ძველმა ფილოსოფოსებმა დაიწყეს სულისა და სხეულის წინააღმდეგობა. ჩვენ მემკვიდრეობით მივიღეთ მათი შეხედულება სამყაროზე. მაგრამ ფიზიკური და ფსიქიკური დაავადებები ურთიერთკავშირშია. დროა ისწავლოთ საკუთარი თავის განკურნება ამ რეალობის გათვალისწინებით.
„ექიმმა მითხრა, რომ ართროზის გამო ზურგი საერთოდ არ მტკივა და სავსებით შესაძლებელია, ეს მალე გავიდეს. ნამდვილად არ მჯეროდა, რადგან თითქმის ერთი წელი ტკივილით მეღვიძებოდა! მაგრამ მეორე დილით, ზურგი სრულიად კარგად მქონდა და მაინც არ მტკივა, თუმცა რამდენიმე წელი გავიდა, ”- ამბობს 52 წლის ანა.
მისი თქმით, ამ ექიმს განსაკუთრებული ხიბლი არ გააჩნდა. დიახ, და პროფესიით ის საერთოდ არ იყო რევმატოლოგი, არამედ გინეკოლოგი. რატომ მოახდინა მისმა სიტყვებმა ასეთი ჯადოსნური ეფექტი?
არაცნობიერის საოცრება
განკურნება არის არაცნობიერის იდუმალი. ტიბეტელი ლამა ფაკია რინპოჩე1 თქვა, თუ როგორ დაეხმარა 2000-იანი წლების დასაწყისში მედიტაცია გაუმკლავდეს ფეხის განგრენას, როდესაც ექიმები დაჟინებით მოითხოვდნენ ამპუტაციას. მაგრამ დალაი ლამა, რომელსაც მან რჩევისთვის მიმართა, დაწერა: „რატომ ეძებ განკურნებას შენს გარეთ? შენში გაქვს სამკურნალო სიბრძნე და როცა განიკურნები, ასწავლი სამყაროს განკურნებას“.
ხუთი წლის შემდეგ ის ყავარჯნების გარეშეც კი დადიოდა: ყოველდღიურმა მედიტაციამ და ჯანსაღმა კვებამ შედეგი გამოიღო. შედეგი, რომელსაც მხოლოდ ჭეშმარიტი მედიტაციის ვირტუოზი შეუძლია! მაგრამ ეს შემთხვევა ადასტურებს, რომ ჩვენი სულის თერაპიული ძალა არ არის ილუზია.
კაცი ერთია. ჩვენი გონებრივი აქტივობა გავლენას ახდენს ბიოლოგიასა და ფიზიოლოგიაზე
ჩინური მედიცინა ასევე თვლის, რომ ჩვენი "მე", ფსიქიკა და სხეულის გარსი ქმნიან სამებას. იმავე თვალსაზრისს იზიარებს ფსიქოანალიზი.
"მე ველაპარაკები ჩემს სხეულს მაშინაც კი, როცა ეს არ ვიცი", - თქვა ჟაკ ლაკანმა. ნევროლოგიის სფეროში ბოლოდროინდელმა სამეცნიერო აღმოჩენებმა დაადასტურა ეს ვარაუდები. 1990-იანი წლებიდან მრავალი კვლევა ჩატარდა, რომლებმაც გამოავლინეს კავშირი იმუნურ სისტემას, ჰორმონებსა და ფსიქიკურ სისტემას შორის.
კლასიკური ფარმაკოლოგიური მედიცინა, სხეულის, როგორც მანქანის კონცეფციის შესაბამისად, ითვალისწინებს მხოლოდ ჩვენს მატერიალურ გარსს - სხეულს, მაგრამ ადამიანი არის ერთი მთლიანობა. ჩვენი გონებრივი აქტივობა გავლენას ახდენს ბიოლოგიასა და ფიზიოლოგიაზე.
ასე რომ, დიაბეტით, რომელსაც, ერთი შეხედვით, ნაკლებად აქვს საერთო ფსიქოლოგიურ აშლილობასთან, მდგომარეობა უმჯობესდება, როდესაც პაციენტს ავითარებს ნდობით ურთიერთობას დამსწრე ექიმთან.2.
წარმოსახვის ძალა
ტერმინი „ფსიქოსომატიკა“ 1818 წელს შემოიღო ავსტრიელმა ფსიქიატრმა იოჰან კრისტიან ავგუსტ ჰაინროტმა. ის ამტკიცებდა, რომ სექსუალური იმპულსები გავლენას ახდენს ეპილეფსიაზე, ტუბერკულოზსა და კიბოზე.
მაგრამ პირველი ფსიქოსომატური ექიმი თანამედროვე გაგებით იყო ფროიდის თანამედროვე გეორგ გროდდეკი. მას სჯეროდა, რომ სხეულის ნებისმიერ სიმპტომს ფარული მნიშვნელობა აქვს, რომელიც საჭიროებდა გულდასმით გაანალიზებას: მაგალითად, ყელის ტკივილი შეიძლება ნიშნავდეს, რომ ადამიანი ყელში იყო…
რა თქმა უნდა, ასეთ კონცეფციას სიფრთხილით უნდა მივუდგეთ. მხოლოდ აშლილობის მიზეზების გაგება არ არის საკმარისი გამოჯანმრთელებისთვის. ვაი, სული უფრო სწრაფად გვაავადებს, ვიდრე მათ კურნავს.
