოგიერთი პრობლემა აშკარა ხდება.

ფაქტია, რომ ადამიანი, რომელიც იგნორირებას უკეთებს სხვების აზრს და ამას ღიად აცხადებს, უბრალოდ ძალიან აინტერესებს ჩაითვალოს დამოუკიდებლად და დამოუკიდებლად. ვინც ასეთ პრეტენზიას გამოთქვამს, ან ეწინააღმდეგება თავის ბუნებრივ მიდრეკილებებს ან უბრალოდ იტყუება. ჩვენ ადამიანებს მხოლოდ კარგად ორგანიზებულ ჯგუფში შეგვიძლია გადარჩენა და განვითარება. უნდა გავითვალისწინოთ რას ფიქრობენ სხვები, რადგან მათთან ურთიერთობაზე ვართ დამოკიდებული.

დაბადებიდან ჩვენ დამოკიდებულნი ვართ მზრუნველობაზე და გაგებაზე, რომელსაც მნიშვნელოვანი მოზარდები გვაძლევენ. ჩვენ ვუზიარებთ ჩვენს სურვილებს და საჭიროებებს, გვჭირდება კომპანია და ურთიერთქმედება, სიყვარული, მეგობრობა, მხარდაჭერა. ჩვენი თვითშეგნებაც კი დამოკიდებულია გარემოზე. ჩვენი იმიჯი საკუთარ თავზე იბადება ჯგუფის, საზოგადოების, ოჯახის მეშვეობით.

2. „შენ შეგიძლია იყო ის, ვინც გინდა. შენ შეგიძლია ყველაფერი"

Ნამდვილად არ. იმის საპირისპიროდ, რაც ჩვენ გვესმის ამ მარკის თაყვანისმცემლებისგან, არავინ შეიძლება იყოს ვინმე, მიაღწიოს ყველაფერს, რაც უნდა ან გააკეთოს ის, რაც უნდა. ეს კლიშე რომ სიმართლე ყოფილიყო, ჩვენ გვექნებოდა შეუზღუდავი შესაძლებლობები და არანაირი შეზღუდვა. მაგრამ ეს უბრალოდ არ შეიძლება იყოს: გარკვეული საზღვრებისა და თვისებების ერთობლიობის გარეშე, არ არსებობს პიროვნება.

გენეტიკის, გარემოს და აღზრდის წყალობით ვიღებთ მხოლოდ ჩვენთვის დამახასიათებელ გარკვეულ რეაქციებს. ჩვენ შეგვიძლია განვვითარდეთ „მათ შიგნით“, მაგრამ მათ მიღმა გასვლა არ შეგვიძლია. ვერავინ იქნება ერთდროულად პირველი კლასის ჟოკეი და მძიმე წონის ჩემპიონი მოკრივე. ყველას შეუძლია იოცნებოს პრეზიდენტობაზე, მაგრამ ცოტანი გახდება სახელმწიფოს მეთაური. აქედან გამომდინარე, ღირს ვისწავლოთ, რომ გვსურს შესაძლებელი და იბრძოლო რეალური მიზნებისკენ.

3. „თუ ჩვენი ძალისხმევა ხელს უწყობს მინიმუმ ერთი ბავშვის გადარჩენას, ისინი ამად ღირს“

ერთი შეხედვით, ეს განცხადება ჰუმანისტური ჩანს. რა თქმა უნდა, ყოველი სიცოცხლე ფასდაუდებელია, მაგრამ რეალობა თავისებურ კორექტირებას ახდენს: მაშინაც კი, თუ დახმარების სურვილმა საზღვრები არ იცის, ჩვენი რესურსები შეუზღუდავი არ არის. როდესაც ერთ პროექტში ინვესტიციას ვახორციელებთ, სხვები ავტომატურად „იწითლდებიან“.

