გარედან ეკლიანი, შიგნიდან ტკბილი, ანანასი მშვენიერი ხილია. ის მიეკუთვნება ბრომელიადების ოჯახს და ერთ-ერთია იმ მცირერიცხოვან ბრომელიადებს შორის, რომელთა ნაყოფი საკვებია. ნაყოფი რეალურად შედგება მრავალი ინდივიდუალური კენკრისგან, რომლებიც ერთად ქმნიან ერთ ნაყოფს - ანანასს.
მთელი მისი სიტკბოს მიუხედავად, ერთი ჭიქა დაჭრილი ანანასი შეიცავს მხოლოდ 82 კალორიას. ისინი ასევე არ შეიცავს ცხიმს, ქოლესტერინს და ძალიან ცოტა ნატრიუმს. შაქრის რაოდენობა ერთ ჭიქაზე 16გრ.
იმუნური სისტემის სტიმულატორი
ანანასი შეიცავს C ვიტამინის რეკომენდებული დოზის ნახევარს, მთავარ ანტიოქსიდანტს, რომელიც ებრძვის უჯრედების დაზიანებას.
ძვლის ჯანმრთელობის
ეს ხილი დაგეხმარებათ იყოთ ძლიერი და გამხდარი. შეიცავს მაგნიუმის რეკომენდებული დღიური დოზის დაახლოებით 75%-ს, რომელიც აუცილებელია ძვლებისა და შემაერთებელი ქსოვილის სიმტკიცისთვის.
ხედვა
ანანასი ამცირებს მაკულარული დეგენერაციის რისკს, დაავადება, რომელიც გავლენას ახდენს ხანდაზმულ ადამიანებზე. აქ ანანასი სასარგებლოა C ვიტამინისა და ანტიოქსიდანტების მაღალი შემცველობის გამო.
მონელების
ბევრი სხვა ხილისა და ბოსტნეულის მსგავსად, ანანასი შეიცავს ბოჭკოებს, რომლებიც აუცილებელია ნაწლავების რეგულარობისა და ნაწლავების ჯანმრთელობისთვის. მაგრამ, ბევრი ხილისა და ბოსტნეულისგან განსხვავებით, ანანასი შეიცავს დიდი რაოდენობით ბრომელინს. ეს არის ფერმენტი, რომელიც ანადგურებს ცილებს საჭმლის მონელების დასახმარებლად.