ცივი შეფუთვა - მახასიათებლები და რეცეპტები

შეფუთვა ხდება SPA- ს ყველა სალონში, მაგრამ ამ პროცედურის გაკეთება სახლის პირობებშიც მარტივია. უკუჩვენებები ცივი შეფუთვებისთვის მნიშვნელოვნად ნაკლებია, ვიდრე ცხელი შეფუთვებისთვის და ანტიცელულიტური ეფექტი შედარებულია. სახლში გასაკეთებლად საჭიროა გქონდეთ საკვების შეფუთვა, სხეულის სკრაბი, ნარევის დასამზადებელი ინგრედიენტები, თბილი ტანსაცმელი და თავისუფალი დრო ერთი საათის განმავლობაში. შეფუთვა შეგიძლიათ დღის ნებისმიერ მონაკვეთში გააკეთოთ.

ცივი შეფუთვის მუშაობის პრინციპი

ნებისმიერი ანტიცელულიტური ნარევის მოსამზადებლად გამოიყენეთ სამიდან ერთი ბაზა: ზღვის ტალახი ან თიხა, წყალმცენარეები, მცენარეული ზეთი. ცივი შეფუთვის მოსამზადებლად კი ამ ბაზას ემატება ეთერზეთები და გამაგრილებელი ეფექტის მქონე ექსტრაქტები – პიტნა, მენთოლი, ლიმონი, კიტრი, ალოე. ზოგჯერ გამოიყენება ნეიტრალური ძმარი ან ყავა. ნარევის მოსამზადებლად წყალი ყოველთვის არის მინერალური და წინასწარ გაცივებული 20-25 °C-მდე.

ეს შემადგენლობა ქმნის სათბურის ეფექტს კანზე გათბობის გარეშე, რაც მას უსაფრთხო და ვენების და სისხლძარღვების დაავადებების მქონე ადამიანებისთვის უწყობს ხელს. ის ავიწროვებს ფორებსა და კაპილარებს, ამშვიდებს კანს, ხსნის სტრესს. ის ატონიზირებს კანს, აღადგენს მეტაბოლიზმს ქსოვილებში, ხსნის შეშუპებას. ამის წყალობით ცელულიტი ქრება. ამასთან, ნუ მოელით სასწაულებს. შეფუთვა იძლევა მოკლევადიან ეფექტს. გრძელვადიანი ეფექტის მისაღწევად, თქვენ უნდა გადახედოთ თქვენს დიეტას, მოაგვაროთ სამედიცინო პრობლემები, ისწავლოთ სტრესის კონტროლი და ვარჯიში.

ცივი შეფუთვის ეფექტი შესამჩნევი ხდება 10-15 პროცედურის შემდეგ. ოპტიმალური სიხშირეა ყოველ მეორე დღეს (კვირაში სამი შეფუთვა). ერთი თვის შემდეგ, კურსი ჩერდება (კალორიზატორი). ცელულიტის ხარისხიდან გამომდინარე, კურსი შეიძლება გაგრძელდეს სამ თვემდე. შესვენება კურსებს შორის არის 1-1. 5 თვე.

კანის მომზადება შესაფუთად

კანის მომზადება პროცედურის ყველაზე მნიშვნელოვანი ეტაპია, რადგან ეფექტურობა დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენად კარგად გაიწმინდეთ იგი. კანის გასაწმენდად დაგჭირდებათ სკრაბი ზღვის მარილის ან ყავის უხეში და ღრმა გამწმენდი კომპონენტების საფუძველზე.

გაწმენდის დაწყებამდე საჭიროა პრობლემური ადგილების მასაჟი ან აბაზანის მიღება. ეს ხელს უწყობს სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესებას და ფორების გახსნას. პირველ რიგში, კანი გაიწმინდა მყარი სარეცხის ქსოვილით, შემდეგ კი წაისვით სკრაბი, კარგად შეიზილეთ რამდენიმე წუთის განმავლობაში და ჩამოიბანეთ თბილი გამდინარე წყლით.

წყლის პროცედურებით ან მასაჟით გაცხელებული კანის კონტრასტი და გამაგრილებელი ნარევი გამოიწვევს ფორების სწრაფ დახურვას, კაპილარების შევიწროებას და სითხის გადინებას. ეს გაზრდის კანის სიმკვრივეს და ელასტიურობას, მოიშორებთ ცელულიტის მუწუკებს.

