ყინვა, ზოგჯერ, შეიძლება იყოს ჯანმრთელობისთვის რთული გამოცდა და აისახოს როგორც ხელსაყრელი, ისე არა ძალიან. ხშირად გვავიწყდება, მაგრამ სწორედ ზამთრის ყინვები კლავს პათოგენურ მწერებს და მიკროორგანიზმებს, რითაც დიდ მომსახურებას უწევს ჩრდილოეთ რეგიონებს. გლობალურ დათბობასთან დაკავშირებული ერთ-ერთი შიში არის პოტენციური რისკი იმისა, რომ ტემპერატურა არ მიაღწევს საჭირო მინიმუმს საშიში მწერების მოსაკლავად.
თეორიულად, ყინვა ხელს უწყობს წონის დაკლებას მეტაბოლურად აქტიური ყავისფერი ცხიმის სტიმულირებით. ტყუილად არ არის სკანდინავიასა და რუსეთში ყინულის წყალში ჩასხმა და ბანაობაც კი - ითვლება, რომ ასეთი პროცედურები ასტიმულირებს იმუნურ სისტემას, ამას ადასტურებს ზოგიერთი (არა ყველა) სამეცნიერო წყარო.
თუმცა, ასევე არსებობს მრავალი კვლევა, რომელიც აღნიშნავს სიკვდილიანობის პიკს ზამთრის სეზონზე. ზამთარში არტერიული წნევა იმატებს. ზოგიერთი ცნობით, ზამთარში სიკვდილიანობის 70% დაკავშირებულია გულის შეტევასთან, ინსულტთან და გულ-სისხლძარღვთა სხვა დაავადებებთან. გარდა ამისა, გრიპი ზამთრის მოვლენაა, ვირუსის გავრცელებისთვის ხელსაყრელი გარემო მშრალი და ცივი ჰაერია. მდგომარეობას ამძიმებს სიბნელე, რომელიც ჭარბობს ზამთრის თვეებში. მზის სხივების ზემოქმედების დროს კანი გამოიმუშავებს D ვიტამინს, რომელსაც აქვს ჯანმრთელობის ყველანაირი სარგებელი. ჩრდილოეთის მოსახლეობა ზამთარში განიცდის ამ ვიტამინის ნაკლებობას, რაც, რა თქმა უნდა, საუკეთესოდ არ მოქმედებს.
ჩვენს ორგანიზმს შეუძლია საკმაოდ კარგად და უმტკივნეულოდ მოერგოს სიცივეს, თუ ეს არ არის ექსტრემალური ტემპერატურა. . ამრიგად, რეალიზდება კანის საიზოლაციო უნარი, რომლის დროსაც მოცირკულირე სისხლი ნაკლებ სითბოს კარგავს. გარდა ამისა, სასიცოცხლო ორგანოები დაცულია ტემპერატურის უკიდურესობისაგან. მაგრამ აქაც არის საშიშროება: სისხლის ნაკადის დაქვეითება სხეულის პერიფერიულ ნაწილებში - თითების, ფეხის თითების, ცხვირის, ყურებისკენ - რომლებიც დაუცველები ხდებიან მოყინვის მიმართ (წარმოიქმნება ქსოვილის ირგვლივ სითხეების გაყინვისას).
კუნთების სწრაფი, რიტმული შეკუმშვა მიმართავს სითბოს ნაკადს, რაც საშუალებას აძლევს სხეულის დანარჩენ ნაწილს გახურდეს. სხეული უფრო მეტ კუნთს იყენებს ტემპერატურის კლებასთან ერთად, რის გამოც კანკალი შეიძლება გახდეს ინტენსიური და არასასიამოვნო. უნებურად, ადამიანი იწყებს ფეხის დარტყმას, ხელების მოძრაობას - სხეულის მცდელობა გამოიმუშაოს სითბო, რომელიც ხშირად აჩერებს შემცივნებას. ფიზიკური ვარჯიში ასტიმულირებს სისხლის მიმოქცევას კანში, რითაც ვკარგავთ გარკვეულ სითბოს.
სიცივეზე სხვადასხვა რეაქცია დამოკიდებულია სხეულის კონსტიტუციაზე. მაღალი ადამიანები უფრო სწრაფად იყინებიან, ვიდრე დაბალი ადამიანები, რადგან მეტი კანი ნიშნავს მეტ სითბოს დაკარგვას. ცხიმის, როგორც სიცივის საწინააღმდეგო საიზოლაციო ნივთიერების რეპუტაცია დამსახურებულია, მაგრამ ამ მიზნით გჭირდებათ
ზოგიერთ ქვეყანაში დაბალი ტემპერატურა საკმაოდ სერიოზულად გამოიყენება სამედიცინო მიზნებისთვის. მთელი სხეულის კრიოთერაპია გამოიგონეს იაპონიაში ტკივილისა და ანთების სამკურნალოდ, მათ შორის რევმატული და სხვა. პაციენტები 1-3 წუთს ატარებენ ოთახში -74C ტემპერატურაზე. რამდენიმე წლის წინ ფინელმა მკვლევარებმა განაცხადეს 10 ქალში ჩატარებული კვლევის შედეგები. 3 თვის განმავლობაში მონაწილეები ყინულის წყალში 20 წამის განმავლობაში იყვნენ ჩაძირული და ასევე გადიოდნენ მთელი სხეულის კრიოთერაპიის სესიებს. სისხლის ტესტები უცვლელი დარჩა, გარდა ნორეპინეფრინის დონისა, ყინულის წყალში ჩაძირვიდან რამდენიმე წუთის შემდეგ. მისი ეფექტი მდგომარეობს იმაში, რომ მას შეუძლია გამოიწვიოს ნდობის განცდა, ასევე მზადყოფნა გარკვეული ქმედებების შესასრულებლად. ნორეპინეფრინი ანეიტრალებს შიშის ცნობილ ჰორმონს, ადრენალინს. სხეულის მნიშვნელოვანი პროცესები ნორმალიზდება სტრესის შემდეგ, ყოველდღიური საქმეები და სხვადასხვა პრობლემები ბევრად უფრო ადვილი მოსაგვარებელია.