ადამიანის ჯანმრთელობაზე ულტრაიისფერი სხივების დადებითი და უარყოფითი გავლენის ირგვლივ კამათი გრძელდება, თუმცა სულ უფრო მეტ ადამიანს ეშინია კანის კიბოს და მზისგან გამოწვეული ადრეული დაბერების. თუმცა, ვარსკვლავი, რომელიც აძლევს სინათლეს და სიცოცხლეს ყველა ცოცხალ არსებას, შეუცვლელ როლს ასრულებს ჯანმრთელობის შენარჩუნებაში, არა მხოლოდ D ვიტამინის წყალობით. UC San Diego-ს მკვლევარებმა შეისწავლეს მზის სინათლისა და ღრუბლის სატელიტური გაზომვები ზამთარში, რათა შეეფასებინათ შრატში D ვიტამინის დონე 177 წელს. ქვეყნები. მონაცემთა შეგროვებამ გამოავლინა კავშირი ვიტამინის დაბალ დონესა და კოლორექტალური და მკერდის კიბოს რისკს შორის. მკვლევარების აზრით, „მზეზე ზემოქმედების რაოდენობა, რომელსაც იღებთ დღის განმავლობაში, არის ჯანსაღი ცირკადული რიტმის შენარჩუნების გასაღები. ეს რიტმები მოიცავს ფიზიკურ, გონებრივ და ქცევით ცვლილებებს, რომლებიც ხდება 24-საათიანი ციკლის განმავლობაში და რეაგირებს სინათლესა და სიბნელეზე“, - ამბობს ზოგადი სამედიცინო მეცნიერებების ეროვნული ინსტიტუტი (NIGMS). ძილი-ღვიძილის ციკლი დიდწილად დამოკიდებულია მზის დილის დოზაზე. ბუნებრივი დღის შუქი საშუალებას აძლევს შიდა ბიოლოგიურ საათს მორგებული იყოს დღის აქტიურ ფაზაში. სწორედ ამიტომ არის ძალიან მნიშვნელოვანი დილით მზეზე ყოფნა, ან თუნდაც ოთახში მზის სხივების შეშვება. რაც უფრო ნაკლებ ბუნებრივ შუქს მივიღებთ დილით, მით უფრო უჭირს ორგანიზმს საჭირო დროს დაძინება. მოგეხსენებათ, მზის რეგულარული ზემოქმედება ბუნებრივად ზრდის სეროტონინის დონეს, რაც ადამიანს უფრო ფხიზლად და აქტიურს ხდის. მოხალისეებში აღმოჩენილია დადებითი კორელაცია სეროტონინის დონესა და მზის შუქს შორის. 101 ჯანმრთელი მამაკაცის ნიმუშში მკვლევარებმა დაადგინეს, რომ ტვინში სეროტონინის არსებობა მინიმუმამდე მცირდება ზამთრის თვეებში, ხოლო მისი უმაღლესი დონე დაფიქსირდა, როდესაც მონაწილეები დიდი ხნის განმავლობაში იმყოფებოდნენ მზის სხივების ქვეშ. სეზონური აფექტური აშლილობა, რომელიც ხასიათდება დეპრესიით და განწყობის ცვალებადობით, ასევე დაკავშირებულია მზის ნაკლებობასთან. დოქტორმა ტიმო პარტონენმა ჰელსინკის უნივერსიტეტიდან, მკვლევართა ჯგუფთან ერთად, დაადგინა, რომ ქოლეკალციფეროლის დონე სისხლში, ასევე ცნობილი როგორც ვიტამინი D3, შედარებით დაბალია ზამთარში. ზაფხულში მზის ზემოქმედებას შეუძლია ორგანიზმს მიაწოდოს ეს ვიტამინი ზამთარში, რაც ხელს უწყობს D ვიტამინის გამომუშავებას, რაც ზრდის სეროტონინის დონეს. კანი ულტრაიისფერი სხივების ზემოქმედებისას გამოყოფს ნაერთს, რომელსაც ეწოდება აზოტის ოქსიდი, რომელიც აქვეითებს არტერიულ წნევას. ედინბურგის უნივერსიტეტის ბოლო კვლევაში, დერმატოლოგებმა გამოიკვლიეს არტერიული წნევა 34 მოხალისეზე, რომლებიც ექვემდებარებოდნენ UV ნათურებს. ერთი სეანსის დროს მათ ულტრაიისფერი სხივებით ექვემდებარებოდნენ, მეორეზე კი ულტრაიისფერი სხივები იბლოკებოდა და კანზე ტოვებდა მხოლოდ სინათლეს და სითბოს. შედეგმა აჩვენა არტერიული წნევის მნიშვნელოვანი შემცირება UV მკურნალობის შემდეგ, რაც არ შეიძლება ითქვას სხვა სესიებზე.
ფოტოზე ნაჩვენებია ტუბერკულოზით დაავადებული ადამიანები ჩრდილოეთ ევროპაში, დაავადება, რომელიც ხშირად გამოწვეულია D ვიტამინის დეფიციტით. პაციენტები მზის აბაზანებს იღებენ.