ტემპერატურის კონტრასტი კანის მომზადებასა და ნარევის გამოყენებას შორის უკუნაჩვენებია გულის დაავადებების მქონე ადამიანებში. მათ უნდა გააკეთონ არააგრესიული თვითმასაჟი და სკრაბი წყლის დამუშავების ნაცვლად.

უკუჩვენებები ცივი შეფუთვაზე

ცივი შეფუთვის რამდენიმე უკუჩვენება არსებობს. ეს მოიცავს თირკმლის ქრონიკულ დაავადებებს (თირკმლის უკმარისობა, პიელონეფრიტი), მენსტრუაცია, გინეკოლოგიური დაავადებები (ენდომეტრიოზი, ენდომეტრიტი, საშვილოსნოს მიომა), შარდის ბუშტის დაავადებები (ცისტიტი), ორსულობა.

სხვა შემთხვევებში აუცილებელია დაიმახსოვროთ უსაფრთხოების ზომები - გამოიყენეთ არაალერგიული ფორმულირებები, დაისვენეთ პროცედურის დროს, არ გაზარდოთ შეფუთვის დრო. ეფექტი დამოკიდებულია არა ხანგრძლივობაზე, არამედ კანის სათანადო მომზადებაზე და კომპოზიციაზე. მოქმედების აქტიური დრო 30-50 წუთია.

ცივი შეფუთვის რეცეპტები სახლში

სახლის პირობებში შეფუთვის გასაკეთებლად შეგიძლიათ შეიძინოთ სპეციალური ანტიცელულიტური საშუალება ან მოამზადოთ საკუთარი შემადგენლობა (კალორიზატორი). კოსმეტიკას შორის ცივი შეფუთვის ფორმულირებები ფართოდ არის წარმოდგენილი პროფესიონალური კოსმეტიკური საშუალებებით GUAM ან უფრო ბიუჯეტის Velinia, R-Cosmetics და ცნობილი ფორთოხლის ფიტნეს სერია Floresan.

ცივი შეფუთვის კომპოზიციის მომზადება მარტივია სახლში. მოდით შევხედოთ რამდენიმე მარტივ რეცეპტს.

ზღვის მცენარეების: კელპის მშრალი ფოთლები დაასველეთ გრილ წყალში ნახევარი საათის განმავლობაში. როგორც კი ფოთლები დარბილდება, გახეხეთ ბლენდერით და დაუმატეთ 20 მლ ნატურალური ვაშლის ძმარი.

კლეი: განზავდეს 50 გრ ლურჯი თიხის ფხვნილი მაგარი მინერალური წყლით ნაღების მდგომარეობაში, დაამატეთ 10 წვეთი მენთოლის ეთერზეთი.

lavender: მოამზადეთ ლავანდის ბულიონი, გააგრილეთ და გახეხეთ ცისფერი თიხის ფხვნილით კრემისებრი კონსისტენციისთვის.

ნავთობის: 50 მლ ზეითუნის ან ნუშის ზეთში დაამატეთ 3 წვეთი ლიმონის, გრეიფრუტის, ღვიის ეთერზეთები.

Mint: მოამზადეთ პიტნის ფოთლების ნახარში, გააცივეთ და გააზავეთ ლურჯი თიხის ფხვნილით არაჟნის კონსისტენციამდე.

ნარევის გამოყენების შემდეგ, თქვენ უნდა ჩაიცვათ თბილი ტანსაცმელი ან დაფაროთ პლედი და დაისვენოთ. არასასურველია აქტიური საქმიანობა.

სახლში ცივი შეფუთვა სულაც არ არის რთული განსახორციელებლად. პირველ რიგში, დარწმუნდით, რომ არ არსებობს უკუჩვენებები, შემდეგ კი შეაგროვეთ საჭირო ინგრედიენტები და გაითვალისწინეთ დრო. გახსოვდეთ, რომ სასწაულები არ ხდება - ერთი შეფუთვის პროცედურა ვერაფერს შეცვლის და ყოვლისმომცველ მიდგომას და პროცედურების მსვლელობას შეუძლია ბევრი რამ შეცვალოს.