4. ”ყველაფერი კარგია, რაც კარგად მთავრდება”

ჩვენი პიროვნების ნაწილი პასუხისმგებელია აქ და ახლა, ნაწილი კი მეხსიერებაზე, დამუშავებაზე და გამოცდილების დაგროვებაზე. მეორე ნაწილისთვის შედეგი უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე მასზე დახარჯული დრო. მაშასადამე, ხანგრძლივი მტკივნეული გამოცდილება, რომელიც სიამოვნებით დამთავრდა, ჩვენთვის „უკეთესია“, ვიდრე მოკლე მტკივნეული ეპიზოდი, რომელიც ცუდად დასრულდა.

მაგრამ ამავე დროს, ბევრი სიტუაცია, რომელიც კარგად მთავრდება, ფაქტობრივად, თავისთავად კარგს არაფერს ატარებს. ჩვენი ნაწილი, რომელიც პასუხისმგებელია მეხსიერებაზე, არ ითვალისწინებს შეუქცევად დაკარგულ დროს. ჩვენ გვახსოვს მხოლოდ კარგი, მაგრამ ამასობაში ცუდს წლები დასჭირდა, რომლის დაბრუნებაც შეუძლებელია. ჩვენი დრო შეზღუდულია.

მაგალითად, კაცმა 30 წელი მოიხადა იმ დანაშაულისთვის, რომელიც არ ჩაუდენია და როცა გამოვიდა, კომპენსაცია მიიღო. თითქოს ბედნიერი დასასრული იყო უბედური ამბის. მაგრამ 30 წელი გაქრა, მათ უკან ვეღარ დაიბრუნებ.

ამიტომ, რაც თავიდანვე კარგია, კარგია და ბედნიერი დასასრული ყოველთვის ვერ გვაბედნიერებს. პირიქით, ზოგჯერ ის, რაც ცუდად მთავრდება, მოაქვს ისეთი ღირებული გამოცდილება, რომ შემდეგ აღიქმება, როგორც რაღაც კარგი.

ფრაზები, რომ შეწყვიტოთ გამეორება ბავშვებს

ბევრ მშობელს შეუძლია დაიმახსოვროს ფრაზები, რომლებიც მათ ბავშვობაში უთხრეს, რომლებიც სძულდათ, მაგრამ აგრძელებენ იმეორებენ როგორც მოზრდილებში. ეს კლიშეები შემაშფოთებელი, დამაბნეველი ან შეკვეთის მსგავსია. მაგრამ, როცა დაღლილები ვართ, გაბრაზებულები ვართ ან თავს უძლურებად ვგრძნობთ, ეს დამახსოვრებული ფრაზები პირველი გვახსენდება: „რადგან მე ასე ვთქვი (ა)!“, „თუ შენი მეგობარი მეცხრე სართულიდან გადმოხტება, შენც გადახტები?“ და მრავალი სხვა.

შეეცადეთ მიატოვოთ კლიშე - ალბათ ეს დაგეხმარებათ ბავშვთან კონტაქტის დამყარებაში.

1. "როგორ ჩაიარა დღემ?"

გინდა იცოდე რას აკეთებდა ბავშვი იმ დროს, როცა შენ წახვედი, რადგან მასზე ღელავ. მშობლები ძალიან ხშირად სვამენ ამ კითხვას, მაგრამ ძალიან იშვიათად იღებენ მასზე გასაგებ პასუხს.

კლინიკური ფსიქოლოგი ვენდი მოგელი იხსენებს, რომ ბავშვს სახლში მისვლამდე მძიმე დღე უკვე ჰქონდა გადატანილი და ახლა ყველაფერი უნდა აიღოს, რაც გააკეთა. ”ალბათ ბევრი უბედურება მოხდა და ბავშვს საერთოდ არ სურს მათი გახსენება. სკოლის ტესტები, მეგობრებთან ჩხუბი, ეზოში ხულიგნები - ეს ყველაფერი დამღლელია. მშობლებისთვის „მოხსენება“ იმის შესახებ, თუ როგორ ჩაიარა დღემ, შეიძლება აღიქმებოდეს, როგორც სხვა ამოცანა.

