შინაარსი
ცხელი შეფუთვის კოსმეტიკური პროცედურა ფართოდ ტარდება SPA– ს სალონებში, მაგრამ ამის გაკეთება შესაძლებელია სახლშიც. ფილმს ერთვის, სპეციალური კანისთვის განკუთვნილი ნიღაბი ქმნის ე.წ. "საუნის ეფექტს" - აფართოებს ფორებს, ზრდის სხეულის ტემპერატურას და ოფლიანობას. დაგჭირდებათ: ინგრედიენტები გამათბობელი კომპოზიციის მოსამზადებლად, საკვების შესაფუთი, თბილი საბანი ან თბილი ტანსაცმელი, სკრაბი, მყარი სარეცხი მანქანა და თავისუფალი დრო ერთი საათის განმავლობაში.
ცხელი შეფუთვის მუშაობის პრინციპი
ბევრი ფიქრობს, რომ ცხელი შეფუთვა უკეთესია წონის დაკლებისთვის, ვიდრე ცივი. Ეს არ არის სიმართლე. სხეულის ცალკეული ნაწილების გათბობა ასტიმულირებს სისხლის მიმოქცევას და ოფლიანობას, ვიდრე ცხიმის დაშლას. ის სანტიმეტრი, რომელსაც ცხელი შეფუთვის წყალობით დაკარგავთ, დაბრუნდება, თუ ცხოვრების წესს არ შეცვლით.
"საუნას ეფექტის" წყალობით, ნიღაბიდან მიღებული საკვები ნივთიერებები უკეთესად აღწევს კანში. ტემპერატურის ადგილობრივი ზრდა ასტიმულირებს მეტაბოლიზმს ქსოვილებში, სისხლის მიმოქცევას, ოფლის ჯირკვლების მუშაობას და ხელს უწყობს შეშუპების მოხსნას. ამ ეფექტის მისაღწევად გამოიყენება გათბობის კომპონენტები-სხვადასხვა სახის წიწაკა, ჯანჯაფილი, მდოგვი, თაფლი, ყავა, ეთერზეთები, 37-38 ° C ტემპერატურაზე გაცხელებული წყალი, რომელსაც ემატება ფუძე.
ბაზისთვის გამოიყენეთ ერთ -ერთი შემდეგი კომპონენტი: წყალმცენარეები, ზღვის ტალახი ან თიხა, მცენარეული ზეთი, თაფლი.
აუცილებელია გაიგოთ შეშუპების ნამდვილი მიზეზები, შეცვალოთ დიეტა, დაიწყოთ ტრენინგი და ისწავლოთ როგორ გაუმკლავდეთ სტრესს. ეს მიდგომა, სახვევებთან ერთად, დაგეხმარებათ სამუდამოდ დაივიწყოთ ჭარბი წონა და ცელულიტი.
ცხელი შეფუთვის ეფექტი შესამჩნევია 10-15 პროცედურის შემდეგ. შეფუთვის გაკეთება რეკომენდებულია არა უმეტეს კვირაში სამჯერ (კალორიზატორი). მწვავე ცელულიტის დროს, კურსი შეიძლება გაიზარდოს 1.5-2 თვემდე. შესვენება კურსებს შორის არის მინიმუმ ერთი თვე.
როგორ მოვამზადოთ კანი შესაფუთად
ცხელი შეფუთვა, ისევე როგორც ცივი, უნდა გაკეთდეს წყლის ჰიგიენის პროცედურების, თვითმასაჟისა და სკრაბით კანის გაწმენდის შემდეგ. პირველ რიგში, თქვენ უნდა დაიბანოთ საპონი ან შხაპის გელი და ორთქლი კანით. შემდეგ, სკრაბისა და მყარი სარეცხის საშუალებით, შეიზილეთ და გაწმინდეთ.
სკრაბი უნდა იყოს მყარი ყავის ან ზღვის მარილის საფუძველზე. შეგიძლიათ თავად მოამზადოთ-შეურიეთ კოვზი დაშაქრული თაფლი კოვზ დაფქულ ყავასთან. მთავარი ის არის, რომ თქვენ მიერ მომზადებული ნარევი არ იკაწრავს კანს. კანის დაზიანება და გაღიზიანება ცხელი შეფუთვის აბსოლუტური უკუჩვენებაა.
