პირველი, რაც უნდა გააკეთოთ, რომ დაარწმუნოთ თქვენი მშობლები, რომ ეს თქვენთვის მნიშვნელოვანია, არის საკუთარი თავის დარწმუნება. რატომ გსურთ გახდეთ ვეგეტარიანელი? Შენი ჯანმრთელობისთვის? ცხოველებისთვის? როგორ დაგეხმარებათ ეს თქვენ ან ცხოველებს?
გამოიკვლიეთ ვეგეტარიანობის ჯანმრთელობის სარგებელი ან პირობები, რომლებშიც ცხოველები ინახება ფერმებში. შეაგროვეთ ფაქტები, რომლებიც შეგიძლიათ უთხრათ თქვენს მშობლებს, აუხსენით კონკრეტულად რა გაწუხებთ თქვენს დიეტაში და როგორ გააუმჯობესებს მას ვეგეტარიანობა. თქვენი მშობლები, ალბათ, არ დაკმაყოფილდებიან ამ უაზრო ახსნა-განმარტებით და შეიძლება შეეცადონ თქვენზე უარი თქვან ვეგეტარიანელობაზე. თქვენ უნდა შეძლოთ მათი არგუმენტების უარყოფა და დაამტკიცოთ, რომ იცით, რაზე ლაპარაკობთ. მათ შეიძლება სასიამოვნოდ გაუკვირდეთ, როცა დაინახავენ, რომ თქვენ ხართ ამ თემის მცოდნე და არა მხოლოდ ვნებიანი.
მეორე, თქვენ უნდა გამოიკვლიოთ ჯანსაღი კვების პრინციპები. მაშინაც კი, თუ თქვენ არ აპირებთ ვეგანის მიღებას ჯანმრთელობის სარგებლობისთვის, თქვენ მაინც უნდა ისწავლოთ სწორი კვების შესახებ. ყველა იმ საკითხზე, რაზეც მშობლებს სავარაუდოდ აწუხებთ, ისინი, სავარაუდოდ, ყველაზე მეტად ზრუნავენ თქვენს ჯანმრთელობაზე.
მათ სჯეროდათ, რომ მცენარეული საკვებიდან ვერ მიიღებთ საკმარის საკვებ ნივთიერებებს. იპოვნეთ წყაროები, რომლებიც საპირისპიროს ამტკიცებს. სიტუაციიდან გამომდინარე, შეიძლება დაგჭირდეთ დისტანცირება ვეგეტარიანული ლიტერატურისგან, როგორიცაა ცხოველთა უფლებების დაცვის ჯგუფები, სულ მცირე, მშობლებთან კამათით. ზოგიერთი მშობელი უფრო მეტად ენდობა ამერიკის დიეტოლოგთა ასოციაციის განცხადებებს, ვიდრე მწვანე აქტივისტებს.
მას შემდეგ რაც იპოვით საკმარის ინფორმაციას იმის დასამტკიცებლად, რომ ვეგეტარიანელობა შეიძლება სასარგებლო იყოს, უნდა ისწავლოთ როგორ იყოთ ჯანმრთელი ვეგეტარიანელი. არ აქვს მნიშვნელობა, რომ თქვენი ხორცისმჭამელი ოჯახი კვირაში ხუთ დღეს ჭამს მაკდონალდსში - მათ მაინც სურთ იცოდნენ, როგორ მიიღებთ თქვენს პროტეინს. შეიტყვეთ რა საკვები ნივთიერებები შეიცავს ხორცს და სად შეგიძლიათ მათი მიღება. შექმენით მენიუს ნიმუში კვირისთვის, სრული კვების შესახებ, რათა დაინახონ, რომ თქვენი ყოველდღიური მოთხოვნილებები დაკმაყოფილდება. არსებობს რამდენიმე უფასო ონლაინ პროგრამა, რომელიც დაგეხმარებათ ამაში. როგორც კი თქვენი მშობლები დაინახავენ, რომ თქვენ იცით, რას აკეთებთ და რომ არ მოაკლებთ თავს აუცილებელ საკვებ ნივთიერებებს, ისინი გაცილებით ნაკლებად შეშფოთდებიან.