ნაცვლად "როგორ ჩაიარა დღემ"? თქვი, "მე მხოლოდ შენზე ვფიქრობდი, როცა..."

ასეთი ფორმულირება, უცნაურად საკმარისი იქნება, ბევრად უფრო ეფექტური იქნება, საუბრის დაწყებაში და ბევრის სწავლაში დაგეხმარებათ. თქვენ აჩვენებთ რას ფიქრობდით ბავშვზე, როცა ის არ იყო, ქმნით სწორ ატმოსფეროს და გაძლევთ შესაძლებლობას გაგიზიაროთ რაიმე მნიშვნელოვანი.

2. "არ ვარ გაბრაზებული, უბრალოდ იმედგაცრუებული"

თუ მშობლებმა ეს გითხრეს ბავშვობაში (თუნდაც მშვიდი და მშვიდი ხმით), თქვენ თვითონ იცით, რა საშინელებაა ამის მოსმენა. გარდა ამისა, ამ ფრაზაში გაცილებით მეტი ბრაზი იმალება, ვიდრე ყველაზე ხმამაღალ ტირილში. მშობლების იმედის გაცრუების შიში შეიძლება იყოს მძიმე ტვირთი.

იმის ნაცვლად, რომ "მე არ ვარ გაბრაზებული, უბრალოდ იმედგაცრუებული ვარ", თქვით: "რთულია ჩემთვის და შენთვის, მაგრამ ერთად ჩვენ შეგვიძლია ამის გაკეთება."

ამ ფრაზით თქვენ აჩვენებთ, რომ გესმით, რატომ გააკეთა ბავშვმა არასწორი არჩევანი, თანაუგრძნობთ მას, ნერვიულობთ მასზე, მაგრამ გინდათ ყველაფერი გაერკვია მასთან. ასეთი სიტყვები დაეხმარება ბავშვს გახსნაში, ყველაფერში დამნაშავეების შიშის გარეშე.

თქვენ სთავაზობთ მას ერთობლივი მოქმედების ეფექტურ გეგმას, შეახსენებთ მას, რომ თქვენ ხართ გუნდი და არა მოსამართლე და ბრალდებული. თქვენ ეძებთ გამოსავლის პოვნას და არ აჭიანურებთ პრობლემას, იძირებით წყენასა და ტკივილში, რაც სარგებელს არ მოუტანს არც თქვენ და არც ბავშვს.

3. "სანამ ყველაფერს არ შეჭამ, სუფრას არ დატოვებ!"

მშობლების არასწორმა დამოკიდებულებამ კვების საკითხებთან დაკავშირებით შეიძლება შემდგომში გამოიწვიოს ყველა სახის პრობლემა ზრდასრულ ბავშვებში: სიმსუქნე, ბულიმია, ანორექსია. ბავშვების ჯანსაღი კვების ქცევა მშობლებისთვის რთული ამოცანაა. ისინი, უნებურად, ბავშვს არასწორ მითითებებს აძლევენ: მოითხოვენ, დაასრულონ ყველაფერი თეფშზე, მოიხმარონ გარკვეული რაოდენობის კალორიები, დაღეჭონ საკვები 21-ჯერ, ნაცვლად იმისა, რომ ბავშვს მისცენ საკუთარი თავის და სხეულის მოსმენის უფლება.

ამის ნაცვლად: "სანამ ყველაფერს არ შეჭამ, სუფრას არ დატოვებ!" თქვი: „სრული ხარ? გინდა მეტი?”

მიეცით თქვენს შვილს საშუალება ისწავლოს ყურადღება მიაქციოს საკუთარ საჭიროებებს. შემდეგ, ზრდასრულ ასაკში, ის არ იკვებება და არც შიმშილობს, რადგან მიეჩვევა საკუთარი თავის მოსმენას და სხეულის კონტროლს.