მომზადების შემდეგ აუცილებელია დაუყოვნებლივ წაისვათ კანზე გამათბობელი კომპოზიცია, შეასწოროთ იგი საკვებ ფილმთან ერთად, ჩაიცვათ თბილი ტანსაცმელი და ჰორიზონტალური პოზიცია დაიჭიროთ 20-40 წუთი. გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ ცხელი შეფუთვების ხანგრძლივობა ნაკლებია, ვიდრე ცივი შეფუთვების ხანგრძლივობა.
უკუჩვენებები ცხელი შეფუთვაზე
ცხელი შეფუთვისთვის უფრო მეტი უკუჩვენებაა, ვიდრე ცივი. ამის გაკეთება არ შეიძლება გულისა და სისხლძარღვთა დაავადებების მქონე ადამიანებისთვის. აბსოლუტური უკუჩვენებებია ვარიკოზული ვენები და თრომბოფლებიტი, ორსულობა, კვება, მენსტრუაცია, ალერგია ნიღბის კომპონენტების მიმართ, კანის დაზიანება და დაავადებები.
იმისათვის, რომ თქვენს ჯანმრთელობას ზიანი არ მიაყენოს, დარწმუნდით, რომ არ არსებობს უკუჩვენებები, არ გაზარდოთ შეფუთვის დრო, პროცედურის განმავლობაში იყავით ყურადღებიანი თქვენი სხეულის მიმართ - თუ უფრო ცუდად ხართ, შეაჩერეთ იგი.
რამდენიმე დღის განმავლობაში, უყურეთ საკუთარ თავს. შეფუთვამ არ უნდა გამოიწვიოს შეშუპება, გამონაყარი კანზე, ბუშტუკები, ქავილი, დიარეა, გულისრევა ან თავის ტკივილი. ყოველივე ზემოაღნიშნული მიუთითებს ალერგიის არსებობაზე.
ცხელი შესაფუთი რეცეპტები
არსებობს მრავალი კოსმეტიკური ფორმულირება შეფუთვის დათბობისთვის. ყველაზე პოპულარული ბრენდებია Natura Siberica, GUAM. ნაკლებად ძვირი პროდუქტები - Floresan, Vitex, Compliment. გამათბობელი ნიღბის კომპოზიციის მომზადება სახლის პირობებშიც შეგიძლიათ.
განვიხილოთ რამდენიმე რეცეპტი.
ზღვის მცენარეების: 2-4 სუფრის კოვზი მშრალი დამსხვრეული კელპი 15 წუთის განმავლობაში ჩადეთ ცხელ წყალში 50-60 ° C, როდესაც წყლის ტემპერატურა 38 ° C- ზე დაეცემა, წაისვით კანზე და გაასწორეთ კანით.
ტალახი: 50 გრ კოსმეტიკური ზღვის ტალახი გაათბეთ თბილი წყლით არაჟნის კონსისტენციამდე.
თაფლი: 2 სადილის კოვზი ბუნებრივი თაფლი გაათბეთ წყლის აბაზანაში 38 ° C ტემპერატურაზე, დაამატეთ 1/2 სუფრის კოვზი მდოგვი.
ნავთობის: 2 სუფრის კოვზ ზეითუნის ან ნუშის ზეთში დაამატეთ 3 წვეთი ფორთოხლის, ლიმონის და გრეიფრუტის ეთერზეთები და გააცხელეთ წყლის აბაზანაში 38 ° C- მდე.
კლეი: შეურიეთ 50 გრ ლურჯი თიხა ჩაის კოვზ დარიჩინსა და კოჭას, დაამატეთ 5-10 წვეთი ფორთოხლის ეთერზეთი და განზავეთ 38 ° C ტემპერატურაზე გაჟღენთილი კრემის შემცველობით
კომპოზიციის გამოყენების შემდეგ, თბილად უნდა ჩაიცვათ და საფენი დაიფაროთ. შეფუთვის დროს თავი სითბოთი უნდა იგრძნოთ, მაგრამ თუ მოულოდნელად ძლიერი წვის შეგრძნება გიჩნდებათ ან უფრო ცუდად გრძნობთ თავს, მაშინვე ჩამოიბანეთ თბილი წყლით (კალორიზატორით). შეფუთვა სასიამოვნო პროცედურაა და არა თვითწამება. მან უნდა გააუმჯობესოს თქვენი კეთილდღეობა და გარეგნობა. გახსოვდეთ, რომ მდგრადი და თვალსაჩინო შედეგის მისაღწევად აუცილებელია ყოვლისმომცველი მიდგომა.