ჭექა-ქუხილი შედარებით იშვიათი პრობლემაა. დადგენილია, რომ მსოფლიოს მოსახლეობის დაახლოებით 1,5%-ს აწუხებს მეტყველების ასეთი დარღვევა.
ჭექა-ქუხილი პირველად ვლინდება, როგორც წესი, სამიდან შვიდ წლამდე ასაკში. თუმცა, სერიოზული შეშფოთების მიზეზი ხდება, თუ 10 წლამდე არ გაქრება. სტატისტიკის მიხედვით, ყოველი მეოთხე ჭუჭყიანი ბავშვი ზრდასრულ ასაკშიც არ ტოვებს ამ პრობლემას.
ჭუჭყიანობის შესამსუბუქებელი სავარჯიშოები
შემდეგი სავარჯიშოები ეფექტურია ფიზიოლოგიური მიზეზებით გამოწვეული შუბლინგისთვის. ზოგადად, ასეთი ვარჯიშები მიმართულია მეტყველებაში ჩართული ორგანოების: ენის, ტუჩების, ყბის, ტრაქეისა და ფილტვების სწორად ფუნქციონირებაზე.
სავარჯიშოების გაკეთება მიზანშეწონილია ყოველ საღამოს ძილის წინ.
1. შეეცადეთ წარმოთქვათ ბგერები რაც შეიძლება ექსპრესიულად, ყოველ ჯერზე დაამახინჯოთ სახის კუნთები გამოხატული ხმოვანის შესაბამისად.
2. დაამტკიცეს საკუთარი თავი მეტყველების პრობლემების, მათ შორის ჭუჭყის მკურნალობაში, რადგან ისინი ხელს უწყობენ სასუნთქი სისტემის გაძლიერებას და ნერვული დაძაბულობის მოდუნებას, რომელიც გროვდება ორგანიზმში. მიზანშეწონილია ისწავლოთ სალაპარაკო სიტყვების რიტმის კონტროლი სუნთქვაზე მუშაობით.
- ღრმად ჩაისუნთქეთ პირით და ამოისუნთქეთ ნელა, ჩასუნთქვისთანავე.
- ღრმად ჩაისუნთქეთ პირით, ამოსუნთქვისას ენა გამოიტანეთ.
- ღრმად ამოისუნთქეთ პირით გულმკერდის კუნთების დაძაბვისას. ამოისუნთქეთ ნელა.
3. სისწრაფე კითხვა ხელს უწყობს თითოეული სიტყვის ქვეცნობიერ ამოცნობას. მთავარია წაკითხული ტექსტის სისწრაფე და არა ხარისხი. ნება მიეცით საკუთარ თავს, არასწორად წარმოთქვას სიტყვები და არ გაჩერდეთ არცერთ სიტყვაზე ან შრიფტზე. თუ 2-3 თვე განმეორდება, ვარჯიში ეფექტური იქნება კუნთების დაძაბულობის მოსახსნელად და მეტყველებაში დაბრკოლებების გამოსასწორებლად.
კვების რჩევები
მიუხედავად იმისა, რომ ამჟამად არ არის ცნობილი კონკრეტული პროდუქტი, რომელიც კურნავს ჭუჭყს, ზოგიერთს შეუძლია გააუმჯობესოს მეტყველების ორგანოების მდგომარეობა. მაგალითად, ინდური gooseberries, ნუში, შავი პილპილი, დარიჩინი და ხმელი ფინიკი. მიიღეთ ისინი პირის ღრუში, რათა თავიდან აიცილოთ ჭუჭყის სიმპტომები.
აა ჟაკშы