4. „ფული ხეებზე არ იზრდება“

ბავშვების უმეტესობა მუდმივად ითხოვს რაღაცას: ახალ ლეგოს, ღვეზელს, უახლეს ტელეფონს. კატეგორიული განცხადებით გადაკეტავთ დიალოგს, ართმევთ თავს შესაძლებლობას ისაუბროთ იმაზე, თუ როგორ იშოვება ფული, როგორ დაზოგავთ, რატომ უნდა გაკეთდეს ეს.

იმის ნაცვლად, რომ „ფული ხეებზე არ იზრდება“, თქვით: „დარგე თესლი, იზრუნე მასზე და მდიდარი მოსავალი გექნება“.

ფულისადმი დამოკიდებულება ოჯახში ყალიბდება. ბავშვები უყურებენ, როგორ ამუშავებთ ფულს და კოპირებენ თქვენს შემდეგ. აუხსენით, რომ თუ ბავშვი ახლა უარს იტყვის დონატზე, მას შეუძლია ეს ფული ყულაბაში ჩადოს და შემდეგ დაზოგოს ველოსიპედისთვის.

5. „კარგად გააკეთე! Ყოჩაღ!"

როგორც ჩანს, რისი ბრალია ქება? და ის, რომ ასეთმა სიტყვებმა შეიძლება ჩამოაყალიბოს ბავშვში განცდა, რომ ის კარგია მხოლოდ მაშინ, როცა წარმატებას მიაღწევს და მასში ჩაუნერგოს ყოველგვარი კრიტიკის შიში, რადგან თუ გაკრიტიკებენ, მაშინ არ მოგწონს.

ამავდროულად, მშობლებს შეუძლიათ ბოროტად გამოიყენონ ასეთი ქება და ბავშვები საერთოდ შეწყვეტენ მას ყურადღებას, აღიქვამენ მას ჩვეულებრივ სიტყვებად.

ნაცვლად: „კარგად გააკეთე! Ყოჩაღ!" უბრალოდ აჩვენე რომ ბედნიერი ხარ.

ზოგჯერ გულწრფელი სიხარული სიტყვების გარეშე: ბედნიერი ღიმილი, ჩახუტება ბევრად მეტს ნიშნავს. ზრდის ექსპერტი ფსიქოლოგი კენტ ჰოფმანი ამტკიცებს, რომ ბავშვები ძალიან კარგად კითხულობენ სხეულის ენასა და სახის გამომეტყველებას. „გამეორებული, რუტინული ფრაზები არ ნიშნავს ნამდვილ აღტაცებას და ბავშვებს ეს სჭირდებათ“, - ამბობს ჰოფმანი. „ასე რომ, გამოიყენეთ სხეულის ენა აღტაცების, სიამაყისა და სიხარულის გამოხატვისთვის და მიეცით საშუალება ბავშვს ემოციები დაუკავშიროს თქვენ და არა სიტუაციას“.

ეჭვგარეშეა, ზოგჯერ კლიშეები და კლიშეები გვეხმარება: მაგალითად, როცა ვნერვიულობთ, არ ვიცით როგორ გავაგრძელოთ მოხსენება ან დავიწყოთ საუბარი. მაგრამ დაიმახსოვრე: ყოველთვის ჯობია ლაპარაკი, თუ არა მშვიდად, არამედ გულიდან. ეს ის სიტყვებია, რომლებსაც შეუძლიათ შეეხოთ მათ, ვინც გისმენთ.

არ დაეყრდნოთ გაცვეთილ გამონათქვამებს - იფიქრეთ საკუთარ თავზე, ეძებეთ შთაგონება და მოტივაცია წიგნებში, სასარგებლო სტატიებში, გამოცდილი პროფესიონალების რჩევებში და არა ზოგადად ფრაზებში და ცარიელ ლოზუნგებში.