თქვენს ჯანმრთელობაზე სრულიად ლოგიკური ზრუნვის გარდა, მშობლებმა შეიძლება მოახდინოს თქვენზე ფსიქოლოგიური ან ემოციური ზეწოლა, წამოაყენონ არგუმენტები, რომლებიც თქვენ ირაციონალურად მიგაჩნიათ. შეიძლება გაგიჩნდეთ ცდუნება, გააგრძელოთ ასე კამათი, მაგრამ საუკეთესო გზა დიდი გადაწყვეტილებების მოსაპოვებლად არის თქვენი სიმწიფის დამტკიცება (მაშინაც კი, თუ მშობლები არ თვლიან თქვენ მოწიფულად). Შეინარჩუნე სიმშვიდე. იყავი ლოგიკური. უპასუხეთ არგუმენტებითა და ფაქტებით და არა ემოციური რეაქციებით.
შენი ოჯახი შეიძლება გრძნობდეს შეურაცხყოფას ან შეურაცხყოფას შენი გადაწყვეტილებით. თქვენ ამბობთ, რომ ხორცის ჭამა არ არის ფორმატი, ასე რომ ფიქრობთ, რომ თქვენი მშობლები ცუდი ადამიანები არიან? დაარწმუნეთ ისინი, რომ ეს პირადი გადაწყვეტილებაა და თქვენ არ განიკითხავთ სხვას მათი რწმენის გამო.
შეიძლება მშობლებმაც განაწყენდნენ, რომ მათ მიერ მომზადებულ საკვებს აღარ მიირთმევთ. აცნობეთ მათ, რომ თქვენ არ უგულებელყოფთ მათ სამზარეულოს ტრადიციებს და, თუ ეს შესაძლებელია, იპოვეთ ოჯახის საყვარელი რეცეპტების ალტერნატივა. დარწმუნდით, რომ მშობლებმა ნათლად იციან რას ჭამთ და რას არ ჭამთ, წინააღმდეგ შემთხვევაში მათ შეიძლება იფიქრონ, რომ სიკეთეს გაგიკეთებენ თევზის ან ბოსტნეულის სუპის მომზადებით საქონლის ხორცის ბულიონთან ერთად და ალბათ იმედგაცრუებული დარჩებიან, როცა ამაზე უარს იტყვით. იქ არის.
ასევე, თქვენმა მშობლებმა შეიძლება იფიქრონ, რომ თქვენი ვეგეტარიანობა მათთვის დამატებით სამუშაოდ გადაიქცევა. დაარწმუნეთ ისინი, რომ ეს ასე არ არის. დაჰპირდით, რომ დაგეხმარებით საყიდლებში და მოამზადეთ საკუთარი კერძები, ხოლო თუ საჭმელი არ შეგიძლიათ, დაპირდით, რომ ისწავლით. იქნებ თქვენ შეგიძლიათ მოამზადოთ ვეგეტარიანული კერძი მთელი ოჯახისთვის, რათა აჩვენოთ, რომ ვეგეტარიანული საკვები შეიძლება იყოს გემრიელი და ჯანსაღი და რომ თქვენ შეგიძლიათ იზრუნოთ საკუთარ თავზე.
მას შემდეგ, რაც დაარწმუნებთ თქვენს მშობლებს, რომ იცით, რას აკეთებთ, მიეცით მათ საშუალება თავად გაიგონ მეტი. ახლა თქვენ შეგიძლიათ მისცეთ მათ ბროშურები ვეგეტარიანული ორგანიზაციებისგან, რომლებიც ხსნიან ამ ცხოვრების სტილის სხვადასხვა ასპექტს. გაუგზავნეთ მათ ბმულები ვეგეტარიანელობის შესახებ ვებსაიტებზე, როგორიცაა ფორუმი ვეგეტარიანელი ბავშვების მშობლებისთვის. თუ ისინი ჯერ კიდევ არ არიან დარწმუნებული თქვენს გადაწყვეტილებაში, ეძიეთ დახმარება გარედან.
თუ იცნობთ ზრდასრულ ვეგეტარიანელს, სთხოვეთ დაამშვიდონ თქვენი მშობლები და აუხსნათ, რომ ვეგეტარიანობა უსაფრთხო და ჯანსაღია. თქვენ და თქვენს მშობლებს შეგიძლიათ დანიშნოთ შეხვედრა და ისაუბროთ თქვენს დიეტაზე ექიმთან ან დიეტოლოგთან.
როცა ამ ამბავს მშობლებს ატყობინებ, მთავარია მკაფიო არგუმენტი, დიდი პატივისცემით გამოხატული. ვეგანიზმის შესახებ პოზიტიური ინფორმაციის მიწოდებით და თქვენი სიმწიფისა და მიზანდასახულობის დამტკიცებით, შეგიძლიათ დაარწმუნოთ მშობლები, რომ სწორ გადაწყვეტილებას იღებთ ვეგანიზმით.