თანამედროვე მედიცინა აღარ განიხილავს დაავადებას იზოლირებულად, არამედ ცდილობს გაითვალისწინოს სხვადასხვა ფაქტორები.
სხვა მიდგომები (კერძოდ, ერიქსონის ჰიპნოზი, NLP) მიმართავს წარმოსახვის შემოქმედებით ძალას და მის სამკურნალო თვისებებს. ისინი დაფუძნებულია 1920-იან წლებში ემილ კუეს მიერ შემუშავებულ ძველ კარგ თვითჰიპნოზის მეთოდზე, რომელმაც თქვა: „თუ ავად ვართ, წარმოვიდგენთ, რომ გამოჯანმრთელება მალე მოვა, მაშინ ის ნამდვილად მოვა, თუ ეს შესაძლებელია. მაშინაც კი, თუ გამოჯანმრთელება არ მოხდება, ტანჯვა შემცირდება შეძლებისდაგვარად.3.
მან შემოგვთავაზა მარტივი ფორმულა: „ყოველდღიურად ვუმჯობესდები ყოველმხრივ“, რომელიც პაციენტმა უნდა გაიმეოროს დილით და საღამოს.
მსგავსი შეხედულებები ჰქონდა ონკოლოგი კარლ საიმონტონს, რომელმაც 1970-იან წლებში შეიმუშავა თერაპიული გამოსახულების ტექნიკა. მას დღესაც იყენებენ სიმსივნით დაავადებულთა სამკურნალოდ. მაგალითად, შეგიძლიათ წარმოიდგინოთ, რომ დაავადება არის ციხე, რომელიც უნდა განადგურდეს, ხოლო იმუნური სისტემა არის ტანკი, ქარიშხალი ან ცუნამი, რომელიც მონაწილეობს მის განადგურებაში…
იდეა არის სხეულის შინაგანი რესურსების მობილიზება, ფანტაზიის თავისუფლების მინიჭება და იმის წარმოდგენა, რომ ჩვენ თვითონ ვდევნით დაზიანებულ უჯრედებს სხეულიდან.
ყველა ფრონტზე
თანამედროვე მედიცინა აღარ განიხილავს დაავადებას იზოლირებულად, არამედ ცდილობს გაითვალისწინოს სხვადასხვა ფაქტორები.
„მე-70 საუკუნის 2-იან წლებში ინდოეთში გაიმართა გრანდიოზული სამედიცინო ფორუმი, რომელსაც ესწრებოდნენ ჯანდაცვის წარმომადგენლები მსოფლიოს 3/XNUMX-ზე მეტი ქვეყნიდან. ფორუმმა შესთავაზა დაავადების განვითარების ბიოფსიქოსოციალური მოდელი, ამბობს ფსიქოთერაპევტი, სხეულზე ორიენტირებული ფსიქოთერაპიის სპეციალისტი არტურ ჩუბარკინი. – ანუ, როგორც დაავადების გამომწვევ მიზეზებს, გარდა ბიოლოგიური (გენეტიკა, ვირუსი, ჰიპოთერმია…), მათ დაიწყეს თანაბრად განიხილონ ფსიქოლოგიური (ქცევა, პიროვნების ტიპი, ინფანტილიზმის ხარისხი) და სოციალური ფაქტორები (ცხოვრობს თუ არა ადამიანი თავისი ცხოვრებით. მედიცინის მდგომარეობა მის ქვეყანაში). ფორუმმა შესთავაზა ერთდროულად გავლენა მოახდინოს მიზეზების სამივე ჯგუფზე პაციენტების განკურნების მიზნით.
დღეს აღარ ველოდებით ჭექა-ქუხილს და გვიწევს ექიმებთან სირბილი. სულ უფრო და უფრო მეტი ადამიანია, ვინც ყოველდღიურად იყენებს პრაქტიკებს, რომლებიც სასარგებლო გავლენას ახდენს როგორც სულზე, ასევე სხეულზე: მედიტაცია, იოგა, რელაქსაცია…
ჩვენ ასევე უფრო პრიორიტეტულია ქცევითი რეაქციები, რომლებიც ქმნიან კავშირებს სხვა ადამიანებთან: თანაგრძნობა, ალტრუიზმი და მადლიერება. შესაძლოა, გარშემომყოფებთან კარგი ურთიერთობა საუკეთესო გზაა კარგი ჯანმრთელობისკენ.
1 In Meditation Saved Me (თანაავტორი სოფია სტრიელ-რევერთან ერთად).
2 „ფსიქოსომატიკის ისტორია“, ლექცია 18 ივნისი, 2012, ხელმისაწვდომია societedepsychosomatiqueintegrative.com-ზე.
3 ემილ კუე „თვითკონტროლის სკოლა ცნობიერი (განზრახ) თვითჰიპნოზის საშუალებით“ (LCI, 2007).